共查询到20条相似文献，搜索用时 31 毫秒
1.
向阳 《四川职业技术学院学报》2002,12(4):50-51
为提高田径运动速度力量训练水平。研究方法:训练实践法、文献资料法、推理法、运动学分析法。得出的结论:(1)速度力量、素质,它具有力量和速度两方面特征。(2)爆发力在速度力量中具有最重要的作用。(3)速度力量训练中,力量与动作速度相互影响、相互作用。 相似文献
2.
力量、速度和速度耐力是影响中长跑成绩的主要因素,本文通过对力量、速度和速度耐力训练方法的比较分析,论述了发展中长跑运动员所需要的力量、速度和速度耐力训练的重要性。 相似文献
3.
力量素质是各项运动项目的基础,尤其是快速力量是发展速度的重要手段之一,是提高中长跑成绩的重要途径,中长跑是速度、耐力、力量等的综合素质较量。本文试图探讨中长跑运动员为何要提高,怎样提高速度力量,并总结出一些积极建议。速度力量训练应与运动员的有氧代谢训练相结合,主要训练期中以速度力训练为主的同时进行有氧代谢的负荷训练。 相似文献
4.
力量素质是短跑运动员重要的专项素质,提高短跑运动员最大力量和速度力量对于提高运动成绩有着重要的作用。短跑运动员的力量训练,应结合自身特点,着重发展最大力量和速度力量。 相似文献
5.
速度力量是速度与力量的综合表现，它的提高受速度素质和力量素质的牵制，力量和速度是决定速度能力发展的因素，现采用各种形式的跳跃练习并辅以负重练习，作为力量练习手段来发展运动员的速度性力量．经过实验证明这种方法是可行的，能够有效提高奔跑能力． 相似文献
6.
发展中长跑运动员速度力量素质的方法,从中长跑运动员速度力量训练的科学性,了解当今中长跑运动速度力量训练的主流趋势,根据自身指导训练的经验,介绍速度力量训练的方法、训练中遵循的原则和注意的问题。现代中长跑的发展趋势以及运动成绩预测表明,运动员只有成功地实施有效的速度力量训练方法,才有可能提高运动成绩。 相似文献
7.
满意 《湖北成人教育学院学报》2013,19(2)
近年网球运动的发展中,有关速度力量的知识越来越被人们所重视,速度力量具有速度和力量的综合特质,是网球运动所需的重要素质,而良好的步法移动是所有技战术顺利实施的保障,本文通过对网球步法训练的研究,对速度力量的作用进行简要的分析. 相似文献
8.
1．实心球的项目特点 实心球是一项以力量为基础．以动作速度为核心的投掷项目。力量是指蹬腿力量、腰腹力量与手臂力量;动作速度细分则包括蹬腿速度、顶髋速度与最后的出手速度。 相似文献
9.
向阳 《川北教育学院学报》2002,12(4):50-51
为提高田径运动速度力量训练水平，研究方法：训练实践法，献资料法，推理法，运动学分析法，得出的结论：（1）速度力量、素质，它具有力量和速度两方面特征。（2）爆发力在速度力量中具有最重要的作用，（3）速度力量训练中，力量与动作速度相互影响、相互作用。 相似文献
10.
中长跑是速度耐力项目,要求运动员在跑步的过程中既能保持一定速度,又能保持持久的耐力,这就对速度和力量有较高的要求,由于青少年与成年人的年龄结构、身体发育等情况的不同,所以要加强青少年速度力量的训练.通过本文对青少年中长跑的速度力量训练进行分析,使青少年加强速度力量,提高支撑腿着地缓冲与蹬伸能力,运用合理的方法与手段进行训练,从而使青少年中长跑运动技能显著提高. 相似文献
11.
房施龙 《宁夏师范学院学报》2012,33(3):113-116
在核心力量训练理论的基础上探索花剑运动员步伐速度的提高因素.通过文献资料法、专家访谈法、教学实验法、数理统计法等研究方法,对花剑运动员步伐速度的核心力量训练的手段与方法进行了实验研究,并对运动员的步伐速度进行了测试,用以评价核心力量训练对运动员的专项身体素质的影响程度.研究结果证明,核心力量训练对花剑运动员的步伐速度有一定程度的提高. 相似文献
12.
力量是田径运动的基础,而在全面力量的发展基础上提高速度力量和爆发力是短跑运动提高速度的关键因素之一.对于运动员来说,设计和选择各种力量训练方法必须有利于力量向短跑运动的转移、发挥和利用,这其中重点有针对性的快速力量和爆发是持续提高短跑运动成绩的有效途径. 相似文献
13.
浅析短跑运动员力量训练的特征及方法 总被引：1，自引：0，他引：1
短跑运动员的力量训练,应结合自身特点,着重发展最大力量和速度力量。不同运动水平运动员在不同发展阶段的生理生化指标是发展最大力量、速度力量的负荷强度定量依据。训练中,要在保重完成动作质量的前提下,对力量训练内容有针对性地加以调配,选择适合不同发展特点运动员的力量发展途径与方法。 相似文献
14.
专项体能与技能的关系一直以来是我国羽毛球界常具有争议性的问题,羽毛球的专项体能构成包括专项速度、力量、耐力以及灵敏性四个方面,并将力量、速度、耐力和灵敏性四大基本素质的关系归纳为:速度是关键、力量和灵敏性是基础、耐力是保证. 相似文献
15.
途中跑是短跑全程中距离最长和速度最快的阶段．其任务是继续发挥和保持高速度跑,要求运动员要有良好的速度力量、速度耐力和跑的技术,因此提高运动员短跑途中跑的能力必须从这三个方面人手。一、速度力量 相似文献
16.
铅球运动是速度力量项目，铅球出手速度是决定铅球成绩的直接因素。力量是手段，是影响运动成绩的间接相关因素。所以说，力量训练是铅球运动员身体素质训练的重要内容。从训练学作用来划分，力量分为最大力量、快速力量和力量耐力。铅球运动员力量要着重提高最大力量和快速力量。 相似文献
17.
依据当今速度力量研究的成果 ,结合自己多年教学实践 ,探讨散手运动员下肢速度力量的训练方法 ,以期为广大武术散手教练进行科学训练与教学提供借鉴 相似文献
18.
影响跳远成绩的主要身体素质是速度素质和力量素质.提高跳远成绩必须以发展速度素质和力量素质为重点. 相似文献
19.
一、研究目的现代奥运会已经历了一百多个年头,中长跑的运动水平也发生了巨大变化,中长跑的训练方法也在不断演变。长期以来,人们都认为中长跑是耐力项目,但是国内外有大量的资料表明,中长跑是速度性的耐力项目,决定专项运动成绩的决定因素是速度和速度耐力。速度耐力是基础,速度是核心,力量耐力是保障,而要实现这一途径,快速力量训练是其中最佳途径之一,尤其是速度力量。 相似文献
20.
王飞 《中国科教创新导刊》2008,(21):23-23
世界冠军们在竞技场上的表现总给人一种不慌不忙、轻松而无压力的感觉。这些特征就意味着他们具备各自的速度和力量。然而不仅如此，在参加比赛时，这些优秀运动员们具备了很多的速度和力量，并能合理地运用自己的速度和力量。 相似文献