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短跑运动员跳远助跑起跳教学方法的研究 总被引：2，自引：0，他引：2
在短跑运动员副项跳远教学与训练初期,解决运动员助跑起跳的不稳定、助跑与起跳的衔接不紧密现象,并采用建立加速节奏的办法,将短跑加速跑的动作结合起来,以期望能使跳远教学与训练更加符合短跑运动员参加副项比赛的要求。通过对２０ 名女子短跑运动员试验,表明短程快速助跑起跳有利于运动员掌握助跑与起跳的衔接技术,有利于运动员掌握助跑节奏和完成空中动作,提高跳远成绩。 相似文献
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合理控制课的教学书奏,有利于学生在有效的时间内掌握技术动作;有利于激发学生的学习兴趣,使其主动思维和积极练习。教师掌握好课的节奏,能够较合理地控制好各部分练习的负荷和密度。使课的节奏在实践中逐渐形成规律,不但可以提高教学质量;而且有利于教学检查和总结。 相似文献
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当今中长跑运动竞争日趋激烈,合理的节奏能使运动员充分发挥竞技能力,有效地运用战术节奏能发挥自己的优势并抑制对手的发挥。本文通过对大量文献资料的分析及个人经验,得出中长跑运动节奏和战术运用与中长跑运动员的训练紧密联系起来,即中长跑运动的身体训练、专项训练、战术训练同步进行,能够收到良好的训练效果。 相似文献
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顾志勇 《哈尔滨体育学院学报》2010,28(4)
如何进行创新和改革短跑教学与训练方法,对短跑技能进行合理的整合,使学生尽快掌握短跑技术,并能在高校训练和比赛过程中得到正确的运用,提高练习和比赛效果,是高校短跑训练的重中之重。采用了目标设置的训练手段,取得了圆满效果,为高校短跑运动训练提供参考。 相似文献
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运用运动生物力学、运动生理学和运动心理学的原理,结合现代短跑技术的特点,剖析短跑不同阶段摆臂的合理技术,并阐明了合理的摆臂技术调节跑的节奏和提高短跑运动成绩中的作用. 相似文献
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节奏是指游泳时每个动作周期内部的速度比。快速有力的节奏，不仅能节省体力，而且可加快游速，是竞技游泳必须掌握的技巧。然而，蝶泳技术相对较为复杂，因此其节奏掌握的优劣，对运动成绩有直接的影响。我们在技术教学及训练过程中，认为良好的动作节奏，要靠正确的配合来连接，靠有效的训练来转化。 相似文献
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引入身体运动功能训练理念,能为短跑训练项目注入新的活力,使教练员与运动员都注重提升身体整体运动能力,使神经肌肉系统能够协调配合.由于训练内容比较复杂且方法新颖多变,文章主要从体能训练的重要性入手,结合短跑项目特点,深度分析了运动功能训练对短跑项目的相关影响,并探讨了身体运动训练理念的优化策略,确保运动员身体功能在被高度... 相似文献
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在初中阶段,体育短跑是体育教学的重要内容之一。短跑对于初中生来说难度不大,是一项有益于学生身心的运动。训练学生短跑既能帮助学生进行日常锻炼,又能解放学生学习压力。教师在进行体育短跑训练时,不仅能帮助学生获得体育知识与技能,还能提高学生的身体素质。因此,本文结合初中体育的教学现状,浅谈初中体育短跑训练策略,以提高初中生的短跑能力。主要立足于合理选择短跑教学内容、创新短跑教学方法、注重短跑训练技巧、训练学生短跑爆发力这4个方面开展初中体育短跑教学活动。 相似文献
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该研究聚焦跨栏运动中节奏控制与技术熟练度的关联,揭示节奏控制在提升运动表现中的关键作用。研究指出,精确的节奏控制不仅可增强运动效能,还可通过技术熟练度优化节奏感知。该文提倡结合信息化手段,如传感器技术,实现训练的实时调整,强调了科学训练方案在满足个性化需求和促进技能提升中的作用,为跨栏训练提供了新视角。 相似文献
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短跑作为初中体育教学的重要内容，能有效提升学生的身体素质，磨炼意志力。但是从现阶段的表现和状况可以看到，短跑教学训练中仍存在采用传统思路，忽视学生身体素质差异性等问题，无法提升训练效果，难以达成预定目标。对此，训练过程中应根据学生身体素质的实际情况，深入分析教学技巧与策略，才能提升学生短跑素质。 相似文献
