共查询到20条相似文献，搜索用时 15 毫秒
1.
400米通常被人们认为是一个难跑的项目,因此,专门练这个项目的人不多。从历次全国比赛中参加400米跑的运动员来看,一种是由100米、200米的运动员兼项;另一种是由中跑运动员跑。在各省、市、自治区队里,以400米为主的短跑运动员不多,这也是我国400米比较落后的原因之一。另外在训练方法上也存在着这两种情况:用跑100米、200米的运动员去跑400米,速度不错,但速度耐力明显地不够,比赛中表现为前快后慢,成绩一般 相似文献
2.
3.
无须论证,400米跑是田径运动中最难的一项比赛,它要求运动员在近乎1/4里的路程中尽全力赛跑。所以,凡从事这项运动的运动员必须具有很好的身体素质和顽强的意志品质。 每位400米跑运动员都有自己跑的技术特点,教练在训练中应避免改变他们多年发展起来的这种技术。最好的例子是迈克尔·约翰逊(1996年奥运会400米跑冠军获得者),他就是用一种非正规的跑步技术参加训练和比赛,并屡创佳绩。所以说,改变这种技术特征是毫无价值的。但教练应让运动员知道,在比赛中如何运用已具有的技术放松跑——即保持优美、流畅的步幅形式。 相似文献
4.
400米跑的训练方法有多种多样,但为了取得优异成绩,它是有一定规律的。没有一个400米运动员不可能从起跑到终点都是用最高速度跑的,那么就有两种类型的运动员:第一种是短跑类型的;第二种是中跑类型的。短跑类型的在300米前是有优势的,但300米以后优势就低于中跑类型的。简单地说400米选手应力求做到两点:(1)全程平均速度控制在200米最好成绩的94%;(2)步长坚持在身高的1.3(女运动员控制在1.2)。美国教练员一般采用两种战术:(1)力求前后200米相差1秒;(2)每100米段落都用基本相同速度跑。美国著名400米跑教练约翰逊为发展400米运动员的素质应按… 相似文献
5.
高考体育生专项测试的一项重要内容就是400米跑。400米跑是短距离跑中最难跑且最长的,此项目对速度耐力、力量等均有着很高要求,因此,需要借助科学、合理的训练,来使体育生的400米跑成绩得到提升。 相似文献
6.
400米运动员的训练方法很多,无论使用哪一种方法,但都必须遵循让运动员达到最好成绩的规律。如何让运动员达到最好成绩,首先要认清运动员属于哪一种类型,是短跑型,还是中跑型,比如有的人能够跑100米,200米,400米,就属于短跑型,有的人能够跑400米,800米,1500米,这样的运动员就属于中跑型。无论哪一种类型运动员要想取得好的成绩,必须围绕着以下几个方面去训练,并且达到必要的条件,学会正确的训练方法。400米运动员的训练要点有： 相似文献
7.
8.
正400米运动员的训练方法很多,无论使用哪一种方法,但都必须遵循让运动员达到最好成绩的规律。如何让运动员达到最好成绩,首先要认清运动员属于哪一种类型,是短跑型,还是中跑型,比如有的人能够跑100米,200米,400米,就属于短跑型,有的人能够跑400米,800米,1500米,这样的运动员就属于中跑型。无论哪一种类型运动员要想取得好的成绩,必须围绕着以下几个方面去训练,并且达到必要的条件,学会正确的训练方法。400米运动员的训练要点有:一、要达到两个必要条件一是途中跑的平均速度达到200米最好成绩的90%,二是步长达到本人身高的男子1.3倍,女子 相似文献
9.
<正> 小学体育教学大纲规定,400米跑是小学三年级以上的考核项目,也是《国家体育锻炼标准》的测验项目。可一些场地小的学校练习400米跑很困难,50米×8往返跑又不好安排。影响了体育课的成绩和锻炼标准的“达标率”。“蛇形追逐跑”能较好地解决这一难题。做法如图: 学生在起跑线后站好,第一人起跑,跑至限制线时第二人开始起跑,第二人跑到限制线时第三人起跑 相似文献
10.
11.
美国男子400米跑素负盛名。美国的教练不断培养出400米高水平的运动员。在去年世界最优秀的400米跑运动员的名单中,美国占的最多。《田径季刊评论》发表了美国400米跑著名教练关于教学法方面的文章,现就其中几个简介如下。托马斯:应该指出的是,托马斯的安排可以代表美国许多主要教练的经验。每年,在训练开始前,他都要让自己的运动员了解计划的全部细节。他训练运动员的年度计划分为三个阶段。第一阶段:从9月中旬——12月份。在 相似文献
12.
400米栏是在跑400米的基础。上跨越10个栏架。400米成绩的好坏关系到400米栏的成绩。400米是400米栏的关键。跨栏运动员刘德卿2002年3月第一次参加400米栏比赛，成绩是1分零秒77。经过一年训练，2003年3月刘德卿400米栏成绩达到55．93秒，获上海市第一名。他的400米栏成绩，一年内提高了4．86秒。本文对刘德卿400米栏成绩提高的原因进行了分析。 相似文献
13.
