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一、惯性转体与跳起转体X度及其做法 当人体脱离支撑约束点时,已经获得沿身体纵轴转动的角动量,并在空中完成转动叫惯性转体。人体之所以能在空中完成沿纵轴的转动是由于支撑时就已经获得转体的角动量和角速度。学生练习的原地跳起转体X度的动作就属于惯性转体。它是在摩擦力的阻止下,下肢、躯干、上肢都做与转体主向相反的转动。然后,躯干、双 相似文献
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正手击球时最初的动作,即是转体。整体转体,指的是手臂、肩部、上半身等成为一体来转动。上半身与腿部同时转动,身体朝向侧面,开始击球。从技术层面说,整体转体是提升正手击球能力的关键一环,适合所有水平的球员,掌握起来也比较简单。 相似文献
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在体操教学训练中,单是学会转体是比较容易的,但要学会转体加空翻就不简单了。从力学上看,身体转体轴比空翻翻转轴的旋转半径要短,所以转体的旋转比空翻翻转所需要的力矩要小。以跳转360°和直体后空翻进行比较就很清楚。为完成转体空翻,正 相似文献
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三、蹦床空翻、转体技术的运动学分析
（一）蹦床空翻、转体技术分析的力学原理
人体转动动作的基本形式有四种，分别为：1．有支点有实体轴的转动；2．有支点无实体轴的转动；3．无支点无实体轴的空中单周转动；4．无支点无实体轴的空中多轴向复合运动。 相似文献
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黄国兴同志在《跳远“空中转体”剖析》一文(以下简称《黄文》)将跳远踏跳后以及腾空阶段运动员身体产生向前转动称之为“空中转体”。这确实是跳远训练中教练员、运动员容易忽视的问题。《黄文》试图阐述这一问题产生的原因,提出解决的方法,无疑,在理论和实践上 相似文献
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辅助臂(左臂)在推铅球动作中的作用 总被引：1，自引：0，他引：1
通过教学实践发现,辅助臂在推铅球时所起的作用很重要。１导向作用当身体重心由右侧支撑开时向左侧支撑移动时,眼睛应注视着左前臂向左上方的摆动,直至身体转向正前方。身体的转动就好象是在左臂的引导和带动下进行的一样。这样做有利于完成铅球出手前的挺胸抬头和背弓的动作。注意,左臂向左上方摆动的角度是很重要的,大约为４５°左右。过高和过低都不利于完成挺胸抬头和背弓的动作。２加快转体的速度由于左臂向左上方猛力的摆动,增大了转体时的半径与合力,从而大大的加快了转体的速度。由于半径的增大,所以也就加长了推球手臂鞭打的距离。… 相似文献
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根据自己多年来的教学和训练经验加以总结，就铅球教学中常遇见的几个问题，初步谈谈自己的点滴体会。
一、原地掷铅球的预备姿势不正确（右手侧向掷铅球为例）
在原地掷铅球时，有的学生只降重心而上体不转动，使上体前倾或上体后倒，造成身体扭不紧，用力时转动力量较小。正确做法应是侧向站立，重心右移，右膝关节内扣，收腹，左臂放松自然下垂，上体转至投掷方向的相反方向，腰部扭紧，略抬头，持球臂略抬，这样有利于克服身体的后倒和只降重心不转体的错误动作，形成用力前的稳固支撑。 相似文献
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目前,在运动实践中,运动员已能完成各种复杂的空翻加转体动作。空翻二周并转体360°叫“旋”。旋又分为“早旋”和“晚旋”。早旋是在离开器械前人体已获得转体动量矩,而晚旋则反之,是在腾空后再做适当动作引起转体。本文讨论的是晚旋转体的力学机理。一、目前国外对“晚旋”类转体机理的主要观点: ①晚旋运动员脱离支撑时,身体横轴是惯量主轴,横翻是动平衡的,运动员挥臂后,横轴不再是惯量主轴,横面不再是动平衡,因而出现转体。〔可参考文献(1)、(2)〕 相似文献
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在《中国武术教程》中将摆腿分为左摆腿和右摆腿,其动作要领相同。其中对摆腿的动作过程是这样规定的:以右摆腿为例,体重移至左腿支撑,身体向右后转360度,随转体,上体稍侧倾。同时右腿离地,经左后向前摆起,脚面绷平,力达脚掌,目视右脚。在其它搏击项目中,以及平时的实践体会中,可以看到摆腿动作又可分为两种,这两种形式的摆腿在转体动作上相同,而在转体后摆腿动作上走了两种形式。一种是在扣脚、转体后,后腿不是摆起,而是以直线型的斜方向后蹬起腿,等后腿蹬直以后再迅速摆动并回勾小腿,回到预备式。整个动作快速连贯,转动角度足够有360度,但这种形式的摆腿力度较小。另一种是在扣脚、转体后,后腿以椭圆形弧线直腿向左后方摆起,摆动腿直接横着击向目标,摆动结束后小腿不回勾,并且摆动腿落在身体前方,整个动作杀伤力较强,转动角度小于360度,但摆动速度较慢。 相似文献
