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在足球场(或类似的场馆内)上，用标志杆和标志墩如图3示摆放好。标志杆组成边长60-80厘米的等边三角形，标志墩组成边长500-800厘米的正方形，BC杆与E、F墩之间连线距离为1000厘米。根据需要可适当调整。 相似文献
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在背越式跳高中确定起跳点,到重心越过横杆处的长度0 A(见下图)多少?对于保证过杆时,使重心的最高点在横杆上(或横杆下),这样可使已获得的重心高度能充分利用越过最高的横杆。在理论上:有几种过杆姿势的身体重心可在横杆下过杆,俯卧式-17.78厘米,背越式-8.38厘米,鱼跃式则可达到-20厘米以上。但实际情况,从背越式来看,更多的是过杆时重心最高点不仅是在横杆上面的几厘米,而且还在横杆后的约20厘米处。要使重心的最高点在横杆下过杆,对各方面的要求高一些,实际做到困难一些。然而要缩短重心与横杆的前后长度,使过杆时重心最高点在杆上,则只要找出起跳点到横杆的长度的数据,加以调整起 相似文献
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1．以绳代杆。跳绳,不单是用于跳,教师应注重创新,发挥跳绳的其他作用,如：“以绳代杆”。在进行跳高教学时可将长绳两端绑上一定重量的物体,横挂在跳高架上,以代替横杆,这样“绳杆”既赢观又安全,易于携带,更主要的是可以减轻初学者在练习时因害怕“横杆”而引起的心理负担。 相似文献
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<正> 在背越式跳高教学时,许多学生容易出现恐惧心理,原因主要是背越式跳高是背向过竿落地,一旦越不过横杆,就可能造成身体背部压杆的现象。针对这一情况,我们在跳高架的扶杆卡上面安装一个“挡杆卡”,它有下列作用: 一、可以减少学生的恐惧心理,使学生能大胆试跳。因为即使学生越不过去横杆,因有挡杆卡,横杆也不易落在身体背腰部着垫的部位,这样就避免了腰部压伤。 相似文献
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《体育科技文献通报》2004,(8)
G842 大连市中小学开展软式排球之我见[刊,中,I]／高勤(辽 宁省大连大学体育学院)／／中国学校体育.-2004,(1). -49-51表1(LF) 大连／／中学／／小学／／软式排球 G842,G804.85 高师体育学院学生在排球技术学习上的利已主义归因 偏向的研究=The studying of the students'egotism 相似文献
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背越式跳高过杆技术教学,一 般采用先双脚跳背越式过海绵垫和过杆练习,待背越挺髋、后屈膝、压肩、收腿过杆动作熟练掌握之后,再通过短助跑单腿起跳等背越横杆的练习巩固背越式过杆技术。而单脚起跳背越过杆与双脚起跳背越过杆技术有较大差别,所以学生尽管双脚起跳背越式过杆技术已经掌握了,一进入短助跑单脚起跳过杆总会出现一些技术变形,成为背越式跳高过杆技术教学的一个难点。 单脚起跳背越过杆与双脚起跳背越横杆的判别主要有两点:第一,单脚起跳不像双脚起跳那样背对横杆,而是身体侧对横杆,在空中要转体形成背对横杆姿势,所以在起跳中要注意有助于空中转体的动能形成。第二, 相似文献