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考试焦虑的成因及对策 总被引：1，自引：0，他引：1
刘成玉 《黔南民族师范学院学报》1998,(3)
一、考试焦虑的形成过程考试焦虑是一种比较复杂的情绪现象.曼德勒(G·Mandler)提出,考试焦虑是处于失助和紊乱状态下的一种情绪.沃尔普(J·Wolpe)强调,考试焦虑是一种习得的、条件性的情绪反应.萨拉森 (I·G·Sara-son)主张,应当把考试焦虑看作是同注意和认识评价相联系的紧张情绪状态.而我国心理学者认为:“考试焦虑是一定的应试情绪激发下,受个体评价能力,人格倾向与其他身心因素所制约,以担忧为基本特征,以防御或逃避为行为方式,通过不同程度的情绪性反应所表现出来的一种心理状态.” 相似文献
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学生考试焦虑研究综述 总被引：21，自引：0，他引：21
考试焦虑是我国学生常见的心理问题,它是个体面对考试情景,担心自己考试失败而形成的一种高度忧虑的负性情绪,对个体的生理和心理都会造成损害。众多研究显示,考试焦虑受个体的成就目标、自我效能感、学习考试技巧、个体认知以及家长和学校等因素的制约,认知行为疗法、放松疗法、系统脱敏疗法等方法可以有效地降低考试焦虑。 相似文献
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<正>考试焦虑是对考试的一种特殊的心理反应。美国学者Sarason认为考试焦虑是一种注意现象,考试焦虑是由三个部分组成:认知、情感和行为。我国有学者认为,考试焦虑是在一定的应试情境下激发的,在家庭、学校的压力以及考生自身的生理、心理等主客观因素的共同作用下形成的,以对考试结果担忧为特征,以防御或逃避为行为方式的负性情绪反应。田宝博士则提出,考试焦虑是由考试所引起的焦虑,是学生面对考试情境所产生的担忧、自我占据、自我集中等认知反应和生理唤醒、典型行为交织而成的复杂情绪反应。由于考试焦虑这种情绪现象的复杂性,大多数定义都仅仅涉及到考试焦虑的某一方面,没能很全面地解释考试焦虑的内涵。本文作者结合工作实践,在采用已有的理论依据及研究方法的基础上,对沈阳市某中学初中三个年级的学生进行考试焦虑的实证调查研究,以期得出具有新意的研究结果和结论。 相似文献
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关于初中生考试焦虑情况的调查研究 总被引：3，自引：0，他引：3
前言考试焦虑是伴随一定应试情景产生的一种神经紧张状态。它是受考生自身认知评价能力、人格倾向等内外因素的制约，以焦灼担忧为基础本特征，以防御、逃避为行为方式，通过不同情绪性反应所表现出来的一种特殊的心理状态。考试焦虑的程度与学习和应试的结果是一种负相关关系，即考试焦虑的程度越高，学习的效果和考试的成绩就越差。初中阶段的学生处于生理、心理突变时期，情绪极不稳定，极易受考试焦虑的影响。种种情况表明：初中阶段是“差生”的“高产期”，远远高于小学和高中阶段，考试焦虑所产生的负面效应起了很大的作用。基于这样… 相似文献
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张燕 《学生之友(初中版)》2011,(24):31-31
考试焦虑是我国中学生常见的心理问题,它是个体面对考试睛境,担心自己考试失败而形成的一种高度忧虑的负性情绪。考试焦虑对个体的生理和心理都会造成损害,考试焦虑有其内外部因素的影响,分析其影响因素,对考试焦虑的预防与治疗提出了见解,这是本文的主旨所在。 相似文献
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考试焦虑是职校生群体中的一种普通的心理焦虑现象.考试焦虑不仅影响到他们的竞技状态,有违考试初衷,更重要的是影响个体的身心健康.考试焦虑的成因主要来自四个方面,即生理因素、心理因素、社会因素和偶发事件,对考试焦虑的预防与矫治,则主要通过考前心理辅导、治疗和预防措施来进行. 相似文献
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考试焦虑情绪是一种常见的、基本的心理体验。而有考试焦虑情绪的学生大部分会感到不同程度的学习困难,如:记忆力下降,精力难以集中,注意力易于分散,思维似乎停滞,记得很熟的单词怎么也想不起来,面对题目看了多遍仍不知是什么意思。生理上则容易疲倦、失眠、多汗、厌食、心跳加速、头脑混乱,甚至引起神经衰弱。怎样远离“考试焦虑情绪”呢?以下几种方法广大考生可以试试。1.自我暗示法。法国大作家大仲马说过:“人生是一串由无数的烦恼组成的念珠,达观的人总是笑着念完这串念珠的。”在我们的生活中到处充满了自我暗示法,例如,清晨你对着镜… 相似文献
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考试焦虑是指因考试压力引起的一种心理障碍.考试作为一种对认知行为的测量方式,必然使应考者产生一定的紧张和焦虑,而紧张和焦虑会抑制人的思维活动,从而影响学生学业水平的正常发挥.考试焦虑主要表现在以下几个方面:在情绪上表现为担忧、焦虑、烦躁不安;在认知上表现为注意力不集中、记忆力下降、看书效率低、思维僵化;在行为上表现为坐立不安、手足无措;在生理上表现为头痛、食欲下降、恶心、心慌、失眠等. 相似文献
