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1.
在有氧训练中，“无氧阈”理论与“个体乳酸阈”理论，是对运动员血乳酸浓度这一重要指标的阐述。通过对两个理论的比较，认识到“无氧阈”理论存在一定的片面性，而“个体乳酸阈”理论科学的认识到，乳酸的堆积存在着个体差异，在有氧训练中运用个体乳酸阈理论来指导训练，使训练更加科学化，更有利于提高运动员的有氧能力。 相似文献
2.
为了研究女子赛艇运动员运动后恢复期间血乳酸的变化特点,进一步了解肌肉的代谢情况,评定不同运动员身体机能水平,我们对10名女子赛艇运动员采取递增强度运动负荷实验,检测安静时血乳酸浓度和运动后血乳酸的恢复参数。研究发现,不同运动员安静时血乳酸浓度无明显差异;运动后即刻以及恢复期间不同时间血乳酸浓度、血乳酸峰值（Blamax）及峰值出现的时间（t）、恢复至30min时血乳酸浓度（Bla30）和乳酸的恢复速率（V）存在明显个体差异。血酸的变化反映机体能量系统的动用状况;Blamax反映运动员乳酸最大耐受能力和机体无氧酵解的最大能力;V与机体对乳酸的清除能力有关,可以作为评定机体有氧代谢能力高低的重要指标。 相似文献
3.
优秀女子赛艇运动员运动后血乳酸的变化特点及分析 总被引：1，自引：0，他引：1
沈友清 《湖北第二师范学院学报》2010,(2):108-110
为了研究女子赛艇运动员运动后恢复期间血乳酸的变化特点,进一步了解肌肉的代谢情况,评定不同运动员身体机能水平,我们对10名女子赛艇运动员采取递增强度运动负荷实验,检测安静时血乳酸浓度和运动后血乳酸的恢复参数。研究发现,不同运动员安静时血乳酸浓度无明显差异;运动后即刻以及恢复期间不同时间血乳酸浓度、血乳酸峰值（Blamax）及峰值出现的时间（t）、恢复至30min时血乳酸浓度（Bla30）和乳酸的恢复速率（V）存在明显个体差异。血酸的变化反映机体能量系统的动用状况;Blamax反映运动员乳酸最大耐受能力和机体无氧酵解的最大能力;V与机体对乳酸的清除能力有关,可以作为评定机体有氧代谢能力高低的重要指标。 相似文献
4.
依据运动生理学的相关理论,阐述了发展有氧能力的“五种生理强度”和“两阈一区”,以最大摄氧量和无氧阈为检验指标,对中长跑运动员的负荷安排、有氧能力的发展进行了研究。 相似文献
5.
钟霞 《通化师范学院学报》2010,31(8):60-62
乒乓球运动是一项中等运动强度的、以有氧代谢为主和瞬间发力的无氧代谢运动相结合的运动项目.乒乓球运动员的专项耐力训练水平的高低直接影响到乒乓球运动员竞技能力和运动成绩的提高.文中提出了乒乓球运动员在训练过程中专项耐力训练的相关内容方法和手段,为教练员指导运动员运动训练,提高训练质量,创造优异运动成绩提供理论依据. 相似文献
6.
蔡耀洲 《湖州师范学院学报》1999,(6)
武术项目中的自选长拳套路运动,负荷强度大.能量需求高,供能特点以无氧酵解为主,有氧氧化供能为辅.根据其供能特点,采用大乳酸间歇训练和超量负荷训练等手段、是增强自选长拳套路运动员的供能能力和提高运动技能的有效手段. 相似文献
7.
芦忠文 《伊犁师范学院学报》2004,(3):81-82
现代中长跑的训练内容很多，凡是能够决定和影响运动员竞技运动能力及专项运动成绩的因素，郁应列为训练的内容，800m跑属于极限强度很强的项目，运动中能量的供应主要以肌糖的酵解为主，无氧代谢高达84％，比赛后程的血乳酸浓度可达到270-300mm%，氧债可达到20-30L。因此，800m跑的运动员必须提高在运动中产生乳酸的能力，而这些能力的提高必须经过艰苦科学合理的训练。 相似文献
8.
谢庆伟 《湖北大学成人教育学院学报》2012,(1):79-81
足球运动是一项高强度、多间歇、运动总持续时间较长的项目。运动项目特点决定了它所需要的有氧能力不同于一般概念的有氧耐力,因此,不能用一般耐力的训练方法来训练足球运动员专项有氧能力,也不能用评定一般耐力的方法来评定足球运动员的专项有氧能力。运动中快速恢复cP的能力成为足球运动的专项有氧能力。它是构成足球运动员体能的重要能力。在足球运动的体能训练中提高专项有氧能力是进行有氧训练的核心。 相似文献
9.