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(八)括弧形括弧形也是带有转体的图形,它的尖端不象3字形那样对着圆心,而是背向国心,尖端对着圆外,尖端也是在纵轴上,但这个转体技术要比3字形困难得多,上体的转动方向与圆的滑行方向完全相反。尖端的大小与3字形相同。根据用刃不同,可分为:①前外括弧;②前内活弧;③后外括弧;④后内括弧。关于转尖时的要求,请参阅3字转体的技术要求。括弧形的正确几何形见图。 相似文献
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一、前空翻转体正确掌握空翻转体的时间,是完成前空翻转体的一个主要环节。当然,在转体时,身体各部位准确、协调的配合是必不可少的,但是,掌握正确的转体时间,在其中更为重要。因为它将影响转体动作中身体某些部位的动作准确,也就是说,它将直接影响转体动作的成败、好坏。有些运动员单做前空翻不错,但一到 相似文献
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一、弧线助跑和背越式背越式跳高运动员必须在起跳中使身体绕纵轴转过一定的角度,并获得一定的绕纵轴转动的角动量,才能保证身体越过横杆时形成背对横杆姿势。从起跳脚着地到形成背对横杆姿势,转体的角度为90° 助跑角度θ(图一)。 相似文献
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邓世祥 《西安体育学院学报》1985,(1)
<正> 一、前言: 悬垂起摆、后摆接前摆转体180度成正反握悬垂动作是三级单杠规定动作之一(其分值为1.5占整套总分的15%),而前摆转体180度成正反握悬垂是做此动作的关键部分,也是进一步发展高难度动作的基础。然而此动作的完成,就目前可查到的国内有关单杠论著、体操讲义来看,通行的是两种转体方式:1.前摆时,利用髋关节来带动整个身体的转动;2.利用脚尖扭转髋关节带动身 相似文献
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(六)3字形 3字形是一种较简单的转尖图形。它是在圆的基础上,在圆的纵轴上转体180°同时由外刃变内刃,或由内刃变外刃,尖端大小约20厘米左右。在这类图形中,除具有四个图形的一切技术外,还多了一个转体技术。因此,在这个图形练习中,重点是练转体的技术,为将来的高级图形打下了良好的基础。转尖是图形的重要基本技术,也是最复杂的技术。转体的技术转尖分为准备、转体和结束三个部分。准备部分:转尖前,身体做好转尖的准备,肩髋做相反方向扭转,使肩髋力 相似文献
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我国蹦床运动员起跳网上转体研究报告 总被引：3，自引：0，他引：3
主要采用摄像法和影像解析法对我国蹦床运动员起跳网上转体问题进行研究。研究结果表明:起跳网上转体目前是我国蹦床运动员普遍存在的技术错误之一。它不但影响腾起高度及动作姿态,还易导致身体横向水平位移。当完成翻转周数、转体度数较少的空翻转体动作时应采用非惯性转体技术;当完成翻转周数、转体度数较多的空翻转体动作时,在保证充分压网与蹬伸的前提下,身体离网瞬间即可开始转体。 相似文献
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主要采用摄像法和影像解析法对我国蹦床运动员起跳网上转体问题进行研究。研究结果表明：起跳网上转体目前是我国蹦床运动员较普遍存在的技术错误之一。它不但影响腾起高度及动作姿态，还易导致身体横向水平位移。当完成翻转周数、转体度数较少的空翻转体动作时应采用非惯性转体技术；当完成翻转周数、转体度数较多的空翻转体动作时，在保证充分压网与蹬伸的前提下，身体离网瞬间即可开始转体。 相似文献
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六、成功的网球选手需具备的５个要素 １平衡 造成击球失误的原因,许多是在失去平衡的情况下引起的。常见的情形有：击球前身体重心过早地移动前倾;重心后仰快,击球时前启向上或后拉等。 优秀选手如阿加西、贝克尔等的发球和正反手击球;都有很好的平衡,这就是他们为什么能产生如此大的击球力量的重要原因。 要学会在实际击球之前,通过自然后摆挥动产生动量并带动身体,这是一个自然的过程。身体的转动是通过身体的侧身转体,移动拍头,手通过球的飞行线路。 ２头部 头部是整个身体最重要的地方,如果击球时头部乱动,将会导致整个身体… 相似文献