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1.
《绵阳师范学院学报》2017,(2):125-132
通过文献资料法、对比分析法及数理统计法等研究方法,运用核心力量训练理论,对核心力量训练影响健身气功运动员的平衡能力进行了实验研究.结果表明,核心力量训练加强了健身气功运动员身体静态和动态平衡能力,是健身气功运动员在平常的训练中可以适当采用的有效方法 . 相似文献
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采用文献资料查阅、实验对比等方法,对青少年中长跑运动员核心力量训练与传统力量训练效果进行了时比分析研究.结果显示,在青少年中长跑运动员的力量训练中加入核心力量训练的内容可以使运动员的力量素质训练效果显著提高,对传统力量训练有很好的补充作用. 相似文献
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运用文献资料法、逻辑分析法对优先跳远运动员力量训练理论与方法的发展趋势进行分析探讨。结果显示:(1)专项力量是跳远运动员力量训练的核心;(2)跳远运动员力量训练中,应重视神经支配能力的训练和快速力量、爆发力及反应力量训练;(3)力量训练应与跳远技术相结合,提高"力量—技术"转换的速度和效益。 相似文献
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核心力量在竞技健美操中起着稳定脊柱、骨盆,保持正确身体姿势,控制平衡,提高竞技健美操运动员的速度、力度、难度和表现力等重要作用。在对核心力量及核心肌群概念界定的基础上,分析了核心力量训练对竞技健美操运动员的作用,探讨了竞技健美操运动员核心力量训练的方法,以期为竞技健美操的科学训练提供参考。 相似文献
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文章运用文献资料、实验等研究方法,就核心力量训练和爆发力训练对青少年篮球运动员力量素质的影响进行了研究。对湖北省体校111名青少年篮球运动员进行为期3个月的跟踪与观察,并进行了临场测试,结果显示,核心力量与爆发力训练相结合的训练方法对青少年篮球运动员力量素质的提高具有一定的作用。 相似文献
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运用文献资料法、实验法、数理统计法以及逻辑分析法,分别采用核心力量训练方法和常规力量训练方法对少儿体操运动员核心区域进行力量训练.结果表明:核心力量训练方法能更有效提高核心区域的肌肉力量,尤其是对核心区域肌肉耐力有着常规力量训练方法不可比拟的训练效果. 相似文献
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李林柯 《廊坊师范学院学报(自然科学版)》2010,10(6)
通过文献资料法、问卷调查法、专家访谈法、数理统计法等方法,以10名优秀中美400米跑运动员为研究对象,把中美优秀运动员的400米成绩、100米成绩及中美优秀400米运动员的400米各分段成绩进行比较.研究结果表明:影响400米跑成绩好坏的因素主要是绝对速度与速度耐力水平的高低,速度是核心,速度耐力是基础,速度力量是保证.在训练中必须强调发展有氧耐力的同时,发展高强度下快速能力和速度耐力能力. 相似文献
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张晨光 《赤峰学院学报(自然科学版)》2012,(5):44-46
短跑是要求运动员在尽可能短的时间内将速度发挥至极致的一项运动,对运动员的体能提出很高的要求.传统的短跑训练方法十分注重四肢肌肉的训练,相比之下腰腹部位肌肉的训练却略显不足.随着国内外专家学者对核心力量训练理论与实践的研究,核心力量训练作为传统力量训练的补充和发展已逐渐被我国专家学者及教练员所接受,目前在我国竞走队、跆拳道队、皮划艇队、冰上等多个项目的国家队运动员的体能训练中已经开展起来,并且取得了显著成果.但是尚未有学者针对短跑的专项训练设计核心力量的训练方法,基层省级以下的训练队仍然以传统的训练方法为主要手段.核心力量训练在短跑训练中其功能是通过控制身体重心,使人体核心部位保持稳定,传递运动中的有效力量,减少无效做功,可以作为短跑传统力量训练的补充.通过对核心力量的阐释,详细探讨了核心力量对现代短跑技术的作用,提出短跑核心力量训练理论及方法,以期为短跑技术的教学与训练提供理论和实践参考. 相似文献
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本文采用文献资料法、观察法、访谈法、现场测量法、实验对比法,对天津市第一中学中距离跑运动员速度训练方法进行实验研究.在常规的训练方法中,加入了加强速度训练的方法与常规的中长跑训练方法进行对比研究.最后得出结论,在常规的教学方法中加入加强速度训练的方法后,运动员成绩有了明显提高. 相似文献
