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夏季气候炎热,病菌繁殖生长快,要想平安度过夏天,下面夏季生活中的十个“最佳”可助你一臂之力。1郾最佳调味品———食醋:酷夏热出汗多,多吃点醋,能提高胃酸浓度,帮助消化和吸收,促进食欲。醋还有很强的抑制细菌能力,短时间内即可杀死化脓性葡萄球菌等。多吃点醋,还能解除疲劳,保持充沛的精力。2郾最佳蔬菜———苦味菜:苦味蔬菜中含有丰富的具有消暑、退热、除烦、提神和健胃功能的生物碱、氨基酸、苦味素、维生素及矿物质。苦瓜、苦菜、莴笋、芹菜、蒲公英、莲子、百合等都是佳品,可供选择。3郾最佳汤肴———番茄汤:夏令多喝番茄汤既可… 相似文献
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夏季气候炎热, 病菌繁殖生长快,影响身体健康的因素多。因此,要想平安度过夏天,下面夏季生活中的十个"最佳"可助你一臂之力。1、最佳调味品--食醋: 夏天里,人爱出汗,多吃点醋,能提高胃酸浓度,帮助消化和吸收,促进食欲。2、最佳蔬菜--苦味菜: 苦味蔬菜中含有丰富的具有消暑、退热、提神和健胃功能的物质。苦瓜、莴笋、芹菜、莲子、百合等都是佳品。3、量佳汤肴--薯茄汤: 夏令多喝蕃茄汤既可获得养料,又能补足水分,一举两得。蕃茄汤(烧好待冷却后再喝)中所含 相似文献
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王维德 《中学生数理化(高中版)》2005,(11)
醋的品种有白醋、糖醋、红醋等,食醋中的有效成分是乙酸,醋在人们日常生活中有如下～些妙用.1.吃鱼时不小心把鱼刺鲠在喉管里吞吐不得,这时喝几口食醋就行了.2.吃腌菜时加点食醋既可调味,又能杀菌,同时还可降低亚硝酸盐的含量.3.夏天多吃点醋,可以防止肠道传染病.冬春季流行性感冒时,可用食醋蒸气熏房间防止感冒. 相似文献
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正1.一天的充沛精力始于早餐家长要督促孩子早睡早起,监督孩子吃好早餐。一般来说,早餐与午餐之间相隔4~5小时为好。因此,吃早餐的最佳时间是早上7点至8点之间。因为,这时孩子的食欲最旺盛,而且吃早饭时最好让孩子吃半个或一个水果,以增加早餐食物纤维的摄取量,使早餐的营养更加均衡。2.多吃应季蔬菜,顺时而食比如,由寒变暖的春天,可以让孩子多吃笋类、苋菜;在炎热的夏季,让孩子多吃茄子、冬瓜等清淡的蔬菜;秋凉时,让孩子多吃能增加过冬热量的且充 相似文献
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夏季宜适当吃些苦味食品 ,如啤酒、茶叶、咖啡、可可、苦瓜、苦菜等 ,不仅对预防夏令疾病 ,清心除烦 ,醒脑提神 ,抗炎消暑有益 ,而且可增强食欲。中医营养学认为 ,人体阴阳本应相对平稳 ,但由于人们在饮食上嗜肥甘辛辣而恶苦味 ,往往导致人体阳有余 ,阴不足。据现代医学研究 ,癌症患者有 66%以上由饮食不当引起。从调整人体阴阳平衡 ,预防疾病角度说 ,一年四季均应适当吃些苦味食品 ,特别是夏季尤应多吃一些。因为 :( 1 )据五行学说 ,苦味配夏 ,可用苦味之阴调整夏季之阳热 ;( 2 )苦味入于心经 ,可用苦味泄降心火 ;( 3)夏季暑盛湿重 ,苦味能… 相似文献
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张正修 《新课程学习(社会综合)》2014,(7):31-31
每到炎热的夏季,很多人易出现乏力倦怠、胃脘不适等症状,且还易发生胃肠道疾患,因此,在炎热的夏季必须讲究饮食调节,采取相应有效的科学措施。苦味食品中所含有的生物碱具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管等药理作用。热天适当吃些苦味食物,不仅能清心除烦、醒脑提神,且可增进食欲、健脾利胃。 相似文献
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在炎热的夏天里,幼儿新陈代谢旺盛,同时由于活动量的增加,他们需要更多均衡的营养.可是夏季气温高、湿度大,致使幼儿的食欲普遍降低,吃得少了,往往满足不了身体对营养的需求.因此,夏季饮食应以平性或凉润食物为主,要选择营养丰富、容易消化的食物,如瘦猪肉、鸭肉、鸡蛋、动物肝脏,牛奶、酸奶、豆奶、豆制品,冬瓜、丝瓜、黄瓜、西红柿、紫菜等蔬菜及西瓜、葡萄、桃等水果.三餐一点的膳食安排中,食物要注意保持色、香、味、美,味道清淡爽口,不太油腻,这样才能引起幼儿食欲,使幼儿吃得多、吃得好,有充足营养保证幼儿在夏季的生长发育. 相似文献
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粱涛 《初中生学习(中考新概念)》2005,(10)
6点至8点状态:对一般人来说,疲劳已消除,头脑最清醒,体力亦充沛,是学习的黄金时段。建议:可安排对功课的全面复习。8点至9点状态:试验结果显示,此时人的耐力处于最佳状态,正是接受各种“考验”的好时间。建议:可安排难度大的攻坚内容。9点至11点状态:试验表明,此时短期记忆效果很显著。建议:对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”。13点至14点状态:饭后人易疲劳,夏季尤其明显。建议:休息一下,养精蓄锐,以利再战。除睡眠外,可听轻音乐,或做放松操。15点至16点状态:经调整后精神焕发,此时长期记忆效果特棒。建议:午休切莫过长,辜负这段宝… 相似文献