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相似文献
 共查询到20条相似文献，搜索用时 31 毫秒
1.
因为牛奶营养价值高,容易被人体吸收,所以饮用牛奶的人越来越多。但牛奶如果饮用不当,会导致牛奶营养损失,造成浪费。因此,饮用牛奶须注意以下问题。1.不宜空腹饮用。有人觉得早晨空腹时喝牛奶最易被吸收,这其实是错的。因为空腹喝进去的牛奶  相似文献   

2.
几乎每个人都能说出几条与牛奶有关的饮食禁忌:牛奶不能空腹喝,牛奶不能和果汁一起喝,牛奶不能加糖喝,牛奶不能和茶一起喝……还有不少莫明其妙的信条,比如喝牛奶会长胖,喝牛奶要加热,喝牛奶一定要选低脂……弄得中国人这个本来就缺乏饮奶习惯的民族对牛奶越发惶恐起来。喝奶之  相似文献   

3.
你知道吗？每年5月的第三个星期二,是“国际牛奶日”(今年是5月15日)。牛奶已经成为我们生活中重要的营养饮品之一,很多人坚持每天早上喝牛奶。那么,你是不是一大清早空腹就喝牛奶呢？  相似文献   

4.
几乎每个人都能说出几条与牛奶有关的饮食禁忌：牛奶不能空腹喝，牛奶不能和果汁一起喝，牛奶不能加糖喝，牛奶不能和茶一起喝……还有不少莫明其妙的信条，比如喝牛奶会长胖，喝牛奶要加热，喝牛奶一定要选低脂……弄得中国人这个本来就缺乏饮奶习惯的民族对牛奶越发惶恐起来。喝奶之前还要经过无比艰苦的思想斗争，在牛奶的营养和喝奶的规则之间反复地权衡。  相似文献   

5.
１．煮牛奶不要去奶皮。 ２．每日喝牛奶不要过多。以牛奶为主食的婴儿,每天喝牛奶不得超过一公斤。 ３．牛奶不要光照。 ４牛奶不要与酸性食物同食。果子露、桔子汁的饮用,要注意与喂牛奶的间隔时间,一般应在喂牛奶一小时为宜。 ５．煮牛奶时不要加糖。如果要喝甜牛奶,最好等牛奶煮开凉一会儿再放糖。 ６．牛奶不要煮得太久。牛奶加热以刚沸为度,如果是婴儿食用,可用文火再煮２～３分钟。 ７．小儿不宜空腹喝牛奶。 ８牛奶中不要加钙粉。 ９．牛奶内不要加米汤。 １０．保温杯内不宜久放牛奶。 １１．孩子不宜多饮冰冻牛奶。 （摘自…  相似文献   

6.
牛奶的营养价值很高,人们常以它来“补养”身体。但在饮用牛奶时,方法应得当,否则,达不到应有的效果。把牛奶当早餐,空腹饮用,再加一个鸡蛋,这种食用方式很不科学。牛奶最忌空腹饮用,应先食用些粮谷类食品后再喝牛奶,这样互相搭配,才能充分发挥牛奶的最佳营养功能。早晨不宜饮用牛奶。于晚上临睡前饮一杯牛奶,可使睡前的肠胃得到补充。另外,牛奶具有安眠作用,可使人迅速进入睡眠状态。牛奶富含钙。晚上也是人对钙质吸收的高峰期,此时喝牛奶最好。防止饮用变质牛奶。既使是鲜牛奶,也应煮沸后才能食用。但不宜久煮,以防破坏其…  相似文献   

7.
我们在生活的不知不觉中就形成了许多习惯性动作。其中有些习惯是好的,是对身体有益的,而也有很多习惯是不科学的,对身体有很大坏处。所以有些生活方式当有禁忌。一、清晨忌吸烟人睡醒时新陈代谢尚未恢复到正常水平,呼吸的频率较慢,体内积滞的二氧化碳较多,这时吸烟会使支气管因抽烟的刺激而导致痉挛收缩,使二氧化碳的排出受阻,从而产生气闷、头晕、乏力等症状。二、空腹忌喝牛奶牛奶中的蛋白质经过胃与小肠消化成氨基酸才能在小肠被吸收,而空腹喝牛奶时胃排空很快,蛋白质还来不及被吸收即排到大肠,不但造成营养的浪费,而且蛋白质还会在大肠…  相似文献   

8.
空腹十四忌     
一忌空腹吃糖英国科学家研究发现,空腹大量吃糖,会使血液中的血糖突然增高,破坏机体的酸碱平衡与体内各种有益微生物的平衡,不利于人体健康。二忌空腹吃柿子因空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、可溶性收敛剂、胶质、果胶反应生成“胃柿石”,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾病。三忌空腹吃冷冻品许多人喜欢在运动后或空腹时,大量饮用各种冷冻饮料,这样会强烈刺激胃肠道、刺激心脏,使这些器官发生突发性的挛缩现象,久而久之可致内分泌失调、月经紊乱等病症发生。四忌空腹喝牛奶、豆浆因牛奶…  相似文献   

9.
今年5月16日是“国际牛奶日”。说到奶制品,人们首先想到的便是营养丰富的牛奶。的确,牛奶是我们身边最接近完美的食品:丰富的蛋白质、钙质,还有令蔬菜都望尘莫及的维生素。牛奶几乎涵盖了人体所需的各种营养素。那么,有营养的牛奶是否喝得越多越好呢?怎样喝牛奶才有益于健康呢?千般好的牛奶在饮用时又有哪些误区呢?让我们一起来看看小小牛奶中的大学问。饮用牛奶关键词新鲜第一:牛奶是容易腐坏的食物,保质期比较短,需低温贮藏。若发现牛奶的颜色、气味或味道发生改变,切勿饮用。勿空腹饮用:牛奶是液体,空腹饮用会很快到达肠道,容易引起腹泻…  相似文献   

