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1.
郭光杰 《小作家选刊(小学)》2011,(3):92-92
非投掷臂技术动作在投掷铁饼过程中起到牵引带动旋转、维持身体平衡、加强制动支撑、协调投掷臂有效发力的作用,研究认为在实际教学、训练中不仅要对非投掷臂提出明确的规范和要求,而且要适当地安排专门性练习．使之形成良好的习惯性动作姿势．更好地辅助完成整个投掷铁饼技术．提高运动成绩。 相似文献
2.
投掷铁饼是田径运动中技术较为复杂的项目之一.铁饼投掷的方法一般分为原地投掷和旋转投掷,采用不同方法投掷的成绩区别很大,旋转投铁饼的成绩一般要比原地投铁饼的成绩大约远3-6米,甚至更远些,所以正确掌握铁饼的旋转技术对运动员是非常重要的.要想正确掌握旋转技术,应从以下几方面人手:
一、明确旋转技术的目的、意义及重要性 相似文献
3.
毛莉 《郧阳师范高等专科学校学报》1996,(4)
投掷标枪需要速度力量,柔韧性以及在此基础上形成的良好专项技术.进行专门练习是提高速度力量、改进技术、提高投掷专门能力的重要手段.本来就从事标枪运动,所需的专门性练习,介绍一些常用的、无需大型练习器械、而又有实用价值的练习方法、供同行们商榷. 相似文献
4.
《沧州师专学报》1992,(Z1)
滑步推铅球也许是所有投掷技术中最简单的技术。滑动范围被限定在很小一块面积内, 并且不涉及空气动力学因素。然而真正熟练掌握这种简单技术常常要花费许多年心血。特别 是要纠正已经定型的错误动作的时候。旋转推铅球技术复杂,但似乎对投掷铁饼得心应手的 运动员来说,更容易掌握一些。“旋转”被认为比滑步能够产生更大的出手速度。旋转技术 的缺点主要是最后爆发用力时不易得到稳固的力学支撑条件。今天教练员所面临的挑战是怎 样将旋转推铅球的速度和滑步推铅球爆发用力的稳固力学支撑结合起来。在印第安纳洲大学 我们尝试将这两种技术动作的优势结合起来,产生一种“动力性滑步”的新技术动作。这种 技术要求运动员从站立姿势开始,身体姿势从站立转入滑步。这种动作模式可使运动员得到 额外的动量,并且既能接近旋转推铅球的动作幅度,又能在滑步最后用力阶段获得巩固的发 力支撑。使用这种技术的选手能取得好成绩,尽管他的力量和体型不如其他选手。这篇文章 的目的就是讨论掌握这种练习的步骤。并介绍在印第安纳洲大学使用的辅助练习方法。 相似文献
5.
设计意图
投掷是幼儿需要掌握的基本动作之一.以往的大班体育活动的投掷训练,往往以单纯的上肢动作技能练习居多,幼儿的运动量和运动密度得不到保证.如何克服体育教学的这一缺陷,把单一的投掷动作练习设计得更科学、更有趣味性呢?这是我们在本学期体育活动中致力解决的问题. 相似文献
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7.
为提高标枪运动竞技水平,练好扎实的基本功尤为重要,实心球练习能有效地提高标枪运动员的身体训练水平和掌握专项运动技术的能力,在训练中有着其它器械不可替代的优点和作用.通过实心球练习,不仅能改进、提高运动员的各阶段的投掷技术,而且能不断发展运动各阶段的投掷技术,而且能不断发展运动员的躯干、腰和上下肢肌肉的力量,以及腰、胸、肩部的柔韧性和灵活性,从而为有效地提高标枪运动员的综合技能打下稳固的基础. 相似文献
8.
通过分析影响原地双手头后向前掷实心球成绩的因素,简析掷实心球的技术要领,从投掷技术与身体素质练习两方面探讨提高掷实心球成绩的练习方法,结合多年教学实践,归纳分析掷实心球练习时的注意事项。 相似文献
9.
