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相似文献
 共查询到20条相似文献,搜索用时 187 毫秒
1.
网球选手应该发展大块肌肉吗?这个问题有两面性。更多的肌肉可以增加你击球和发球的力量,但是也可能影响击球时机。如果能在上升点击球,或者在球被抛到最高点时发球,你就能更多利用到网球本身的能量,而不需要自己发力。  相似文献   

2.
多变的发球     
钩子发球 前臂放松,手腕手指充分发力 对直板运动员来讲,钩子发球并不容易发力,因为手腕内抠会使拇指变得僵硬。薛飞对这个问题处理得恰到好处,他发球的前臂动作非常放松,可以保证手腕和手指的灵活性,通过二者配合发力制造旋转;再加上前臂向前推送的动作,还保证弧线的长度。  相似文献   

3.
《网球天地》2014,(1):114-121
“转腰幅度不够”和“体重移动的时机”是女选手面对的课题 著名的美国加利福尼亚教练杰克·布洛迪说过,除小威和其他几名选手外,女选手发球的问题不是力量的欠缺,是技术上的缺陷阻碍了发力。  相似文献   

4.
目的对乒乓球运动员正手弧圈球技术的脚部用力情况进行研究。方法首先要求运动员发出的正手弧圈球力量能够明显区分,分为强力量和中等力量两种;其次从3个方向(垂直、水平、前后)对两种发球力量进行测量;最后分别对左右脚发力进行生物力学分析,并对两脚发力最大值进行对比。结果不管是用中等力量或强力量完成正手弧圈球,垂直方向的下肢脚部用力均大于左右和前后方向的脚部用力,且身体重心的转移将密切影响脚部用力的大小。结论运动员在发出正手弧圈球时,不仅要十分注意前后方向和左右方向的脚部用力,同时还应调整身体的重心。  相似文献   

5.
王雷  田凌志 《网球天地》2023,(6):99-101
本文探讨了网球发球技术动作要点及训练方法,并提出注意事项。在网球比赛中,发球是决定胜负的关键技术之一。本文首先介绍了站姿与身体配合、发力与击球技巧等动作要点,强调在发球过程中各个身体部位的配合及发力技巧的重要性。随后,详细讲解了发球训练方法,包括基础技巧训练、动作练习和实战演练。基础技巧训练包括挥拍和击球练习,动作练习强调发球动作的规范化,实战演练则是将训练成果应用到实际比赛中。本文还提醒训练者注意安全问题、心理调整和训练计划安排,确保训练的有效性和安全性。最后,回顾了研究成果,探讨研究的意义并进行展望。  相似文献   

6.
专家邮箱     
《网球》2006,(3)
发球时,转髋的奥妙问:对于初学者,如何提高发球速度?答:几十年的教练生涯告诉我,帮助初学者提高发球速度,第一件要做的事就是,灌输一个理念:发球是一项全身运动,击球的力量来自于身体各个部位的协调发力。观察职业选手的发球,是初学者要做的第二件事情。你要观察职业选手,是如何有序的运用脚、腿、腰、肩、手  相似文献   

7.
《乒乓世界》2009,(8):112-113
发不转下旋球与加转下旋球是配套的发球技术,要想在发球环节占据优势。就必须在发球动作和旋转上下功夫。相对而言,发加转下旋球较为容易,只要能够在触球瞬间增强摩擦,充分发力,则发球的旋转自然会比较强烈;而发不转下旋球的难度较大,如果仅仅在击球力量和摩擦上做手段还不足以给对方造成威胁。发不转下旋球的原则是:发球动作尽量与发加转下旋球一致;  相似文献   

8.
逆侧发球要注重战术配合 发逆侧旋时,手臂引拍的幅度和手腕发力的空间相对没有发顺侧旋时那么充分。要提高发球质量,动作的紧凑性非常重要。触球时要充分利用直板手腕灵活的优势,把自里向外摩擦球的力量发足。通过练习不断强化击球部位的精确性。逆侧发球的目的性要明确,一定要配合自己第三板衔接的实施。  相似文献   

9.
一步之差     
三三 《体育博览》2010,(10):44-44
发球动作中,脚底下的动作很简单,但是很重要,因为脚是发力的起点。混业余圈的女同学们因腿部力量不足,建议在发球前向前跟一步,并随之把重心从后腿转移到前腿上。这种方法尤其推荐喜欢像专业选手一样跳发球的女同学使用,因为向前跟步把重心转移到前脚之后,发球就能更有威力。  相似文献   

