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《佳木斯教育学院学报》2018,(4)
篮球运动作为一项较为普及的运动,既要求运动员的身体稳定性又要求运动员的运动技能。核心力量训练是在高度不稳定的状况下激活身体深处肌肉和浅层肌肉的活力,增强运动员对肌肉的控制力,提高运动员各部位肌肉间的协作能力,提高不同肌肉群之间的协作能力以及改善末端肌肉的发力,最终提高篮球运动员的技战术水平。 相似文献
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近年来,核心力量和核心稳定性力量的训练在国内外竞技体育领域引起了教练员和体育科研人员的极大关注。文章在借鉴国外相关研究成果的基础上,对核心稳定性力量训练的相关概念进行了详尽阐述,并结合实践经验阐明核了心稳定性力量训练在排球运动员起跳扣球中的作用。最后,对排球项目运动员起跳扣球的核心训练方案进行了设计,提出了基本的训练思路。 相似文献
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排球运动是一项对抗性强、争夺激烈的间歇式集体运动项目.结合排球运动的特点,运用文献资料法,从肌肉系统、氧运输系统、能量供应系统、神经系统以及运动负荷等方面对现代排球运动进行生理学研究探讨,为运动选材和训练提供理论依据. 相似文献
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林阿成 《作文成功之路(高中版)》2014,(4):58-58
由于现在排球运动的迅速发展,中学生的排球技战术水平越来越高,要想在比赛中战胜对手,对于排球运动员之间配合的要求日益提高,运动员之间的团结协作对比赛起着直接的制约和影响,为使排球教练及运动员在平时的训练和比赛中重视团结协作精神的培养,通过文献资料、访谈等研究方法对团结协作精神在中学生排球比赛项目中的重要作用进行论述,并对如何提高中学生排球队中运动员之间团结协作的有效途径进行了探讨. 相似文献
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《佳木斯教育学院学报》2017,(3)
核心力量训练能够很好的提高运动员的肌肉力量以及运动过程中的稳定性和协调性。本文采用了文献资料法对核心力量在篮球训练中的应用进行了研究,综合分析了其在篮球训练中的价值,最终详细阐述了其在整个篮球训练中的应用,最后还提出了一些应该注意的问题,保障其价值能够在篮球训练中充分的体现。 相似文献
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张芸芸 《赤峰学院学报(自然科学版)》2018,(1)
随着人们生活水平的不断提升,排球的运动性质出现了改变,同时随着排球技术水平不断地发展,加深了排球比赛的激烈程度,这需要给排球运动员提出较高的要求.排球比赛对于运动员来讲具有较高的体能要求,同时提升运动员的核心力量训练受到了人们的广泛关注.但是在排球训练中要加强融入核心力量的训练,这样可以有效地提升运动员的身体素质.本文介绍了核心力量训练的含义,分析了排球训练中核心力量的价值意义,针对排球训练中的核心力量训练提出了有效措施. 相似文献
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浅析排球运动员常见的损伤原因及其预防措施 总被引：1，自引：0，他引：1
戈胡蓉 《四川职业技术学院学报》2011,21(3):115-116
通过对银川市区内从事排球运动的受伤的人(体育院系学生、排球专选学生和从事排球运动的中学生)和排球爱好者的受伤情况调查分析,找出排球运动员的常见损伤部位(如:肩关节、肘关节、膝关节、腰部的肌肉等)的致伤原因;提出有效预防运动员受伤的措施:正确认识排球运动的损伤、做好训练前和比赛前的准备活动、改正技术动作上的错误等多种方法,用以减少排球运动员的损伤. 相似文献
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本文采用文献综述法对国内外学者在核心肌肉训练的应该研究领域进行了全面的阐述,认为核心肌肉训练能够通过增强核心力量和核心稳定性来提高运动员的竞技成绩,并在预防运动损伤、改善不良的身体姿势以及慢性疾病患者的康复医疗过程中都起着重要的作用. 相似文献
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马倩 《唐山师范学院学报》2014,(5):60-63