10.
在日常生活中,给孩子喝牛奶是一件非常普通的事情,人们已经认识到牛奶是一种营养丰富、有益健康的食品。可以说,牛奶正越来越成为人们生活中的必需品。经权威机构的监测,经常饮用牛奶,可以补充人体所需的蛋白质、矿物质和维生素等。但是喝牛奶这件看似平常的事也大有学问,应该如何给孩子喝牛奶更有利于吸收?孩子一天喝多少牛奶最为适量?孩子不爱喝牛奶怎么办?是否有其他东西可以代替牛奶?这些都是很多父母关心的问题。杨月欣教授的文章会给大家一个解答。  相似文献   

11.
牛奶超人     
汪黎 《顽皮娃娃》2006,(12):1-4
我最喜欢喝牛奶了，因为多喝牛奶就能变成超级聪明的牛奶超人。而且，妈妈说女孩子是牛奶做的，喝牛奶还可以变成超级漂亮的牛奶超人。  相似文献   

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眼下,喝牛奶已成为学生补充营养的有效途径之一。不过,在喝牛奶时要留点神,有些食物是牛奶的克星,是不能和牛奶一起服用的。橘子与牛奶在喝牛奶前后1小时左右,不宜  相似文献   

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营养速递     
《父母必读》2015,(2):65
鹌鹑蛋和鸡蛋营养差别不大鹌鹑蛋的胆固醇和某些B族维生素比鸡蛋略高,而且蛋白质比较细嫩,适合孩子吃,但它和鸡蛋的营养差别并不是特别大。"不能空腹喝牛奶"对宝宝不适用!"不能空腹喝牛奶",否则蛋白质会被当作能量消耗。这种说法没有根据。实际上,牛奶中含有约4.5%的乳糖,它属于碳水化合物,会优先分解提供能量;此外  相似文献   

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43下列哪种情景中喝牛奶比较好?A.早晨空腹喝B.边吃橘子边喝C.睡前半小时喝D.饿的时候喝44为什么有的孩子一喝牛奶就腹胀、腹泻?A.牛奶中有细菌B.对牛奶过敏C.因为不喜欢牛奶D.胃肠道内乳糖酶缺乏45下列关于巴氏消毒奶,认识不正确的是?A.常温保质期可达一星期B.口味偏淡,感觉较稀C.要低温保存D.营养流失较少标准答案:(43.C44.D45.A)健康生活知识百题问答  相似文献   

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正传言:晚上喝牛奶真的有助于睡眠吗?牛奶中含有一种能使人疲倦欲睡的化合物L-色氨酸。L-色氨酸是大脑合成5-羟色胺的主要原料,而5-羟色胺能使大脑思维活动暂时受到抑制,从而使人想睡觉。因此晚上喝牛奶有助于睡眠。这是真的吗?与其说是牛奶中的色氨酸帮助人们入睡,倒不如说是相信"牛奶催眠"的心  相似文献   

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中国人传统上并没有喝牛奶的习惯,"喝牛奶补充营养"大概也只是近些年来"与国际接轨"的结果。只是一次又一次的牛奶安全事件让人们胆战心惊,以至于经常有人问:牛奶,非喝不可吗?尤其是孩子,不喝牛奶行不行?牛奶确实是一种很好的食品。人体每天需要一定量的蛋白质与钙,而牛奶可能是提供优质蛋白和钙最便捷的途径。  相似文献   

17.
喝牛奶很有学问,如果喝的方法不对,牛奶的营养就不会被我们吸收,那牛奶不就白喝了嘛!不光喝牛奶要讲究,煮牛奶的学问也不少呢!那我们先说说煮牛奶的学问。  相似文献   

18.
1.煮牛奶不要去奶皮。 2.每日喝牛奶不要过多。以牛奶为主食的婴儿,每天喝牛奶不得超过一公斤。 3.牛奶不要光照。 4.牛奶不要与酸性食物同食。果子露、桔子汁的饮用,要注意与喂牛  相似文献   

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王鑫凯小朋友是个聪明可爱的孩子,可就是不愿吃菜,不愿喝牛奶。你瞧,他正愁眉苦脸地望着眼前的牛奶。无论我怎样费尽口舌说牛奶如何好,如何有营养,但每次喝牛奶他都像在吃药。  相似文献   

20.
牛奶怎么喝     
俞锁 《师道》2003,(10)
什么时候喝应当将牛奶安排在饭后或者进食了一些食物之后再喝,早晨空腹喝奶,不利于牛奶的消化、吸收。鲜牛奶煮不煮袋装的鲜牛奶经过巴氏消毒,从理论上讲,可以直接饮用。但是,当前鲜牛奶质量并不尽如人意,尤其不能保证在2℃—6℃环境下运输、销售和保存。因此,鲜奶还是煮开后再喝。奶里能否加糖喝牛奶可加一些白糖,以每100克牛奶加糖5—8克为宜,但不能将糖放在奶中同煮。牛奶中不宜加红糖,因为红糖中含有草酸和苹果酸,可以使牛奶中的蛋白质变性,不利消化吸收。微波炉能否煮奶微波炉加热牛奶又快又好,营养损失也比用火煮少。但是不能将塑料袋…  相似文献   

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