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脑是人体系统的主帅。它通过血流提供氧和葡萄糖等营养物质而发展人的生命力。１．脑运动是完全必要的，因其可通过增力。用脑部分的血流量，增强脑体；脑运动须结合进行体育运动，以增大周流全身的血流量．从而相应地增多脑血流量。２．就脑与体内各系统各器官的相关分析：脑运动可通过大脑里的许多功能区，分别控制、协调着人体的各种活动。脑运动能促进人体发育，延缓老化过程，因为，人的机体发育，脑部领先，从而有效地促进身体发育；衰老，也始于脑。大脑健康，才能发育正常，衰老延缓。脑运动可使人的记忆力不随年老而减退。记忆力衰退已不被科学界认为是衰老的自然化过程。脑运动能增强人体免疫功能，抗御疾病。脑部和免疫系统存在着神经联系，两者是相互沟通的。脑运动能增强大脑对周围环境的抗温耐寒能力。全面地进行脑运动，可扩大脑功能，促进人体更全面地发育，增强人的体力。结论：脑运动可促进脑部健康，从而增强体质，延缓衰老。老人切忌“全体”，更忌“过劳”；脑健才能身康；脑健才能智增。健康长寿的前提，在于脑健；而脑健的关键，在于结合体育，适当地进行脑运动。生命在于脑运动！ 相似文献
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在日本，80％的人有把钓到鱼做成鱼拓的经历，市场上有专用的工具、颜料、纸张及书籍出售，鱼拓已成为人们垂钓之后的另一种艺术享受，前些时读日本《鲫鱼专科》杂志，内有一篇题目为“中国文化：钓：吃”的文章，讲述在中国的垂钓经历，文章最后两句是“中国人当然不会把鱼放回去，无疑他们是要带 相似文献
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卢金占 《体育健康知识画刊》2003,(2)
每一个人都渴望有健康的身体，那么如何才能使自己有一个强健的体魄呢？我根据自己多年的体会，总结出五点“要决”：1.要多参加有氧运动像步行、慢跑、游泳或骑脚踏车等。有氧运动的强度较弱，所需时间较长，能量的来源是糖及脂肪酸，效果主要是在身体功能上的改善。2.要保证每天运动两次，每次运动10分钟以上肺部和心脏通过血管将充分的营养和氧气输送到必要的组织需要一定的时间。要让各组织在有氧气的情形下工作需花3～5分钟，所以如果在5分钟左右就停止运动的话，就无法收到很好的效果。持续维持每次运动10分钟以上，同时一天合计至少… 相似文献
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营养、运动和激素促进骨健康的作用 总被引：4，自引：0，他引：4
SusanA.Bloomfield 《体育科学》2003,23(1):133-137
健康的骨骼需要一个平衡的“三角支架”来支撑，即①经常性的体育活动，②充足的钙摄入，③正常的激素水平。通过在30岁前最大限度地增加骨储存，并在30岁以后降低骨丢失的速率，就可以预防骨质疏松性骨折。促进骨健康的理想运动方式是一天中进行多次的短时间运动，积少成多，而且要以各种方向和方位的负重运动为主。充足的钙摄入对达到峰值骨量和减少衰老性骨钙丢失极为重要，也是获取运动健骨作用的必备条件。激素水平的改变对骨量的影响最大，超过了运动和营养的作用。当今，只有为数不多的美国人能够做到摄入充足的钙和每周进行足量的运动．来增进骨骼健康。这是一个严重的公共健康问题。 相似文献
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我们已经知道,垂钓发生的触电一般都是在特定的条件下——垂钓途中或水边垂钓时,由于钓友的身体或渔具等导体接触到或者过分接近带电体而造成的。如果我们在去垂钓时,“防患于未然”,避开这些条件,就可以防止触电。 相似文献
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我退休就迷上了钓鱼，通过以钓会友，结识了一些离退休公职人员，他们虽然年逾古稀，但仍执著地把垂钓作为自己的“第二职业”，终年活跃在水库或鱼塘边，追寻着人生的乐趣：为什么他们能持之以恒地坚持垂钓呢?我从他们身上发现了3个共同的特点：一是他们都来自旧社会，始终把自己的一切与“共和国”的命运紧密地连接在一起， 相似文献
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如今,呼吁保护人类生存环境、保护鱼资源的呼声越来越高,但是仍然有“遭遇污染鱼”(《钓鱼》第18期)和“崩鱼”(《垂钓》第9期)现象的发生,而且在广大钓鱼队伍中这种行为是屡见不鲜。为了使我国的垂钓运动更加文明健康——金秋时节,又到了一年中垂钓的黄金时段,水美鱼肥蟹儿黄,对于热爱垂钓的钓友来说,这个时节正好可以大显身手,过一把钓瘾。而对于那些用垂钓来贴补生计的人来说,却是一次决不可错过的赚钱机会,自然也就要费尽心思来增大自己的捕获量,一方面可以让一家大小、左邻右舍有了下酒下饭菜,另一方面可以到集市上卖个好价钱。笔者决… 相似文献
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大学生食物多样性及食物成分偏好对体质健康的影响 总被引：3，自引：0，他引：3
用文献资料、社会调查和数理统计对江苏省10所高校1500名大学生饮食方式中的食物多样性及食物成分偏好进行调查并与其体质健康状况作相关性分析。结果发现：1）从大学生所吃食物多样性调查结果看，有58．6％的大学生一直保持“每日食物多样性”，只有0．6％的大学生从未“每日食物多样性”，可见大学生营养较全面；2）从大学生食物成分偏好调查结果看，只有24．0％的大学生坚持“少吃高脂肪食物”，有21．0％的大学生坚持“少吃含盐量高的食物”，大学生较喜欢甜食，只有7．3％的大学生坚持“少吃甜食”；3）大学生是否“每日食物多样性”与其体质健康非常显著相关；4）大学生的食物成分偏好状况与其体质健康的相关性不显著。建议在大学生中普及食物营养常识，并对其每日食物的多样选择性进行适度干预。 相似文献