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背越式跳高可以分成助跑、起跳、过杆这三个步骤,教师可以通过专项训练,指导学生逐个突破。在助跑环节要设计组合训练和计时训练,提升他们合理分配时间的能力;在起跳阶段要引导学生掌握缓冲蹬伸的技术要点,学会协调身体,掌握转身动作;在过杆环节要引导学生通过立式练习、仰式练习形成腾空感,提升腾空过杆的能力。经过专项训练,学生能循序渐进,真正掌握背越式跳高。 相似文献
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1、背越式跳高的技术与教学
背越式跳高动作技术部分是教学的重点，也是讲解的主要内容，背越式跳高由直线助跑、起跳、过杆落地等几个技术动作组成。每个动作过程又都有它的技术特征、要领以及作用和原理。学生要掌握运动技术技能，只有在了解和领会这些概念的基础上，才能得以实现。 相似文献
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内容背越式跳高：腾空过杆
教学目标
1.通过学习,学生能了解背越式跳高“腾空过杆技术”的特点及其原理和锻炼价值。
2.通过学习,60%的学生能原地跳起做出背越式跳高的过杆动作,20%的学生能起跳后适时沉肩,空中做出“背弓”,20%的学生能在教师和同学的帮助下完成原地跳起过杆动作;发展下肢力量,提高空中身体控制能力。 相似文献
教学目标
1.通过学习,学生能了解背越式跳高“腾空过杆技术”的特点及其原理和锻炼价值。
2.通过学习,60%的学生能原地跳起做出背越式跳高的过杆动作,20%的学生能起跳后适时沉肩,空中做出“背弓”,20%的学生能在教师和同学的帮助下完成原地跳起过杆动作;发展下肢力量,提高空中身体控制能力。 相似文献
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大型运动会跳高比赛中的应用均采用背越式跳高。其中背越式跳高的收腿过杆动作是决定着是否成功过杆的关键。笔者长期从事体育教学工作，谈几点心得与大家探讨。 相似文献
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背越式跳高过杆技术教学,一 般采用先双脚跳背越式过海绵垫和过杆练习,待背越挺髋、后屈膝、压肩、收腿过杆动作熟练掌握之后,再通过短助跑单腿起跳等背越横杆的练习巩固背越式过杆技术。而单脚起跳背越过杆与双脚起跳背越过杆技术有较大差别,所以学生尽管双脚起跳背越式过杆技术已经掌握了,一进入短助跑单脚起跳过杆总会出现一些技术变形,成为背越式跳高过杆技术教学的一个难点。 单脚起跳背越过杆与双脚起跳背越横杆的判别主要有两点:第一,单脚起跳不像双脚起跳那样背对横杆,而是身体侧对横杆,在空中要转体形成背对横杆姿势,所以在起跳中要注意有助于空中转体的动能形成。第二, 相似文献
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背越式跳高技术是由助跑、起跳、过杆、落地四个部分组成的完整技术,在背越式跳高教学训练过程中,运动员在完成技术动作时总是表现出不同类型和程度的错误技术动作,如何准确诊断错误技术动作,及时采取有效的纠正方法对教练员和运动员来说至关重要。在背越式跳高教学训练出现错误动作最多的和典型的错误动作主要表现在以下几个方面。 相似文献
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背越式跳高杆上的挺髋动作是顺利完成过杆任务的关键技术动作之一。在教学实践中初学者往往在腾空状态中肌肉感觉模糊,感知不到挺髋动作的用力部位,常犯屈髋“坐着”过杆的错误动作,延缓了挺髋动作的掌握。在背越式跳高过竿教学中,强调学生在空中运用臀部的左右两部分向中间快速短暂的强力挤压的动作(即臀部的两边向身体中心矢状面挤压,本文简称 相似文献
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背越式跳高过杆时“头后伸”的必要性 总被引：2，自引：0，他引：2
过杆技术是背越式跳高的关键,而过杆姿势又是过杆技术的重中之重。正确、合理的杆上动作,对提高背越式跳高成绩有着重要的作用。“头后伸”动作是背越式跳高技术中极其重要的一环,如何改进和提高“头后伸”动作的质量,采用哪些简便而实用的训练方法?本文就此从运动解剖学、运动生理学和运动生物力学的角度,结合训练实践进行剖析。 相似文献
