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采用文献资料法、心理测量法、实验法、逻辑分析法等方法,以健美操和太极拳作为不同锻炼方式,对湘西吉首大学部分大学生就不同锻炼方式对心境的不同影响进行了15周系统的实验研究。实验结果表明:15周健美操锻炼和太极拳锻炼对大学生身体心境及各维度都具有明显改善作用,但健美操锻炼对大学生心境的影响效应不如太极拳效果好,不同锻炼方式对湘西地区大学生的心境产生不同的效益,均可促进心境不同方面的发展。 相似文献
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采用文献资料法、心理测量法、实验法、逻辑分析法等方法,以健美操和太板拳作为不同锻炼方式,对湘西吉首大学部分大学生就不同锻炼方式对心境的不同影响进行了15周系统的实验研究.实验结果表明:15周健美操锻炼和太极拳锻炼对大学生身体心境及各维度都具有明显改善作用,但健美操锻炼对大学生心境的影响效应不如太极拳效果好,不同锻炼方式对湘西地区大擘生的心境产生不同的效益,均可促进心境不同方面的发展. 相似文献
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不同运动强度对经常与不经常锻炼者心境的影响 总被引：2，自引：1，他引：1
采用RPE生成方案调节强度,36名大学生以小、中、大3强度分别运动10min,检验不同强度运动前后心境状态的变化,以及对经常与不经常锻炼者心境的影响。结果显示,低强度运动有利于心境改善;中等强度运动对心境改善效果不明显;大强度运动对心境没有产生影响。中等强度运动对不经常锻炼者自尊的提高更有效,低强度运动对不经常锻炼者混乱的降低更显著。建议根据个体锻炼经历不同施以不同运动强度,从而获得心境改善的最大效果。 相似文献
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目的:探讨太极拳练习缓解大学生考期应激状态,为学生备考应激状态的调护提供依据.研究内容与方法:采用 SCL-90症状量表、中医体质量表、焦虑量表(TAS)对受试者80人分为实验组与对照组,采用每天太极拳运动30min进行调节,在考试周其间使用,持续5天.并进行判定测试.研究结果与结论:在太极拳锻炼后实验组 SCL-90躯体化、强迫、抑郁、焦虑等因子和 TAS 得分显著低于对照组(P<0.05),说明太极拳运动实验组比对照组更能有效的改善参与者的心境状态,明显缓解了气郁体质大学生考期应激状态. 相似文献
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文章主要采用文献资料法、问卷调查法、实验法、专家访谈法,通过太极拳运动的学习,对大学生身体形态、身体机能、身体素质以及心理状态进行深入剖析。研究认为：通过学习太极拳对于大学生的身体健康和形态的改善具有良好效果,有利于促进大学生身心素质的协调发展,能够有效减少学习压力带来的不良影响。建议：科学、持续的进行太极拳锻炼,定期开展太极拳运动比赛,加大太极拳运动的推广力度,鼓励大学生参与太极拳运动,以期提升大学生的身体健康水平和心理素质状态。 相似文献
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目的：探讨太极拳对大学生情绪特征的影响.方法：运用太极拳对实验组、对照组进行连续12周的实验干预,采用美国心理学家斯皮尔伯格等人编制的状态—特质焦虑调查表测试实验前后对照组、实验组的情绪状态,并对结果统计分析.结果：（1）实验前,对照组与实验组的男大学生的情绪状态波动较大,较正常男性人群比较差异显著（P＜0.05）;（2）实验前,对照组与实验组的女大学生情绪状态波动很大,较正常女性人群比较差异非常显著（P＜0.01）;（3）实验后,实验组男大学生情绪状态近似于正常男性人群,无显著差异（P＞0.05）;（4）实验后,实验组女大学生状态焦虑与正常女性人群无显著差异（P＞0.05）,特质焦虑与正常女性人群相比较有差异,但未达到显著水平.结论：太极拳练习对大学生忧虑、紧张等不良情绪具有明显的缓解作用,对男大学生情绪影响的干预效果优于女大学生.经常练习太极拳,可有效的改善大学生的情绪问题,帮助其还原正常的生活和学习.建议大学生坚持体育锻炼,养成良好的体育锻炼习惯,从而有效地提高自身心理健康水平. 相似文献
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太极拳是中国的一项传统项目,是体育文化的惊魂,二十四式太极拳是解放后根据杨式太极拳简化而得到的简化太极拳,是为了把太极拳普及到大众才创立的,比传统的太极拳简化了很多,正在越来越受到大学生的青睐。据调查发现,经常练习太极拳对大学生的身心健康有很好的促进作用。 相似文献
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采用POMS心境状态量表及剖面图,对参加海岛野外生存生活训练、篮球和乒乓球的大学生进行前后心境状态和情绪比较研究.结果表明:海岛野外生存生活训练对改善大学生心境状态和情绪效果显著、全面. 相似文献
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以心境的动态平衡理论为依托,采用中文版BFS心境量表对大学生健美操运动员训练前、后的心境状态进行测量,探讨比赛性身体活动对心境的影响以及不同训练阶段的心境变化特点,为科学监控大学生运动员的赛前情绪状态、合理安排训练内容提供依据。结果表明:赛前健美操训练能逐步地将大学生运动员的良性心境调整至某一适宜水平,并对负面心境有一定的积极改善作用,最终使大学生运动员的良性心境与负性心境基本处于同一适宜水平。这也进一步佐证了心境的动态平衡理论。 相似文献
