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同学们都要吃食物,但并不太清楚所吃的食物都有哪些营养。我想发明一种营养显示表,它和手表一样大,不但可以看时间,而且将想吃的食物在它的表面扫描一下,显示屏就会显示出食物所含的营养成分。这样,我们就能合理搭配食物,让我们的饮食更科学,身体自然更健康喽!营养显示表@张之伦$江苏省江都市杨庄小学 相似文献
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现代营养专家认为，人体摄取营养就像培育花木一样，各种营养成分均衡，才能花繁叶茂。长久以来，人们在饮食方面形成了许多“常识”，然而，常识未必正确。新鲜蔬菜比冷冻蔬菜更有营养其实新鲜蔬菜与冷冻蔬菜营养价值相同，其营养差异主要取决于烹调方面。吃水果可以减肥事实上，所有的水果都含有糖分，尤其是香蕉、葡萄、苹果等含糖量更高，吃多了糖分，哪来“减肥”的道理。纤维是万能的实际上，过量摄取纤维素，会导致孕妇和一些贫血病患者的贫血现象更为严重。因此，较好的办法是：适量地摄取含纤维素的食物，如多吃全麦面片、水果、豆… 相似文献
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随着人们饮食的越来越精,身体肥胖的小学生越来越多,减肥成了不少人苦恼的问题。下面的15种食物最适合减肥的人群,能让你愈吃愈瘦。 相似文献
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春节期间吃下的美食佳肴,加上劳累,人们体内往往产生了大量的自由基,这可是身体保持健康的大敌。因此,中医营养专家向大家提供节后10大必吃食物,以、此清理肠胃,对抗自由基,保持健康。 相似文献
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现代营养专家说，现代人的许多疾病和日常饮食有密切的关系，人们食不厌精，每餐都吃高营养高热量的食物，时间一长，人的身体吃不消，于是一些疑难杂症便随之出现，并建议多吃点粗粮对人的身体健康是有好处的。 相似文献
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在炎热的夏天里,幼儿新陈代谢旺盛,同时由于活动量的增加,他们需要更多均衡的营养.可是夏季气温高、湿度大,致使幼儿的食欲普遍降低,吃得少了,往往满足不了身体对营养的需求.因此,夏季饮食应以平性或凉润食物为主,要选择营养丰富、容易消化的食物,如瘦猪肉、鸭肉、鸡蛋、动物肝脏,牛奶、酸奶、豆奶、豆制品,冬瓜、丝瓜、黄瓜、西红柿、紫菜等蔬菜及西瓜、葡萄、桃等水果.三餐一点的膳食安排中,食物要注意保持色、香、味、美,味道清淡爽口,不太油腻,这样才能引起幼儿食欲,使幼儿吃得多、吃得好,有充足营养保证幼儿在夏季的生长发育. 相似文献
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朗文 《启蒙(3-7岁)》2011,(9):28
什么鱼更适合小宝宝吃鱼肉里含有丰富的蛋白质,有益于宝宝身体的成长。但有些家长认为刀鱼、鱿鱼等含有大量的胆固醇,不适合给小宝宝吃。其实,一般动物性食物中胆固醇的含量都会高一 相似文献
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王硕 《启蒙(3-7岁)》2012,(5):32
1.合理、均衡的营养是健康的保障。不同的食物各有营养,孩子饮食搭配合理,营养才均衡。2.孩子的饮食原则为:春季防上火,夏季去湿,秋季防燥,冬季补能量。3.即使再喜欢吃的食物,也要把握一个量,吃多了,也会对孩子的身体造成负担。4.孩子的生理特点是:脾的功能不足,肝的功能有余,容易消化不良,也容易上火。 相似文献
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春季万物复苏,人体的新陈代谢格外旺盛,也正是儿童生长发育最快的时期,所以,对各种营养素的需求也迅速增长。这个时期,该给孩子吃些什么进行必要的食物补充呢？
首先,从营养角度来说,建议父母多给孩子吃些豆制品、海产品、禽蛋等含钙高的食物,以满足身体快速增高的需要,比如虾、虾皮、海带等。最好是排骨汤或骨头汤,这类汤不仅含钙丰富,而且有助于身体对钙的吸收。 相似文献
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下课喽,吃中饭去!那吃什么、怎么吃才美味又健康呢?听听我的几个小建议吧!中午在学校你将吃什么呢?你知道应该吃一些健康的食物,但是上了整个上午的课,也许饼干和汽水对你来说更有吸引力。科学家们说像这类食品无法让你获得足够的营养。下面有一些建议希望能帮助到你。自备午饭是避免吃到一些不健康食品的最好途径。你可以准备一些亲手烹调的饭菜。如果早上你没有吃早餐,到了午餐时间,你就会觉得非常饿。这对你的健康不利。因此,早餐即使不吃很多东西,哪怕只吃一个鸡蛋或一支香蕉也行。觉得汉堡怎么样?它对身体有利吗?汉堡中含有丰富的蛋白质,当你吃汉堡时,你可以多加一些西红柿、辣椒和别的蔬菜在里面。研究表明在美国青少年中女孩子每年要喝870罐汽水。那相当于8700茶匙的糖,而且没有任何的营养,所以应该多喝牛奶或豆奶来代替汽水。最后,不要忘记多喝一些开水,它对你的身体有好处。%Notes:1.nutrient/!nju“tri#nt/n.营养物;营养剂2.protein/!pr#uti“n/n.蛋白质3.soy milk豆奶What are you going to eat for lunchat school;You know you sh... 相似文献
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