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节奏是事物所表现出的一种包含强与弱、快与慢、轻重与缓急、长久与短暂的有规律、和谐的运动现象.体育教学更具上述鲜明特点,一堂体育课是由几个教材内容按一定的顺序组合起来的,无论是从某项练习的本身,还是从课堂教学的整体来看,都有着很强的运动规律和节奏.教学过程中各要素有秩序、有节拍、有韵律的变化,起伏有致,张驰交错、快慢适宜、详略分明的教学节奏,才能提高体育课教学质量,促进学生身心健康的全面发展,使学生更好地掌握体育运动技能.节奏与多方面因素密切相关,要提高体育课的整体教学水平,必须设计好教学节奏,并将之纳入到课堂整体教学之中. 相似文献
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短跑训练是高校大学生体育训练的重要组成部分,能够提升大学生的身体素质,帮助大学生获得更好的发展。而将短跑训练技术融入到大学生短跑训练中,能够切实帮助大学生在短时间内提高短跑训练质量,增强学生的身体素质,使大学生获得更全面的发展。对此,本文结合短跑训练的基本原则及短跑训练技术的应用策略,以期为大学生更好地提高运动能力“提供条件”“奠定基础”。 相似文献
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中职生正处在身体发育与成长的关键时期,在素质教育全面推进的背景下,促进中职生全面发展是中职体育教育的重要目标。在体育教学过程中开展短跑训练可在提升学生短跑水平的基础上,增强学生的身体素质,促进学生身心健康发展。因此,提高中职短跑训练效率非常重要。本文就结合中职体育教学实践对短跑训练展开分析和讨论,并提出合理有效的实施策略,希望能提升中职短跑训练有效性。 相似文献
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短跑和绝对速度水平是田径运动发展的基础，也是各体育运动项目发展的基础。提高短跑运动技术水平，是广大体育教师进行教学训练的重要内容。研究和完善少年学生短跑技术训练的方法也是田径运动发展的一项基础性和战略性工作。一、中学生短跑技术教学训练的特点正确的短跑技术能有效地发挥身体机能的能力和节省能量的消耗，从而创造优异的短跑成绩。身体素质是良好技术的基础，但身体素质训练不能代替技术训练。只有合理的运动技术才能将良好的身体素质最大限度地表现出来。掌握合理的短跑技术必须从小抓起，并贯穿于整个短跑教学训练的全过… 相似文献
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小学生正处在速度素质发展的敏感期，短跑运动对培养学生的反应速度、运动速度和灵活性有独特的作用。笔者在长期的体育教学和训练中，遵循儿童身心生长发育的生物学规律和运动技能形成和发展的规律，对小学生短跑教学和训练进行研究与探索，摸索出提高小学生短跑成绩的教学与训练方法，经过训练与赛场上的检测，短跑成绩有了明显的提高。现就初步研究结果作如下阐述，供同行参考． 相似文献
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在小学体育教学中,教师合理、科学地把游戏运用于短跑教学之中,不仅能够激发学生对短跑运动的兴趣,更能够帮助他们树立终身体育锻炼意识.因此,小学短跑教学中运用游戏教学对促进学生的健康发展具有重要的作用.如何将体育游戏运用在小学短跑教学之中呢?本文首先分析了游戏在体育教学中的作用与当前小学短跑教学中存在的问题,在此基础上着重... 相似文献
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在短跑训练中追求的是速度更快,这就要求学生在进行短跑训练过程中要保持高速度、高节奏以及掌握好的技巧。但是很多教师在对学生进行短跑训练时更多地注重发展学生的身体素质,比如发展学生肌肉的力量、柔韧性及灵活性,却忽视了对学生放松技术和训练方法的培养。放松技术在学生进行短跑训练中能够起到保持其动作的协调性和稳定性的作用。本文将重点对大专学生在短跑训练中放松技术的重要性及训练方法进行探讨。 相似文献
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健美操是一项融体操、舞蹈、音乐为一体的追求人体健与美的运动项目。节奏是健美操运动中重要的组成部分,但在目前健美操的教学中,很多学生都缺乏对健美操音乐节奏感的训练,对音乐的理解和诠释能力普遍偏差,从而影响了健美操的教学效果。本文通过文献资料、问卷调查、数理统计等方法对健美操教学中可以讲解健美操运动的节奏和音乐节奏的构成,采用讲授法、手势训练法和击掌练习法、身体素质配乐练习来加强学生的节奏感的研究。可以让学生更好的理解、体会、诠释音乐,从而让音乐真正地融入到健美操之中,给健美操人们以最完美的感受,也使健美操课的教学质量得到进一步的提高。 相似文献
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本文依据网球运动基本理论和目前很多体育教师及教练员只重视对网球基本技战术的训练,而忽视对网球比赛节奏训练的现实情况,运用文献资料、录像观察、专家访谈、逻辑分析等方法,对现代网球比赛的节奏特点、影响网球比赛节奏因素、比赛节奏的控制手段以及如何培养网球运动员掌握比赛节奏等几个方面进行了分析。文章旨在加强教练员与运动员对网球比赛节奏的认识,使运动员在比赛中合理的调控比赛节奏,掌握比赛的主动权。 相似文献