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第二段 1.转身右横拳 (1)接上势,上体向左后方转;同时右脚向左后方扣步;左脚以脚掌为轴亦向左转;两臂动作不变;目视左拳(图1) (2)上体向左拧转;左脚提起经右脚内踝处向左前方上一步,变成拗三体式步;同时右拳前臂外旋,由左拳下方经左向右前方横拨,拳心朝上,高与胸平;左拳随前臂内旋,屈肘收至腹部右侧,拳心朝下;目视右拳(图2)。 [要点〕 转身时重心在左脚,以左脚掌为轴。 2.左劈掌 接上势,上体略向右转;左脚向右活步,脚尖朝前成顺三体式步;同时左拳变掌经右拳上方向前劈出,掌心朝下,掌指高与鼻平;右… 相似文献
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第十九式肘底看捶重心后移,以右脚脚跟,左脚脚尖为轴,右脚脚尖尽量内扣,身体左转180度,左脚脚尖外辗,面向西北方向。重心移于右脚,右脚微屈,左脚脚尖着地,成左虚步,右腿实左腿虚。同时右掌变拳,内旋由左肘下向前冲出成立拳,拳面斜向前方。左掌不动,肘向下沉。面向西北(图1、附图1)。左脚提起收至右脚前方,脚尖点地,两腿微屈,成左前点步,右腿实左腿虚。同时右拳变掌经左前臂外侧上移至右前方,掌心朝左,左掌下移置于右掌下方,掌心朝右。面向西北,眼平视前方(图2)。要求:身体转动时左掌不要动,身体的转动带动左掌变… 相似文献
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紧接上式,右脚站立原地不动,左脚向右脚后撤一步踏实,双腿屈膝下蹲成为剪子股步;同时,左掌变拳,向后向左外划一圈,然后再向腹前颠打,拳与脐平,拳心朝上(象拳),力达左拳背;右拳顺势下落于右胯侧,屈臂抱拳,拳心朝上,胸部面向东南,目视左拳前方。(图12) 相似文献
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(接上期)24式之捋肘 演练方法:以左格斗式预备,左脚向前活步,左拳变掌外捋,右拳自然下垂于身后(图38);右脚向前上步,左掌变拳后盘肘于左胸前,同时右掌里捋变拳盘肘于胸前(图39);右脚外撇,左脚上步,同时右拳变掌外捋(图40);左脚落实,右掌变拳盘肘于右胸前,左掌里捋变拳后也盘肘于胸前(图41)。 相似文献
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二十一、蛇行牵带
1、重心前移,左脚向左斜后方退步,同时腰向左拧,双掌变拳,右拳拳心向上,左拳心向下,随左退步向左斜后上方牵拉。(图57) 相似文献
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演练周利霞第四段1.转身撩拳(鹞子翻身)(1)接上势,上体向左拧转,右脚尖内扣;同时右臂内旋屈肘,右拳经左臂内侧向右下方撩出,高与髋平,拳心朝后;随之左臂屈肘左拳左摆,经右拳外侧至左肩前,拳略高于肩,拳心朝后;目视右拳(图1、附图1)。 (2)重心移至右腿,以右脚掌为轴身体左转;左脚随之后撤半步成了步;同时右臂外旋右拳经下向前撩拳,拳心朝上,高与腹平;随之左臂屈臂左拳落收于脐部左侧,拳心朝上;目视前方(图2)。 [要点] 转身和撩拳要同时完成。2.跟步左崩拳 接上势,左脚向前上一步,右脚跟进半步成顺… 相似文献
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1、抓肩压肘预备姿势站立(图1),右脚插入左脚后侧,右拳变掌抓击肩部;同时,左拳由下、向后、向上抡臂压肘,左脚向左迈步成马步状,目视左拳(图2-4)。 相似文献
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第三章 拳道品势 8.前蹬冲拳 ①右腿白屈到仲使占脚向前上方蹬出,两举置于体侧(图1)。 ②右脚下落成右弓步;同时右拳向前平冲,左拳收至腰间(图2)。 9.转身下截 右脚随身体以左脚掌为轴右后传,向G方向撤步;同时右臂下截,主拳收至腰间(图3)。 10.前蹬冲拳 ①左腿由屈到伸使左脚向前上方蹬出,两拳置于体侧(图4)。 ②左脚下落成左弓步;同时左拳向前平冲,右拳收至腰间(图5)。 11.转身上架 左脚随身体左转,向E方向移步;同时左臂屈肘上架,右拳收至腰间(图 6)。 12.进步上架 右脚向E方向上步;同时右… 相似文献