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正拍平击球是网球技术中最主要的进攻手段,击球时多采用球速快、打法凶狠的平击方法,这是一项复杂而难度很大的技术动作。通过运用力学分析的方法进行研究,认为提高击球速度关键在于挥拍速度。而合理加大引拍幅度,选择好击球点,以球拍甜点击球后中部等几项主要技术环节也是不容忽视的。就此为广大网球教练员、运动员提供参考依据,以促进网球运动的教学与训练发展的不断提高。 相似文献
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地掷球项目有许多特殊性,因此需要特殊能力的训练和培养。核心力量训练就是地掷球运动项目中提高运动员各项运动素质,协调运动员躯体机能的必备要求。核心区域训练,也是集科学性、技术性为一体的综合训练,只有训练方法得当,运动成绩提高才有保障。 相似文献
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运用文献资料法、专家访谈、数理统计等方法,对目前我国从事女子七项全能运动的教练员、运动员的人数及近年来运动员成绩的现状进行调查,并结合我国部分专家、教练员、运动员提出的观点进行分析。结果显示：影响我国女子七项全能运动的发展因素主要是我国竞赛体制不完善、教练员的业务能力不强及运动员的选材、后备人才培养的力度不足等。并提出相应的对策,旨在为我国女子七项全能运动迅速追赶世界先进水平提供参考意见。 相似文献
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核心力量在运动各项目中起着重心稳定、力量的传递和控制等重要的作用。从目前对100米短跑运动员的力量训练看,重点主要放在四肢上,但对身体核心部位的训练较少运用。通过对江西省体工队男子100米短跑《田径》二级运动员实施12周身体核心力量训练后得出:身体核心部位力量练习的17个动作指标在实验后变化明显;躯干前倾角度有显著性差异;运动员在立定三级跳远、半蹲、60米、100米计时跑方面具有显著性差异。 相似文献
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运用问卷调查、专家访谈、比较分析、文献资料等方法,从网球场地、网球运动员、网球教练员等方面对安徽省竞技网球运动进行了分析,研究发现经济发展水平、网球文化和竞技指导思想等是制约我省竞技网球的主要原因,提出了制定安徽省网球规划发展步骤,加大网球场地的建造和利用,加快教练员培养的速度,提高运动员训练的科学化水平和组建科研队伍、多举办高级别的网球赛事,运动员"请进来"与"送出去"等措施,为我国竞技网球的发展提供了理论依据. 相似文献
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青少年运动员中长跑应以"短"促"长","短""长"相结合,这是青少年中长跑训练的突出特点.只注重跑量与注重持续跑的距离训练方法,既不符合青少年的生长发育规律,也违背现代中长跑的训练理论.应该清楚地认识到:现代中长跑比赛实践中无氧功能的比例越来越大,激烈的比赛实践对运动员的速度能力要求越来越高.文章结合教学训练中的实际情况,分析了青少年的训练特点,并对其训练的方法手段及措施进行了探讨. 相似文献
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朱静 《宁波教育学院学报》2012,(6):80-82,87
运用文献资料法、资料分析法和对比分析法,将国外铅球运动员核心力量训练方法与国内铅球运动员核心力量训练方法的方法进行比较,分析。结果表明我国铅球运动员核心力量差是我国铅球运动员成绩不理想和腰部损伤的主要原因之一。 相似文献
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随着竞技体育的不断发展和运动技术水平的提高,高原训练越来越受到国内外体育界的重视。高原训练的实践经验和基础理论的研究得到了重视和完善。本文就高原训练对运动员生理机能等方面进行了综述。希望能为教练员和运动员在平时的训练和比赛中提供一定的理论依据。 相似文献
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毽球运动是中华民族传统体育宝库中一颗璀璨的明珠,其发展历史悠久、源远流长,近年来由于其所具有的趣味性、观赏性、健身性、对抗性和娱乐性等特点,已经被广泛流传,并形成独具特色的毽球竞技运动项目。本课题旨在通过对高水平毽球运动队生理生化指标的测试,为教练员和运动员提供训练依据,以便于更好的根据运动员的身体机能状况合理地调整训练计划,更好的为毽球运动技术成绩的提高服务。通过研究我们发现采用心率、血乳酸、肌酸激酶、血尿素氮和尿蛋白等指标的测试,能够反映运动员机体的机能状态和对训练负荷强度的适应情况,防治过度疲劳的出现,为教练员更好的为运动员调整运动负荷强度奠定坚实的理论基础,对运动成绩的提高具有不可忽略的效果。 相似文献