女子400米栏世界纪录(53秒56)创造者民主德国选手扎比内·布什1962年11月21日生于布垮尔福特城,身高1.76米,体重62公斤。莱比锡体育函大学生。从小参加体育锻炼,1977加入涡轮机体育俱乐部进行跨栏训练。布什在谈到刚开始进行中跑训练时说:“我当时并没有多大勇气进行这样艰苦的训练,我对自己一点也不满意,甚至有半年的时间都没有和我的队友说几句话。直到79年在全国青少年运动会上取得400米栏冠军的时候,才感觉到从事田径的乐趣。”布什原来比较突出的项目是400米平跑,曾获得83年400米全国冠军,并和队友合作在4×400米接力中获得1982年欧洲冠军和1983年世界冠军,虽然在这些项目中连连取得胜利,但她知道想要在400米中超过自己的队友科赫是不可能的。而且只要科赫参加比赛,布什就不会获得好名次。于是又重新拣起停了多年的400米栏训练。经过半年紧张艰苦的训练,终于有了可喜的进展,创造了53秒93的国家纪录,不久又提高到53 相似文献
14.
《体育科技信息》2002,22(6):7-11
1995年14岁的马瑞克开始了他的职业运动生涯，2000年毕业于Bgtom运动学校，并且当年以49秒23(NJR)的成绩获得波兰青年锦标赛和世界青年锦标赛中400米跨栏跑的冠军。自从马瑞克运动员生涯的开始就集中于400米跨栏跑项目的训练。他的教练维德瑞也是一名400米跨栏跑运动员。1981年，成绩51秒35，1996年马瑞克在波兰15岁以下锦标赛中以37秒06的成绩获得300米跑项目的亚军。1997年在波兰室内锦标赛中以8″67的成绩获得60米跨栏跑硕目的第三名。同年，在波兰17岁以下室外锦标赛中获得110米跨栏跑和400米跨栏跑两项冠军(表1)。 相似文献
15.
如果不是从田径场上刚刚跑下来,我是无论如何也想不到,他就是去年汉城第十届亚运会,在男子4×100米接力赛中,为中国赢得最后一枚金牌的田径飞人——李丰.他真秀气!见到生人时,脸上会时常出现淡淡的红晕.为人腼腆、性格内向、不善言谈,这和他在运动场上的冲劲,真是判若两人.家庭的熏陶,他从小就开始了体育生涯一九六五年六月二十四日,李丰出生在一个体育世家.父亲李景明是我国五十年代著名的跳高运动健将,母亲姜玉民也是五十年代我国田坛的风云人物、女子短跑名将.1959年在北京举行的第一届全运会田径比赛中,姜玉民一人独得女子短跑100米、200米、400米三项冠军,并创造了新的田径纪录.在父母的影响下,李丰弟兄三人都十分喜爱体育,大弟弟李彤在一九八六年举行的全国田径冠军赛上,以七米六○的成绩登上了男子跳远领奖台的最高处.小弟李路,在中学里也是一位体育上的佼佼者.孩提时代的李丰,就生活在北京先农坛体育场里,那时已是北京队跳高教练的父亲,在课余的时 相似文献
16.
17.
400米跑是我国田径运动中最落后的项目。在第十届亚运会田径比赛中,中国运动员共获243枚奖牌,居奖牌数第一,可在男女400米跑比赛中,中国运动员却无法夺得一枚奖牌。第五届全运会400米跑第一名郭顺起的成绩是47″30(电动计时),仅相当于1928年5月美国运动员埃·斯潘塞创造的47″的世界纪录,落后了五十五年。为了改变这种落后的状况,不少体育工作者撰文论述,但观点下同。 相似文献
18.
与奥运金牌“无缘” 东京世锦赛后,迈克尔又在欧洲参加了几场比赛,继续冲击世界纪录,不巧的是,这几次比赛都是在顶风的情况下进行的。虽然他一次次接近了世界纪录,但每次都差那么一点点儿,仍然没有获得成功。1991年9月6日,在意大利的列蒂,他顶风跑出了19秒98,是本年度世界最好成绩,两天后在科隆他又参加了400米比赛,也以很大的优势战胜其他对手。9月13日在布鲁塞尔,迈克尔又跑了19秒89…… 相似文献
19.
20.
与奥运金牌“无缘” 东京世锦赛后,迈克尔又在欧洲参加了几场比赛,继续冲击世界纪录,不巧的是,这几次比赛都是在顶风的情况下进行的。虽然他一次次接近了世界纪录,但每次都差那么一点点儿,仍然没有获得成功。1991年9月6日,在意大利的列蒂,他顶风跑出了19秒98,是本年度世界最好成绩,两天后在科隆他又参加了400米比赛,也以很大的优势战胜其他对手。9月13日在布鲁塞尔,迈克尔又跑了19秒89…… 相似文献