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跳绳对发展智力很有作用。跳绳时,人的上肢摆动,下肢弹跳,腰部配合上下肢活动而扭动,腹部肌群配合抬腿,上、下肢周而复始的摆动。人跳绳时,胸、背等肌群都参加活动,呼吸加深,全身进行综合控制,大脑也相应的进行不停的运动。 在跳绳时十指和十趾都得到充分的运动,古老的经络学说指出,人的十指与十趾,皆为人体十二正经之起点或末端,并与奇经八脉相关联。「十指连心」、「心灵手巧(这里的心不是指的解剖学中的「心」,而是中医学中的「心」,它包含了大脑的功能) 相似文献
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跳绳是一种以四肢肌肉运动为主的全身运动。通过跳绳,不仅有利于发展腿部、腰部、肩部力量,而且还能提高灵敏、弹跳、耐力与身体素质,更重要的是,跳绳可以加强心脏功能,加快血液循环,促进新陈代谢,提高神经系统的协调支配能力,增强上下肢灵敏度,改善平衡机能。 相似文献
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教育部、国家体育总局、共青团中央发起全国亿万青少年阳光体育运动,促使广大青少年学生积极参加体育锻炼。因跳绳对场地、器材、练习时间要求都不高,易推广,经常练习跳绳,对发展弹跳力和提高灵敏、协调、速度、耐力等身体素质具有显著的效果,对促进运动器官和内脏机能的发育有重要的作用。跳绳能有效提高学生的身体素质,提高其心肺功能。因而自1995以来,将跳绳作为中考项目之一,用于测试学生速度耐力及上下肢协调配合能力。 相似文献
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陈彦妮 《杨凌职业技术学院学报》2023,(3):33-35+48
随着我国经济的发展,人们的生活水平不断提高,然而根据近年来大学生体质健康测试结果发现大学生的身体素质呈明显下降趋势,肥胖和超重已成为普遍现象。跳绳运动作为一项传统的体育运动项目,具有一定的趣味性,且其普及率较高,因此积极开展跳绳运动能够有效提升大学生心肺功能水平,增强大学生体质。通过研究跳绳运动的特点及其在全民健身中的地位,分析跳绳运动对锻炼大学生心肺耐力的可行性及心肺功能的影响,并提出了可行性建议,以便更好地提升大学生的心肺耐力,提高大学生身体素质。 相似文献
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心脏功能的监评在运动健身中的重要意义 总被引：1，自引：0，他引：1
刘向辉 《邵阳师范高等专科学校学报》2000,22(5):81-83
心脏功能对于维持人体正常的新陈代谢有着十分重要的意义,良好的心脏功能可以给健康的体质提供重要的保证,同时,运动健身往往以提高心脏功能为目标,而且心脏功能的好坏直接决定了运动健身的方式、运动强度和运动持续时间,影响着运动健身的效果。因此,我们在运动健身时必须对心脏功能进行科学的评定和监督。 相似文献
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《华夏少年(简快作文 )》2016,(9)
跳绳运动是一项古老、时尚、健康、快乐的体育健身项目,它充分体现了青春活力、健康向上、团结协作的健身精神,对小学生健身、素质教育、文化建设起到积极的作用。研究证实,跳绳对心脏机能有良好的促进作用,它可以让血液获得更多的氧气,使心血管系统保持强壮和健康。跳绳时的全身运动及手握绳对拇指穴位的刺激,会大大增强脑细胞的活力,提高思维和想象力,因此,跳绳也是健脑的最佳选择。花样跳绳的形式多样,其中包括个人花样、双人花样、四人花样、三人交互绳花样、四人交互绳、车轮跳花样等。除此之外,腰绳也是多种多样的,如:单摇、双摇、多摇以及绕八字和双摇编花等。因此,在小学阶段科学地开展花样跳绳,不仅可以调动他们学习的创造性、积极性和主动性,还能满足现代青少年对新颖、时尚、独特、刺激等的心理要求。 相似文献
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刘向辉 《邵阳学院学报(社会科学版)》2000,(5)
