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食疗是饮食疗法,是通过摄取食物达到防病治病的目的。药膳是在食物烹调中加入药食兼用的食物,也是起到健体强身的作用。食疗药膳是我国的“特产”,是祖国医学宝库中重要的组成部分。实际上在我们日 相似文献
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你的身体有没有出现过这样或那样的小问题——不值得去医院, 可是又时不时地困扰你的生活——那是不是该想想别的解决办法?比如,食疗。多吃点水果、蔬菜,说不定就能帮你解决那些恼人的小病痛。因为这些食物里,有一些很重要的营养,都被我们忽视掉了。☆染发烫发——鳄梨染发烫发过程会夺走头发的水分和油脂．头发变得干枯。成熟的鳄 相似文献
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田径运动项目中身体重心是重要的物理概念,对技术动作的完成起到制约性的作用,身体重心所在位置会直接影响整个动作质量与效果,研究身体重心运动轨迹和规律,是提高教学水平直接有效的方式. 相似文献
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小满过后也标志着炎热夏季的正式开始。而随着气温的逐渐升高,人们也开始出现食欲减退,身体乏力,精神不振等现象。此时适当地吃一些有清热去火、健脾燥湿、泻火通便、调节体内酸碱平衡作用的苦味食物,有利于我们健康安全地度夏。那么这大夏天,到底怎么才能过好"苦"日子呢? 相似文献
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主要从队员的身体位置、身体方向、投篮距离、投篮区域、身体移动路线和方向、身体移动速度等方面阐述对投篮命中率的作用和影响。 相似文献
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随着韩国电视连续剧《大长今》的热播,人们在关心剧情发展的同时,也留意到剧中介绍的诸多药膳食疗方,于是,一股药膳食疗之风陡然升温。许多人每天准时地坐在电视机前,一边看《大长今》,一边记下剧中的药膳方剂,然后,给家人照样仿做。与此同时,《大长今》图书卖的也很火,不少人也是为了书中的药膳食疗方儿购买的。受《大长今》影响也罢,不受其影响也罢,药膳食疗确实在国内迅速升温。药膳是我们中国和中医的特有发明,是中华民族传统文化中独特的瑰宝,也是中餐独有的一大特色。中药与食物同根同源,我们的先人据此将一些中药与食物放在一起烹煮,… 相似文献
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运用文献资料,分析研究中蕴食疗对人心身的调适作用,总结认为在高职开设《人体与食疗》选修课程对促进学生心身健康有积极意义。并给出教学内容建议。 相似文献
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樊向前 《体育健康知识画刊》2003,(4)
游泳是夏季一项很好的运动，有益于血液循环，能改善冠状动脉的血流量，对身体有直接的按摩作用，能增加皮肤的适应能力，还能改善呼吸功能，增加肺活量，同时还有提高身体免疫力的作用。但游泳因为是在水环境中进行的，为此特别提醒注意如下禁忌。1．忌饭后游泳：饭后立即游泳会使血液过多地集中在四肢的肌肉里，流入胃和肠道的血液相对减少，这不利于食物的消化。同时，人体浸泡在水中，受到冷水的刺激和水的压迫，使胃感到难受，有时会反射性地引起呕吐、腹痛等。2．忌剧烈运动后游泳：剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担；体温的急剧… 相似文献
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在人体内,铁的含量不足会引起贫血,造成能源不足,影响肌红蛋白和含铁酶的输氧能力。运动员体内如果铁含量不足,即使训练再刻苦,方法再有效,也不能创造出好成绩。 采用下列方法可以防止运动员体内含铁量过低： １．每餐食用维生素Ｃ含量丰富的食物。维生素Ｃ可帮助身体对铁的吸收,食用含铁量丰富的早餐时,再加一杯桔子水,可使铁的吸收量提高。 ２．使用铸铁餐具烹饪,可大幅度提高食物的含铁量。 ３．食用含铁量丰富的食物时应避免喝浓茶,茶中鞣酸可使铁的吸收量降低。而喝葡萄酒可使铁的吸收量提高。 ４．食用各种肉类食品,尤其… 相似文献
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<正>青少年运动员是特殊的一类人群,从身体的生长发育角度来看,他们处于身体生长发育的第二高峰期,同时运动量高于同龄人群,所以每日热量的需要量普遍变高。而青少年运动员在选择食物上可能会受到很多方面的因素影响,如广告媒体、家人朋友、心情等。为了能够满足对能量的需求,他们可能会选择一些能量非常高但是营养价值低的食物,但是这样会容易引起肥胖或者其他一些问题。那么如何选择食物既能满足青少 相似文献
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通过健身运动可带来愉快和健康的生活,但你知道吗?每天你吃的食物和你的锻炼是同等重要的。 当你开始锻炼时,如果你的目标是减肥,你必须减少摄入食物而且对你所摄入食物的种类应有所选择。但是,你必须很明智地吃,使你的身体有足够的能量。很多人试图吃很少的食物来达到减肥,或者什么也不吃,而且运动量很大,虽然这似乎很符合逻辑,事实上这不是一个有效的方法。为什么呢?因为如果你的身体含很低的碳水化合物。运动会导致消耗肌肉而不是燃烧脂肪。你必须把运动和饮食结合起来,使运动时你的身体从食物和脂肪中消耗多余的碳水化合物。 运动需要能量,没有它,你的新陈代谢将减慢,缺乏 相似文献
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老年人大多嗜好饮茶,茶叶的确对身体有益,但对患有缺铁性贫血的老年人,则属例外。这是由于茶对人体吸收铁质有阻障作用,茶叶与食物中的铁在消化道内能够形成不溶性物质,并且不被肠壁吸收。因此,对已确诊为缺铁性贫血的老人来说,最好不要饮茶。 相似文献
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最近,世界癌症研究基金会在北京发布《食物、营养、身体活动与癌症预防》的报告,这份报告确认了食物、营养、活动与癌症发生的关系,认为膳食结构不合理、身体活动越来越少是导致癌症发病的主要原因。专家认为,这份报告符合我国现实生活的实际,与国人的生活状况密切相关。 相似文献