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看交通运输部办公厅主任杨咏娴熟的击球动作,谁都想象不到他两年前还不会打网球。
三年前,杨咏在体检时查出血糖偏高。“当时医生给了我三种选择：一是糖尿病;二是延缓糖尿病的到来;三是通过运动,将血糖控制在正常范围。我肯定选择三。”于是,杨咏开始了自己的“运动降糖”之路。 相似文献
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湖南师大医院于1995年～2000年间，按中医理论辨证分期功能推拿治疗患者16例，并与常规治疗组6例对照。治疗方法：1急性期(伤后1～3天)卧床休息患肢抬高，仅进行踝及趾关节活动。2损伤前期(3天～1周)用轻手法推拿，每日1次。循经推穴：取环跳、风市、血海、委中、足三里、承山等穴，以轻及中度力量进行穴位按摩；揉摩轻按大腿肌群 相似文献
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在课堂教学中，体育教师示范动作出现差错，达不到示范的标准，可以说是屡见不鲜。长时间从事教学工作，偶尔出现一两次失误，这不足为怪，而我认为在此最值得考虑的应该是如何将失误向学生“解释”或“掩饰”好。以下是几位教师对自己教学中出现的失误的处理实例：A、教师在上一节校级公开课时，由于一时紧张，在做“前滚翻”示范动作时，由于头没放正，所以该教师滚偏到界外没有完成动作。此时，同学们都面面相觑，“难道前滚翻就是这样做”？该教师见状抱歉地说：“对不又作了一次，把动作完美地作出来，同学们纷纷鼓掌祝贺。而后教师解… 相似文献
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为什么要用“三”、“一”、“二”三种方法锻炼经络?现在有些人认为“三一二”经络锻炼法主要就是三个穴位的按摩,这就能防病治病、保证健康。其实这种看法是不对的。前面二讲已经说明高血压病和冠心病,虽然“三一二”都有特效,但所采用的具体方法各不相同。例如高血压的“三一二”要多做“一”,即腹式呼吸,冠心病的“三一二”要多做内关穴的按摩。原因有三:一是病种不同,二是发病的原因不同,三是“三一二”的“三”种方法的作用原理也不尽相同,现分述于下。1“三”个穴位的按摩特点穴位按摩的作用原理就是通过按摩这种刺激使有关穴位下的… 相似文献
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在学校组织的一次公开课上，我精心准备了健身操和游戏。从课的开始部分的情景导入、热身、到健身操的示范学习、自主学习、合作学习等各个环节都有条不紊，活而不乱，完全在我的掌控之中，下一个内容是游戏“过河探宝”了，我先将游戏的方法讲了一遍：即各组第一名同学利用三块砖“搭桥过河”，然后在“对岸”推举五次哑铃，连续跨越三个障碍物，最后再在“百宝箱”中选择一个字按要求返回贴在本队标志牌上，看哪一组最先组出有意义的话语。同时又特别强调了所要遵守的游戏规则，诸如过河时手脚都不能触地等。 相似文献
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14.拇指按揉手三里穴:一臂屈肘上抬于腹前,手心向里;另一手手掌张开,屈肘上抬,手心向里,掌心托握住前臂根部,拇指按在手三里穴上,以拇指肚为力点,顺时针旋转按揉50圈,然后再按逆时针方向旋转按揉50圈(图31),一侧手臂穴位做过,再换另一侧手臂穴位,方法相同。每天按揉1-3次。 相似文献
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目的：通过追踪一名自愿进行生酮饮食的运动爱好者7个月后身体成分及部分健康指标的变化情况，来观察长期生酮饮食对其身体成分及健康状况造成的影响。方法：以崔某为研究对象，对其7个月生酮饮食前后身体成分、血脂水平、炎症状态、血糖稳态及肾功能相关指标进行测试分析。结果：7个月生酮饮食后，崔某（1）体重基本维持不变，骨骼肌增加1.3 kg，体脂肪减少2.3 kg，体脂率下降2.8%；（2）脂代谢各项指标水平均有所上升，尤其是TCH、LDL、ApoB水平明显高于正常范围，TCH水平达到10.6 mmol/L，LDL水平达到8.29 mmol/L，ApoB值为2.47g/L；（3）炎症状态相关指标均处于正常参考范围内；（4）空腹胰岛素为4.25 mIU/L，葡萄糖为5.1 mmol/L、HOMA-IR值为0.96，HOMA-β指数为53.13；（5）肾功能相关指标均有所上升，其中BUN水平为6.5 mmol/L，Cr水平为112 μmol/L，UA水平升高显著且明显高于正常范围，达到576 μmol/L。结论：（1）长期生酮饮食结合力量训练有保持体重和增肌减脂的作用；（2）长期生酮饮食可导致血脂异常及高血尿酸；（3）长期生酮饮食的安全性和有效性还需更多研究数据积累来确定。 相似文献