心脏功能对于维持人体正常的新陈代谢有着十分重要的意义 ,良好的心脏功能可以给健康的体质提供重要的保证 ,同时 ,运动健身往往以提高心脏功能为目标 ,而且心脏功能的好坏直接决定了运动健身的方式、运动强度和运动持续时间 ,影响着运动健身的效果 .因此 ,我们在运动健身时必须对心脏功能进行科学的评定和监督 相似文献
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晓晓 《学生之友(初中版)(金视野)》2008,(4)
跳绳是一项运动量较大的运动,一个人连续跳绳5分钟的运动量相当于跑步1000米,跳绳8分钟的运动量相当于快速骑自行车4公里。跳绳对健脑的作用越来越为人们所了解。跳绳时,全身肌肉群需要协调配合,以下肢的弹跳和后登动力为主,手臂时时摇动,腰部也要配合 相似文献
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张敏 《江西电力职业技术学院学报》2021,34(5):60-61
阳光体育运动通过有效的体育健身方式,提高人体机能免疫力,帮助社会群体形成坚持健身的理念和习惯.在学校范围内贯彻落实阳光体育存在诸多难点和问题,影响学生身体健康.基于此,以花样跳绳作为阳光体育的切入点,探析花样跳绳的分类、趣味性、观赏性、易于推广的优势,提出创新课程、创新教法、开展花样跳绳活动等实践活动. 相似文献
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生命在于运动,近年来,全国上下掀起了一股全民健身的热潮。学校也不例外,很多体育老师要求学生每个星期都要带跳绳到学校,以便课外活动时用跳绳的活动方式来锻炼身体。数学看点跳绳中也有数学看似平平无奇的跳绳运动却蕴藏着很多大家不知道的数学知识,你能猜到哪些呢? 相似文献
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跳绳是一项大众的体育运动项目,也是全民健身运动的一个极佳项目。在两年的校本教研实验中,对跳绳运动给儿童身心健康所带来的益处进行了不断地研究,获得了很多有利于学生身心健康、智力反应等诸多方面的结论:跳绳能够提高人体机能和免疫力;跳绳能够提高人体的快速反应能力,协调能力,柔韧性;跳绳能够改变学生的孤僻性格,让人更开朗;跳绳能够减肥;跳绳能够培养学生的创新能力;跳绳能够给学生创造更多的展示自我的机会。 相似文献
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《赤峰学院学报(自然科学版)》2017,(14)
花样跳绳是一项融合了现代元素的体育项目,不仅具有独特的趣味性、合作性、表现性以及挑战性等,还具有优越的健身效果,对促进学生身心健康发展具有重要意义.本文主要以花样跳绳运动特点为切入点,分析花样跳绳运动的高校教学现状及其影响因素,并提出了花样跳绳运动教学相关的发展路径. 相似文献
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软式排球技术的特点与全民健身运动的探讨 总被引：1，自引：0，他引：1
刘惜荣 《韩山师范学院学报》2002,23(2):68-70
在制定“中国排球事业发展 2 0 0 1年计划纲要”时 ,规定了把软式排球活动发展成为全民健身与文化娱乐的运动项目。软式排球场地器材设备简单 ,运动量可大可小 ,适合不同年龄、性别、不同训练程度的人活动 ,经常参加软式排球活动可改善人体中枢神经系统和内脏器官功能 ,提高速度、弹跳力、耐力、灵敏性等身体素质和运动能力 ,有利于促进青少年生长发育 ,强身健体。它是一项适合全民开展的健身运动 相似文献
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李尚华 《晋城职业技术学院学报》2010,3(2):43-45
跳绳项目在我国乃至全球,是一项历史悠久、方便快捷、喜闻乐见的的健身健心运动。目前,随着国家《学生体质健康标准的》的颁布与实施,对高校大学生的体质状况得以有效的掌握,学校体育教学改革不断深入,虽然学生的体质呈逐年上升趋势,但是整体水平偏低,跳绳项目的充分发掘与开展,应用于实践,能够适应师生的不同需要,有利于目前在校大学生体质健康状况的改善． 相似文献