专项化是力量训练的基本原则。为了更深入准确的了解排球项目力量训练专项化的内涵、揭示排球力量专项化训练应遵循的规律,以力量专项化训练的内在结构为切入点,分析排球运动力量专项化训练各个结构的特征,期望为排球教练员选择和设计专项力量练习手段提供理论参考。 相似文献
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核心力量在竞技健美操中起着稳定脊柱、骨盆,保持正确身体姿势,控制平衡,提高竞技健美操运动员的速度、力度、难度和表现力等重要作用。在对核心力量及核心肌群概念界定的基础上,分析了核心力量训练对竞技健美操运动员的作用,探讨了竞技健美操运动员核心力量训练的方法,以期为竞技健美操的科学训练提供参考。 相似文献
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通过对现代排球运动格局的分析,阐述了弹跳力在排球运动中的重要性.从而针对如何提高排球运动员弹跳力的问题,总结出一些简单实用的训练方法.对提高排球运动员的自身素质和技术水平具有重要意义. 相似文献
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运用文献资料及数理统计等方法对2011年世界杯男子排球比赛中中国男排与俄罗斯、波兰、巴西队在扣球、拦网和发球三大得分技术以及相关的非技术因素进行比较研究,发现中国男排高度虽有但力量不足,从而导致进攻的攻击性稍差,发球攻击性欠缺等问题.因此,中国男排要保持高度,完善身体结构,加强力量训练;加强基本技术训练,提高发球攻击性;组织立体进攻,提高拦网配合应作为训练重点. 相似文献
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捧球二传手是队伍的核心,场上的灵魂,是进攻的发动者和组织者,二传手的技术好与坏,直接关系着比赛结果的胜与负。结合自身的训练和教学实践,就普通高校排球二传手的选材、基本技术训练、身体素质训练、良好作风的培养和心理素质的训练等方面分析一名高校优秀二传手的培养和训练,以供同行参考。 相似文献
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论普通高校排球项目踝关节力量训练的重要性 总被引：1，自引：0，他引：1
杨枝创 《廊坊师范学院学报(自然科学版)》2012,12(4):99-100,113
分析了排球运动的技术特征,借助踝关节生理结构、运动特征及踝关节运动损伤的机制及原因分析,论述踝关节力量训练的重要性。 相似文献
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朱静 《宁波教育学院学报》2012,(6):80-82,87
运用文献资料法、资料分析法和对比分析法,将国外铅球运动员核心力量训练方法与国内铅球运动员核心力量训练方法的方法进行比较,分析。结果表明我国铅球运动员核心力量差是我国铅球运动员成绩不理想和腰部损伤的主要原因之一。 相似文献
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在综合以前不同时期排球制胜因素文献资料的基础上,结合排球运动的特点,对现阶段排球主要制胜因素进行了归纳与总结,认为高度、力度、准确、全面、心理五大板块是制胜因素的主要内涵,并在基础上,结合可能影响比赛的实际因素,得出排球运动的核心竞争力主要表现在网上优势、规范的技术动作、全面的战术系统,稳定的心理和充沛的体能,及教练员利用暂停或者换人等手段对比赛的适时控制六个方面. 相似文献
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通过软式排球和硬式排球传、垫教学的对比,发现先用软式排球进行传、垫教学的效果要好于直接用硬式排球进行传、垫的效果,所以,提出在排球传垫教学中先教软式排球,直至学生基本掌握了软排传、垫技术后再教硬式排球的观点,兼析开展软式排球运动的意义。 相似文献
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功能性训练是一种Functional Path的训练,核心稳定训练是功能性训练的内容之一。鉴于运动训练实践中,存在着对核心及功能性力量训练概念理解的歧义,功能作用及运行机制认知的肤浅,核心稳定训练与传统的阻力训练实效的争鸣等现象。本研究通过核心肌群基本概念阐述、运动表现的效益界定以及在运动训练上实效的论证。研究表明：核心肌群为脊椎稳定的提供基础,按其属性分为整体性稳定肌群与局部性稳定肌群,其中腹内压与脊椎稳定性存在显著性关联：核心肌群在运动训练中可以显著提高力量输出功率及动力链上的功效,减少伤害因子及增进训练效益;核心肌群及功能性训练针对迥异的运动项目在实际操作环节上应区别对待。 相似文献