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我记得很清楚，那是第6周的上午第二节三（2）班的体育课，学生们进行跳绳练习。练习间隙，一位比较矮小女学生很认真地问我：“老师，这个练习可以长高吗？”我下意识的回答：“可以的。”“做哪些练习可以长高？”她又问。我马上简单的介绍了一些方法和原理。这时一群学生很快地围了上来，非常用心、认真的听，又不时的提出问题。后来的练习，我发觉这些学生练得格外认真、投人……这个小插曲对我触动和启发很大。我开始反思这么多年来的体育教学工作：是否真正关心学生的发展和成长？是否从学生自身需要出发，引导学生，满足学生的发展。而后，我在初三7个班进行了调查访问。 相似文献
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探询穴位刺激对消除中跑运动员一周大强度训练导致的疲劳的效果。将运动员随机分成穴位刺激组、穴旁刺激组和对照组，每日训练后穴位刺激组进行穴位刺激，穴旁刺激组进行穴旁肌肉刺激，对照组自然休息。每位运动员在训练前一天和训练结束后一天各抽取肘部静脉血2ml，测试其SOD活性及MDA含量。每次抽血结束后测试1500m成绩。训练前3组SOD活性、MDA含量以及1500m成绩均无显著性差异。一周后穴位刺激组SOD活性、1500m成绩均有显著性提高。MDA含量下降具有显著性。穴位刺激能提高SOD活性和1500m运动成绩，降低自由基中MDA的含量，并对消除运动性疲劳有一定的促进作用。 相似文献
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“李阳、李阳、李阳”我三次点名，可是还是不见这位同学答到，于是我叫体育委员去找，找到后，他一见到我：“老师我不跑，反正我及不了格，你就打我零分吧!”眼里满是不屑，我一听火冒三丈，本想狠狠批评一通，可是看他那神态估计越批评越不跑。我忍住心中火气，想了一会说：“你怎么这么自信你及不了格呢？”“我自己怎样我知道!”他还是那副模样。我反问：“你不及格就不跑吗？”“是啊!”我又问：“那你刚才去做什么了？”他说：“打乒乓球。”我反问：“打乒乓球每次你都能打败别人吗？”他说：“不能。”我说：“你打不过别人，为什么还要打!”他无话，我继续问：“既然你那么自信，你敢不敢跟老师打个赌，只要你认真跑，我打赌你肯定能及格。”“好!我跑!”他很气愤。第圈他赌气跑得很快， 相似文献
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很多人都有这种体会：挤压皮球时,压力会往皮球的两端跑。其实人就像皮球,无论是谁。都会有生气的时候。闷气累积多了．就容易肝气郁结。针对这种不良情绪．我们需要给体内的皮球“撒撒”气。从中医的角度来看。想“撒气”,有一个穴位可以帮帮忙。那就是奇妙的太：中穴。 相似文献
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1．阴部，在脉穴中．称为“下阴穴”．此穴位于丹田之下，两腿之间．耻骨骨缝处，本为晕穴，但肾囊适附其外。取其穴．可以致人死命．乃重要穴道也，以故练拳脚功夫，打人多向其下阴穴，盖以若打此穴．则可使敌人痛极而晕也，不过打此穴道，以拍、点两种手法为宜，以膝撞亦可，尤其是坪身贴打，则更宜向其下阴穴而发。若突然被人在后面搂抱。两手将我拦腰箍住，则我有三种动作可以解救之，第一则为后脑猛力撞其人之口鼻（图112）。 相似文献
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姜赞东 《徐州教育学院学报》1999,(4)
事实上，先知所提出的能否得救的疑问，不仅基于希伯来人的罪孽深重这一事实，还在于纠法主义的失效。因为，律法和祭扫已被彻底形式化和物质化而名存实亡，‘L已经无益于使人因离劳罪恶而成义了，甚至在一定的意义上“遵循”律法与行恶并行不悻了。既然只要遵守安息日之类的形式规定即可成为“选民”或日“圣民”，既然犯了罪就可以通过物质献祭进行补赎并可获赦罪，那么还有什么不可以做的呢？为此，耶和华愤怒地遗责道：“你们所献的许多祭物与我何益呢？公牛的血，羊羔的血，公山羊的血；我都不喜悦……香品是我憎恶的；月朔和安息日，… 相似文献