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太极拳是我国民族文化的瑰宝,24式简化太极拳也是普通高校经常选用的体育课教材之一。为了更好地提高普通高校大学生24式简化太极拳教学水平,文章根据大学生实际情况以及太极拳自身特点,结合长期实践教学经验,着重从太极拳的课程设计,教学方法的选择运用以及课后练习巩固的安排等方面进行探讨,以求促进大学生学习太极拳的兴趣和信心,使其能快速掌握太极拳动作和精髓。 相似文献
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太极拳教学对大学生A型行为的影响 总被引：9，自引：1，他引：8
为检验太极拳教学对大学生A型行为的影响 ,采用A型性格自测量表对大学生前后两次测试。结果表明 ,大学生中A型行为相当普遍 ,属于A型性格类型的学生较多 ,男生比女生有更严重的A型行为倾向 ;通过太极拳教学可以改善大学生的A型行为倾向 ,太极拳学习和锻炼是一种治疗A型性格的有效方法。太极拳学习和锻炼通过调节生活节奏、释放心理压力、促进身心健康 ,打破强化A型行为的恶性循环———“快节奏生活方式→心理压力→A型行为→快节奏生活方式” ,达到治疗A型性格和干预A型行为的目的 相似文献
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太极拳是我国传统的文化的瑰宝,是人们锻炼的最佳运动之一。文章运用数理统计法,以山西大学商务学院学生为研究对象,通过问卷调研的形式,了解目前大学生对太极拳运动练习的主观认识,以此推动中国传统体育项目在大学生群体的开展。 相似文献
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文章以24式太极拳运动对大学生体质测试指标的影响为研究对象,采用文献资料法、专家访谈法、实验法、数理统计法及逻辑分析法,对反映大学生身体形态、身体机能和身体素质的的体质健康指标进行测试和分析,分析实验前后指标的变化,探索太极拳运动对大学生健康体质测试指标的影响,以为提高和改善大学生体质健康状况具有重大的意义,也为高校开展太极拳运动提供一定的参考依据。 相似文献
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李同辉 《体育科技文献通报》2011,19(8):79-81
体育锻炼在大学生的生活中扮演着很重要的角色。体育锻炼不仅能够强身健体、塑造体型,而且能够增进参与者的心理健康,如调节情绪、释放压力、磨炼意志以及在体育锻炼过程中追求成就、体验成功、满足自我等。正确、适当地参与体育锻炼对提高大学生的身体素质、心理素质以及其他方面的综合素质起到举足轻重的作用。当前在校的全日制大学生参与体育锻炼的动机存在粗浅、模糊的现象,主要的原因在于对体育锻炼的积极作用认识不全面,以及受其他客观因素的限制（如场地、时间、费用）。作为一名高校体育教学工作者,在以后的体育教学中,应适当改进教学方法,加强对大学生正确、健康的体育锻炼动机的培养和激发,引导学生有意识地、主动地加强自身身体、性格的改善和意志品质的培养。 相似文献
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曾清华 《体育科技文献通报》2011,19(7):74-76
采取问卷调查的方法,对河源市中学生的情绪状态、身体健康感,以及对生存状态的自我评价等进行调查。结果发现：有88．6％的中学生情绪状态不良,有75．0％的中学生健康感较差,有88．8％的中学生对自身生存状态评价较低。结果显示：中学生身心健康状况的不足既有认知因素的错误或不足,有学校教育因素的失职或失效,也有社会综合因素的侵袭和诱发。各种迹象表明,它与中学生目前生活行为和习惯的不健康或不足关系密切。 相似文献
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李小妮 《体育科技文献通报》2013,21(7):37-38
运用文献法、访谈法、问卷调查法、数理统计法,对柔力球在高校公共体育课教学中效用进行了实证研究,目的在于将柔力球引入高校体育课堂促进此项目的开展,也为促进大学生的身心健康以及培养创造性思维服务.研究结果表明,柔力球练习完全符合高校学生身心发展规律,也符合学校体育“健康第一”的指导思想,通过长期系统的柔力球练习可使学生的身体机能与身体素质得到显著提高,有良好的训练效果和健身价值,值得在所有大学生中推广.可以作为高校公共体育的选修课开设,也可作为一项学校体育比赛项目. 相似文献
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太极拳类传统养生体育项目对大学生身心调节作用的研究 总被引：2，自引：0，他引：2
本研究对高校开展太极拳、练功十八法、八段锦等传统养生体育项目的锻炼效果进行了调查分析,研究结果表明：这些绵缓运动可以有效增强大学生的身体机能和素质,并能促进中枢神经系统的调节能力,起到健脑、益智的作用,对缓解大学生因学业、就业等情况造成的焦虑等不良情绪有积极作用。建议在高校体育课程中大力开展、普及和推广太极拳等传统养生体育课程。 相似文献