一个好的教练员不仅要有良好的自身素质,同时还要有丰富的理论与实践、科学的训练方法才会使运动员发挥出最佳水平。当前,一些原有的训练理论已不能适应现代体育与竞赛需要,所以,笔者认为对传统的训练理论必须进行变革,并要建立新的更加科学和实用的训练理论体系。本文就中长跑这个项目谈谈适合青少年业余体校的训练方法和手段。一、专项素质训练有氧训练与无氧训练相结合。中长跑运动员的一个典型特点是具有良好的耐乳酸能力。提高有氧和无氧训练水平是中长跑运动员努力 相似文献
10.
任爽 《辽宁教育行政学院学报》2010,27(3):150-152
随着中长跑训练水平和运动成绩的不断提高,无氧代谢供能比例相应增加,其训练特征也逐渐发生着变化.无氧能力和速度训练受到高度重视,且速度耐力训练已成为中长跑训练中的重要组成部分.良好的有氧能力是中长跑运动员的基础,而速度素质和速度耐力水平是决定中长跑运动员专项运动成绩的重要因素之一. 相似文献
11.
王丽萍 《武汉工程职业技术学院学报》2008,20(2)
备战九运会期间,对北京男子皮艇队10名选手进行了为期3个月的无氧阈训练,分析了无氧阈训练对运动员有氧供能能力的影响,为其皮艇运动员的无氧阈训练提供借鉴. 相似文献
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13.
王兆丽 《漯河职业技术学院学报》2011,10(5):133-135
对于青少年中长跑运动员来说,耐力素质作为人体最重要的身体素质,标志着人体心肺功能的水平,并且是毅力的集中反映,通过对青少年中长跑运动耐力训练的研究,从而使专项耐力训练取得最佳效果,有效提高中长跑运动员的成绩。采用文献资料、系统分析等方法,对当前中长跑运动员的专项耐力训练方法进行比较全面、系统的调查,客观深入地分析专项耐力训练的各种训练方法。通过资料分析表明,青少年中长跑运动员专项耐力训练要以发展有氧代谢能力为基础,并确立发展无氧代谢和混合代谢能力为中长跑专项耐力的核心。建议青少年中长跑运动员专项耐力训练应当拥有适合其训练要求的标准训练计划,配合机动的训练安排,更好地发挥专项耐力训练的作用,达到预定的训练目标。 相似文献
14.
赵反修 《濮阳职业技术学院学报》2004,17(1):75-76
完成预定的训练计划后，运动员的有氧能力可达到最高水平，怎样保持高水平的有氧能力，提高无氧能力或专项耐力，以及保持已取得的高水平竞技状态或进一步提高这些能力，必须有一套完整的训练计划。 相似文献
15.
浅谈最大摄氧量和无氧阈的作用 总被引：4，自引：0，他引：4
《保山师专学报》1994,(1)
人体运动的能量来源主要是依靠氧的消耗和氧的利用能力,而最大功率的输出则取决于氧的摄入和消耗量。对于运动员来说,特别是耐力性运动项目,评价他们的运动能力如何,通常是采用测定运动员的最大摄氧量和无氧阈的方法加以评定的。 研究,比较最大摄氧量和无氧阈在运动项目中所取的作用,提出科学训练和培养优秀运动的生理学依据,为运动训练早出人材、多出人材提供可靠的保证,同时,也为科学选材建立理论根据。 相似文献
16.
在过去的三十年中,国内优秀的赛艇运动员的力量训练量增加了20%。因此,在赛艇周期化的训练当中,我们需要就力量训练所带来的价值做出清晰的评估。本项研究的目的就是通过对所挑选出来的赛艇运动员进行两个14周密集的水上阻力训练,来量化运动员下肢力量的发展变化,并以此来作为指导赛艇力量训练强度的依据。 相似文献
17.
18.
试论游泳运动员的有氧训练 总被引：1，自引：0，他引：1
宋海宾 《乐山师范学院学报》2004,19(5):114-115
游泳运动员在各个年龄组时期的训练为运动员成年后有优异的成绩打下基础。在训练中，合理运用有氧训练、无氧训练、专项训练等方法将直接影响到该运动员以后是否成才。在年龄组的训练中有氧训练是基础，在训练中必须要突出有氧训练。 相似文献
19.
陈晓维 《中国校外教育(理论)》2011,(1):158-158
本文阐述在学校业余田径训练中,就以下内容进行了分析：如何灵活运用间歇训练法,使运动员的心脏功能得到明显的增强;通过不同类型的间歇训练,提高糖酵解与有氧代谢混合供能能力和有氧代谢供能能力得到有效地发展;应用较高负荷心率的刺激和严格控制间歇时间,提高肌体抗乳酸能力。从而提高运动员在保持较高强度的情况下快速提高持续运动能力,迅速提高学生的中长跑成绩。 相似文献
20.
太极推手运动员的专项耐力训练,应根据运动员专项耐力的供能特点及发展方向进行有氧耐力和无氧耐力训练,控制好实战耐力训练强度和负荷刺激度,有效地提高推手运动员的专项耐力. 相似文献