活动目标:
1.学习单手肩上投掷动作.(技能目标)
2.发展投掷能力,初步建立躯干用力的意识.(能力目标)
3.培养幼儿积极参加体育活动的兴趣.(情感目标)
活动准备:
场地准备:宽阔的场地分成热身区、练习区和游戏区三部分,用粉笔画出小朋友热身和练习投掷时所占位置. 相似文献
10.
宋士红 《中国科教创新导刊》2014,(3):209-209
本课投掷教学内容是在学生基本掌握了投掷方法的基础上进行的,小学的投掷课不需学习过细的技术和过严的方法,而是通过多种形式的投掷练习和贴近学生生活,运用一些情景或主题性的游戏活动,让学生逐步掌握投掷的合理动作.内容的选择上也力争体现以学生的发展为主,让学生在轻松、自然的教学环境中学会学习、学会认知、学会做事和学会共同生活,教学内容淡化了竞技性,增加了趣味性、娱乐性、思想性、健身性、实用性为一体,贴近学生的认知水平和生活实际,即能使学生理解和掌握投掷的知识和技能,又将课堂延伸到社会. 相似文献
11.
叠加式“教法:是把投掷技术的关键环节——最后用力动作做为教学的起点,用完整的教学形式进行教学,在掌握最后用力的动作的基础上,按技术过程叠加下一个动作,叠加动作必须和最后用力动作相结合进行练习,直至完成整个技术的一种新的教学方法。 一、问题的提出 投掷是田径运动中技术较为复杂的项目,是体育院系田径教学的重点课程之一。我们现行的投掷教学法基本上是以体育院系《田径》教材为篮本,结合具体条件进行的。自六十年代初我国第一本通用《田径》教材问世以来,直到一九八三年第三次修订版,投掷课的教法一直沿袭将握持器械、预备姿势、助跑、最后用力和缓冲等技术环节分解教学,然后将各个已掌握的部分组合成完整的技术,并加以改进提高的方法(见表1)。 相似文献
12.
引言铅球技术要有计划完美地得到发展,应包括多方面的投掷练习的内容,重点应放在强调整个身体充分蹬伸的出手动作上。训练计划应根据体能发展与技术发展相平衡的要求,自然而然地考虑进行某些调整.这便意味着要逐步改变特定姿势关节的角度.投掷路线也应随体能的发展而相应延长。由于个人技术动作与姿势之间存在着极大差异,铅球技术动作最好采用分解—完整的方法来进行.通常将其 相似文献
13.
《掷纸团、跳的练习》是小学体育水平一的教学内容。
1．在小学,投掷教学主要发展学生的力量和协调等身体素质。掷纸团是最简单的投掷练习,主要是让学生初步学会用自然挥臂的投掷方法,以发展学生的投掷能力,全面锻炼学生的身体。 相似文献
14.
折纸具有安全、直观、新颖、易掌握等特点,用折纸作为投掷物进行投掷教学,能够提高幼儿学习的兴趣,培养幼儿自己动手的能力。(1)利用折纸“小飞机”对幼儿进行投掷的模仿练习。先让幼儿每人动手制作几架“小飞机”,再进行练习。练习时让幼儿在规定的场地上将“小飞机”自由地向天空投掷,然后教师启发幼儿“看谁的飞机飞得又高又远”。接着集中对幼儿讲解投掷“小飞机”的 相似文献
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浅谈影响铁饼投掷远度的重要因素——出手初速度 总被引：2，自引：1，他引：1
投掷铁饼是田径运动中一项技术性比较强,以动态旋转为核心的运动项目。影响铁饼投掷远度的因素很多,其中铁饼出手初速度是至关重要的因素。本文通过文献综述的方法,探讨出手初速度对铁饼投掷远度的重要作用和各技术对出手初速度的贡献,这些会对改进技术,提高运动成绩,提供了理论依据。 相似文献
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20.
伍建峰 《佳木斯教育学院学报》2012,(5):406-407
标枪运动是一项相对复杂的多轴性旋转项目,经过长时间的发展,投掷标枪的技术得到了大幅提升,但是要想有效提升标枪运动的成绩,就要具备良好的专项身体素质以及全面的标枪投掷技术。本文就针对提高标枪训练水平的手段与方法展开讨论。 相似文献