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《于康教你怎么吃》作者:于康出版:天津教育出版社出版时间:2012年9月定价:29.80元面对花样繁多的食材,莫衷一是的营养主张,吃什么?怎么吃?吃多少?本书从日常生活中常见的营养观点入手,将晦涩的营养理论与餐桌上的鲜活食品相联系。北京协和医院临床营养科主任医师、教授《中华临床营养杂志》副主编于康以专业营养师的角度,全方位解读人们对营养的认识误区;多角度分析健康饮食与营养的关系;对近年来高发的"三高""脂肪肝"等病症与营养的关系进行了精辟讲解。《于康教你怎么吃》以权威的数据、通俗的语言,引领读者走出纷繁的营养误区,领悟各种"营养主张"的真正内涵。 相似文献
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对于健康来说，吃什么固然关键，但你知道吗，怎样吃同样重要。本文推荐几种健康食品，并且告诉你科学的吃法，千万不要错过哦。 相似文献
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通过健身运动可带来愉快和健康的生活,但你知道吗?每天你吃的食物和你的锻炼是同等重要的。 当你开始锻炼时,如果你的目标是减肥,你必须减少摄入食物而且对你所摄入食物的种类应有所选择。但是,你必须很明智地吃,使你的身体有足够的能量。很多人试图吃很少的食物来达到减肥,或者什么也不吃,而且运动量很大,虽然这似乎很符合逻辑,事实上这不是一个有效的方法。为什么呢?因为如果你的身体含很低的碳水化合物。运动会导致消耗肌肉而不是燃烧脂肪。你必须把运动和饮食结合起来,使运动时你的身体从食物和脂肪中消耗多余的碳水化合物。 运动需要能量,没有它,你的新陈代谢将减慢,缺乏 相似文献
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你有糖尿病吗?可能有,但你并不知道.因为,糖尿病得病隐匿,有一半以上并无"三多一少"症状(即多吃、多喝、多尿、体重减少),你就肯定不会去医院看病.有不少人是在体检或看其他病时才发现的;有的人不是没有症状只是并未在意而被忽视,家人或自己以为"能吃"是健康的表现;有的人往往是糖尿病的并发症,如视力减退、水肿、四肢麻木、足部溃烂、皮肤疖肿等,看病检查时才被发现. 相似文献
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足球运动员需要强健的身体,很多人虽然平时经常参加锻炼,但身体仍然不够强壮,原因何在?或许就是因为他没有注意一看不去微不足道的小习惯,然而这些健康习惯却是每个人保持强壮身体所必需的。你够不够壮?在球场上是不是经常会跑不动呢?那就快快开始培养以下十条健康习惯吧。 相似文献
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S:在你眼中,健步走运动为什么会受到普及?这项运动对身体健康有什么帮助?J:受到普及的原因我想是因为健步走不受年龄、时间和场地的限制。运动装备简单相对于其他运动更简单方便。对健康的帮助有很多。可以提高我们的心肺能力和耐力、调节血管机能、促进骨关节健康、增强人体的免疫能力、改善心理状态和提高睡眠质置,当然了最主要的原因就是可以减肥! 相似文献
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