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人体生长激素(GH)是由脑垂体分泌的一种化学物质,它可以加速骨和肌肉组织的恢复,并可促进脂防分解。美国维吉尼亚大学研究人员发现,用快速跑训练可以帮助提高生长激素的分泌水平。本研究对象是16名健康未从事运动训练的女性。其试验方法是:9人每周训练6次,跑的强度为乳酸阈(LT)或乳酸阈以下强度,训练量从每周4英里,逐步增加到40英里。另7名每周训练6次,其中3次用大 相似文献
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一项对经常久坐的超重人群展开的研究显示,从心脏健康来说,锻炼次数比锻炼强度更重要。而且强度过大的锻炼对心脏健康不利,很多人会愿意听到这一点的。北卡罗来纳州的研究人员在美国《胸腔》月刊上发表的报告中说,每周轻快地散步12英里或125到200分钟会大大改善人们的有氧健康状况并降低他们罹患心脏病的风险。参与这项研究的美国杜克大学医疗中心的布赖恩·杜沙说:“除了每周轻快地散步12英里以外,任何增加强度或英里数的锻炼都有额外的好处。因此这具有既独立又相互补充的效果。”杜沙指出,在研究中每周轻快散步12英里的人没有减掉体重但… 相似文献
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运动的魅力所在锻炼对机体最大的收益是排毒。运动能排出机体深处陈化的毒素和废物。毒素和废物是削弱各系统、器官、组织、细胞能力的罪魁祸首,而运动是排出这些毒素和废物的有效手段。骑车是否最好人类花了一百多万年,从猿到人,爬行到直立行走,整个身体解剖结构的进化都是为了步行而设计的。直立行走首先使人类的下肢出现了相应的变化。猿的前肢比后肢长,人刚好相反,下肢比上肢长,这是因为直立的姿态把重量都压在下肢上,要求下 相似文献
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最新的一项研究成果显示,每天喝果汁或蔬菜汁能够远离老年痴呆。研究者发现,每周喝3次以上果汁和蔬菜汁的人,与那些每周最多喝1次的人相比,患痴呆的几率要低76%。另外,每周喝一到两次果汁和蔬菜汁,就能够将患痴呆的几率降低16%,这项研究刊登在《美国医学杂志》上。 相似文献
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佛罗里达是美国最南部的一个州，是美国最大的旅游风景区之一。它东临大西洋，西濒墨西哥湾，南近佛罗里达海峡，半岛以南还有很多美丽的小岛屿星散于佛罗里达海峡里，总称叫作佛罗里达群岛。美国人从半岛南端建了一座十多英里长的跨海长桥，把佛罗里达群岛的基拉弋、马拉松、大派恩、基韦斯特等十多个小岛屿连接起来。大桥先从迈阿密市南面近海的一个小城市往东斜通到基拉弋岛（有7英里长），然后往西南方向延伸，把大海里的众多小岛串连起来。这样，佛罗里达半岛就像一位钓翁伸向大海的一只手臂，从小城市到基拉弋这段7英里的跨海大桥，是他握着伸进大海里的一支长手竿，从基拉弋往西斜的那段跨海长桥，是他远远抛出的一根长长的钓线。这位钓鱼高手正坐在海边钓大鱼呢! 相似文献
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试论体育锻炼和人类的新进化 总被引：3，自引：1，他引：2
一、人类新进化的概述人类经历了漫长曲折的变化，至今仍处于发展之中，被自然和社会缓慢地改变着。但这种进化发展并不是单纯在人的生物或社会属性方面，而是在社会发展的基础上通过人的社会属性的改变使人的自然属性按照特定的方式延续下去，因其具有新的特点和性质即既有体内进化又有体外进化，且后者越来越明显、突出和重要，所以我们称之为新进化。人类对环境的适应本质上是顺应自然规律去利用自然环境，同时改变社会环境也在改变着自己。人类的诞生和进化所表现出的适应能力的发展对于人类意味着认识能力和活动能力的提高，而适应能力… 相似文献
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美国《神经病学档案》杂志刊登的两项新研究发现,老人每周锻炼4小时,可以提高记忆力。华盛顿大学医学院对一组有轻微记忆问题的70岁左右的老年男女进行了研究。这些老人中,一部分人在健身教练指导下,每天接受1小时高强度运动,每周4天,持续6个月。 相似文献
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1929年12月2日,在中国考古学家裴文中主持下。在北京市房山周口店龙骨山北坡发现了一个完整的北京猿人头盖骨,这一发现震动了国际学术界。据科学测算,北京猿人生活自9年代距今约70万至20万年。由于北京猿人头盖骨的发现,特别是随后又发现了石器和用火遗迹,从而基本上明确了人类进化的序列,为“从猿到人”的伟大学说提供了有力的证据。科学家们先后 相似文献
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十九世纪,跑步比赛和竞走比赛都被看作是步行,这种看法直到它们被现代田径运动会所吸收。在美国,这项运动在十八世纪晚期就开始流行,而在北美,跑步比赛仅仅是局部范围内的事情,常常被挑战和赌博活动所推动。第一次较大规模的步行运动会是1824年7月5日在霍波肯(Ho boken)的一条新跑道上进行,它是霍波肯渡船公司(the Ho boken Pcrry Company)所举办的。共有两项比赛:半英里奖金一百美元;220码,奖金50美元。渡船 相似文献
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前言 《生物进化论》一书的主编李难先生在书中写道:“人类的进化有一个改善、提高人类质量的问题”《从遗传学看人类的未来》一书的作者,[日]木村资生说。:“在地球上,从最早的自我增殖分子发展到人类大约四十亿年的进化历程都屈服于自然,而人类今后的生存和进化则要靠自己”这就为我们提出了一个即有难度、又有长远目标的科研课题,当今和未来的人们如何靠自己保证生存和发展?体育在未 相似文献