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正确的过杆技术是要把起跳的初速度充分转化为跳跃高度。过杆技术是背越式跳高的重要技术,而杆上背弓动作则是背越式跳高过杆技术的重点。笔者根据教材,并结合实践经验,采用了下列一些练习法,仅供同行参考交流。 相似文献
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助跑是跳高技术中十分重要的环节。研究助跑技术，一定要把助跑和起跳以及过杆技术紧密结合起来。从跳高全过程这个整体中来看助跑的作用和意义．针对目前大多数学生在背越式跳高助跑时出现的错误动作，通过查阅相关的资料，结合校田径队跳高运动员的训练和自己的实践，发现了助跑技术中的常见错误．探索性的提出了一些具有针对性的纠正方法。并证明掌握背越式跳高的助跑技术，采用合理的训练手段可以有效地提高背越式跳高的质量。 相似文献
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《体育科技文献通报》1998,(9)
G823.119,G823.12 9803403背越式跳高过杆技术教学中的错误动作分析与纠正[刊,中,A]/宫新清,孙守正//北京体育师范学院学报.-1998.-10(1).-74-79参3(XH)背越式跳高//过杆//技术//动作分析//教学//错误动作//纠正本文通过背越式跳高过杆技术教学中错误动作概念的确定,从技术动作的整体性出发,提出了背越式跳高过杆技术教学中的常见错误动作错误动作产生原因的分析方法以及“防止错误动作”出现的教学思想,以探讨教学理论和教学思想对技术教学的指导意义。G823.114.87,G804.87 9803404跳高运动员竞赛心理准备的教育教学方法探讨[刊,中,I]/姚辉洲//广西体育科技.-1998.-19(1).-22-24(SML) 相似文献
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背越式跳高采用的是弧线助跑，即在弧线助跑的延长线上放脚完成起跳动作，使人体腾起后形成一处向上、向前的切线抛物线运动轨迹，上身背对横杆完成背弓的过杆动作。较合理利用起跳后人体所获得的有限高度完成好背弓过杆动作，则成为背越式跳高教学中的重点、难点。而掌握好背弓动作，又与准确的弧线助跑适宜起跳点有着密切的关系。 相似文献
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背越式跳高技术动作与我们日常的跑跳动作不一样。例如它的弧线助跑、背向过杆等等与我们日常动作有很大区别。这使得初学者在练习时会遇到很大困难,不易尽快掌握技术要领,影响教学效果。这使我们有必要找出背越式跳高教学中的重点和难点,制 相似文献
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正确的过杆技术目的是把起跳的初速度充分转化为跳跃高度,因此过杆技术也是背越式跳高的重要技术,而杆上背弓动作是背越式跳高过杆技术的重点。本人根据教材,并结合工作实践经验,采用了下列一些练习法,仅供同行参考交流。 相似文献
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背越式跳高错误技术动作的诊断及纠正方法 总被引：1，自引：0，他引：1
背越式跳高技术是由助跑、起跳、过杆、落地四个部分组成的完整技术。在背越式跳高教学训练过程中,运动员在完成技术动作时总是表现出不同类型和程度的错误技术动作。如何准确诊断错误技术动作,及时采取有效的纠正方法对教练员、运动员来说至关重要。在背越式跳高教学训练中,出现错误动作最多的和典型的错误动作,主要表现在以下几个方面。 相似文献
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众所周知,背越式跳高有两大特点:一是有趣学生爱学;二是掌握技术后,提高成绩较快。尤其是学生,对此项目都比较感兴趣,可往往对杆上技术的“挺髋”动作,不能很快掌握。当然,背越式跳高的技术应该有助跑、起跳、腾空过杆、落地四个部分组成。这里,就杆上“挺髋”动作,介绍几个辅助练习,通过实战,效果很好,而且对于场地器材的要求不高。 相似文献
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笔者通过对体院学生背越式跳高常见错误动作类型及其产生原因的调查分析 ,根据小弧线助跑的生物力学原理与动作技能学习的类属同化理论 ,提出了背越式跳高的“小弧线教学法”及其应用原则。认为小弧线助跑可以使身体获得较大的内倾 ,可帮助初学者较好地体会和掌握助跑的节奏与起跳过杆技术 ,从而有利于提高背越式跳高教学效果 相似文献