10.
ellie 《体育博览》2010,(9):44-44
1 挥拍动作像棒球 网球的发球动作就像棒球中的投球动作,只不过在棒球投球动作中,运动员是向前发力投球,在发球中是向上发力击球。茌练习发球时,你可以用一个网球先模拟棒球向前投掷的动作,然后再把动作改为向上投掷。多练习几次,会对初学者的技球技术入门肯很大帮助。从左图中可以发现,两个动作都是先拉开胸肌,然后转肩向前(棒球投球)或向上(网球发球)发力。  相似文献   

11.
李明川 《体育科技》2007,28(1):84-86
通过对羽毛球正手发球运用“发力法”教学进行实验研究,结果表明,“发力法”教学与常规教学相比,能有效提高发球质量,达到增强学习兴趣及提高课堂教学效果的目的。  相似文献   

12.
巧妙的近网发球发将出台球后的抢攻高手们在实战中使用最多的发球,就是几乎出台而又不出台的短球(如下图)。这样对方很难在接发球时发力,且不好摆短,能够比较容易上手抢攻。上图福原爱采用的就是这种发球,然后反手发力弹打得分。  相似文献   

13.
网球技术的提高,在很大程度上取决于利用身体的能力。身体充分得到利用,技术自然就会提高。截击技术中,不仅手腕的运用与击落地球、发球时不一样,身体其他部位的使用也大不一样。击落地球和发球强调利用身体躯干的扭转发力,而截击则需要身体在击球的瞬间有制动动作,并能控制身体不出现晃动,好似一堵墙壁那样稳定,而这需要有强大的腹背肌的力量做保证。下面我们来介绍提高控制身体稳定性的腹背肌力量的练习方法。  相似文献   

14.
发球是网球运动中较难掌握的技术之一,发球的动作速度、用力协调性和动作节奏是发球的关键技术环节。运用运动生物力学的知识,对网球发球的技术要素进行了分析,认为创造网球协调发力的条件,加快“鞭打”环节的动作速度,运用合理的动作节奏和战术策略,对提高网球发球成功率具有重要作用。  相似文献   

15.
张凡  赵晖 《乒乓世界》2007,(4):90-91
正手逆旋转发球是近年来应用逐渐增多的一种发球,此发球分两种,一种主要依托腕部发力,靠制造不同性质的强烈旋转伺机抢攻;一种以小臂和腰部发力为主,球的旋转不是很强,但球性平稳,很容易控制落点。图中王皓使用的是第二种。图 A1-A5王皓在反手位发逆旋转球至对方中路偏正手,弧线低平,勉强出台,对方难以发力,只得将球挂起来。大球时代反拉技术不再是单纯的反攻,它已经糅入到前三板进攻的系统中。  相似文献   

16.
石小娟 《乒乓世界》2007,(8):102-105
高手们在实战中使用最多的发球,就是几乎出台而又不出台的短球(如下图)。这样对方很难在接发球时发力,且不好摆短,能够比较容易上手抢攻。上图福原爱采用的就是这种发球,然后反手发力弹打得分。  相似文献   

17.
李颖  赵晖图 《乒乓世界》2012,(10):106-109
摆短是对付近网下旋发球的有效技术。它的最大特点是出手快,回球短,突然性强,能有效地限制对手的抢攻。用反手摆短时,要在来球的上升前期,摩擦球的中下部。引拍不易过高,且拍形要稍“立”。触球时手腕适当发力,并且要有一个制动的过程,用以控制击球的力量和弧线。整体动作要小而紧凑,以借力中发力为主。  相似文献   

18.
瓦尔德内尔接发球抢攻动作解析1.佩尔森侧身位正手发球,瓦尔德内尔站位左半台准备接发球。3.瓦尔德内尔接发球时重心移至右脚准备侧身用正手拉弧圈球。4.瓦尔德内尔调整好重心的平衡,注意他的膝关节,集所有的力量准备发力。2.瓦尔德内尔开始移动步法,寻找正手...  相似文献   

19.
244.6公里/时!研究表明,接罗迪克的发球,在人类最难的10项技能评选中,位列第5。如果问这不可思议的速度的由来,相信很多人会归因于罗迪克超人的力量。其实不然,绝佳的柔韧性,完美的发力顺序,才是“音速之作”的真正奥秘。  相似文献   

20.
力量是速度的关键 一般大力快速的发球,都用在一发,这样能通过发球直接得分或建立优势而得分,想要提高发球速度,很重要的一点是有足够的力量。有三种方法能够有效地提高发球时的力量,依样练习一定能取得良好的效果。  相似文献   

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