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高考前两个月,小A出现了考试焦虑。于是,他主动来寻求我的帮助。考试焦虑是考生在重大考试前经常出现的一种现象,有如下一些具体表现:生理方面一一食欲下降或增多、睡眠变差、做有关考试的噩梦、口干舌燥、身体发僵、坐立不安、胸闷头痛、肚子疼、心跳加快等;情绪方面一一担忧、心情低落、烦躁、抑郁、自责、沮丧、易激惹等. 相似文献
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考试焦虑是一种较为复杂的情绪现象,普遍存在于初中毕业生中,具有一定消极影响。团体心理辅导具有受益群体广、效率高、有效建立支持系统等优势,运用团体心理辅导方法,对于减缓初中毕业生考试焦虑不失为一种有益的尝试。 相似文献
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杨小平 《中小学心理健康教育》2004,(9):28-29
考试焦虑是在应试情境刺激下,受个体认知评价能力、人格倾向与其他身心因素所制约,产生的以对考试成败的担忧和情绪紧张为主要特征的心理反应状态.其外延有三:低度考试焦虑、适度考试焦虑和过度考试焦虑,前两者一般不会出现明显的应试心理困难. 相似文献
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正良好的心理状态是考场取胜的重要法宝。在备考中,如何跨过考试焦虑和考试怯场等心理这道坎儿呢?一、考试焦虑与怯场的表现1.考试焦虑是考生担心自己考试失败有损自尊而高度忧虑的一种负性情绪反映,是在考生备考当中最普遍的心理反映。多表现为对自己完成和应对考试的能力持怀疑态度,紧张、恐惧、心慌、喜怒无常、无精打采,还可能出现原因不明的失眠、记忆力减退、注意力不集 相似文献
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许多学生面对考试,往往只重视知识的准备,却忽视了心理的准备,其实在考前作正确的自我调整,使自己保持一种稳定的情绪和向上的精神状态十分重要。一、缓解考试焦虑,优化情绪学生考试焦虑体现在对考分的过分看重,说到底是对自己未来前途的焦虑。只有减轻心理负担与学习负担,才能减轻精神上和学习上的压力,才能健康愉快地成长。为了缓解和消除考试焦虑,可以尝试以下几个策略:一是选择适合自己的目标动机水平。 相似文献
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在学生考试中存在一个普遍的现象 ,那就是越临近考试 ,心情越紧张。紧张是一种情绪状态 ,即焦虑。“考试焦虑”大多数同学或轻或重地都体验过 ,在当前“一卷定终身”的高考模式下 ,“考试焦虑”可以说是我们学生的职业病 ,大量的心理调查表明 ,在所有影响学生学习活动的心理情绪中 ,“考试焦虑”占有相当高的比例。所以 ,我们认识“考试焦虑”对学习的影响 ,了解“考试焦虑”的心理形成过程 ,掌握“考试焦虑”的心理调适方法 ,无疑对于增强学生心理健康 ,提高学习成绩大有裨益。一、“考试焦虑”对学习的影响“考试焦虑”程度有轻有重 ,按焦… 相似文献
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考试焦虑是在一定应试情境的激发下,受个体身心因素制约,以担忧为基本特征,以防御或逃避为行为方式,通过情绪性反应表现出来的一种心理状态。中学生考试焦虑给其学业成绩及身心健康造成了诸多不良影响。大量研究发现,个体心理特性和人际关系等是影响考试焦虑的主要因素。本文从认知调整、情绪放松以及社会支持三方面给出了相应的对策。 相似文献
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谢文婷 《中小学心理健康教育》2009,(8)
一、理论概述 考试焦虑是在一定的应试情境激发下,通过不同程度的情绪性反应所表现出来的一种心理状态.考试焦虑受个体认知评价能力、人格倾向及其他身心因素所制约,以担忧为基本特征,以防御或逃避为行为方式.考试焦虑容易对人的认知、情感、人格及其他心理状态造成一定的损害,是中学生心理问题中最突出的问题之一. 相似文献
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焦虑是人在自尊心可能受到威胁的情况下而产生的一种情绪体验。考试焦虑则是学生对考试的一种特殊的心理反应。对高中生来说,考试焦虑的作用具有二重性。从积极的一面看,它是学生对待考试态度认真、动机强的表现,对面临的考试有着一种积极应战的紧张的心理状态。从消极... 相似文献
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考试焦虑是学生在考试问题上表现的一种心理障碍和行为困扰,是制约学生发展的一种负面情绪,严重影响着某些学生的考试成绩,具体分析了考试焦虑的原因及其表现,就如何减轻和消除大学生的考试焦虑提出见解,旨在为高校教师调适大学生考试焦虑心理提供帮助。 相似文献