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(1)豆浆店卖的烧饼、油条、蛋饼、萝卜糕、煎饺等,热量高、油脂高,最好少吃,一星期不宜超过1次,而且当天的午、晚餐必须尽量清淡,不要再吃炸、煎、炒的食物。这类早餐缺乏蔬菜,所以在另两餐要多补充。水果则视个人习惯,可以吃一些,或者早上不吃,中午、下午吃。(2)烧饼上洒的芝麻通常无法被我们咬碎,吞下肚以后,芝麻沾黏在胃壁上,容易造成部分人的胃疼痛,甚至可能造成胃发炎,吃的时候请小心。(3)夹馅面包的热量、油脂量都偏高,不要常吃。如果想吃甜的,不妨选择吐司抹1小匙果酱。另外,建议经常变换涂抹吐司的酱料,避免每天涂奶油(累积脂肪酸)… 相似文献
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一、少食不合时令的蔬菜。塑料大棚栽培蔬菜技术的推广，使得冬季曾经冷落的蔬菜市场变得十分繁荣。一些夏令蔬菜如辣椒、番茄、黄瓜、韭菜等已可随处买到。但棚栽的蔬菜因其不能直接受到太阳的照射导致维生素C的含量比盛产期同类蔬菜要低得多，长期食用它们，易导致人体维生素C缺乏。二、合理搭配，巧妙补充。冬令常见的蔬菜有大白菜、青菜、菠菜、胡萝卜等，它们各类维生素的含量不很相同，可搭配食用，弥补不足。三、加工烹调得法。正确的加工和烹调不仅能使菜肴鲜美好吃，还能保护蔬菜中的维生素。将蔬菜先洗后切，现炒现吃，炒熟后的… 相似文献
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荠菜性平,味甘。营养成分比较均衡、全面, 对人体的全面发育成长很有好处,不像一般蔬菜长于此而短于彼,只能满足身体的部分需要。这是荠菜的突出特点。每100克荠菜中含蛋白质高达5．3克,仅次于香椿芽,含钙高达420毫克,含铁6．3毫克、维生素C55毫克,均较一般蔬菜为多。所以,近来又有学者将荠菜列入癌症患者食谱。民间还流行着“宁吃荠菜鲜,不吃白菜馅”的说法。 相似文献
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瑞典人酷爱咖啡,面包宁可不食,咖啡则不可不喝。在别的地方,不少人喝了咖啡睡不着觉,瑞典人则是不喝咖啡睡不着,他们一天到晚老在喝咖啡,早、午、晚三次,边喝咖啡,边吃点心,必不可少,每餐吃上半个钟头至一个钟头是平常事。在瑞典,卖小菜的店很多,小菜有生有熟,连罐头也有生熟两种。鱼的种类多得不可胜数,但蔬菜却很少,因为瑞典气候太冷,不适于蔬菜生产,因此,蔬菜和水果价格很高。瑞典人“吃的艺术”有自己的特色,他们的名菜有好几种,其中之一叫“青鱼拌马铃薯”,这是大多数瑞典人都偏爱的菜肴,马铃薯要嫩的,用一种叫蔚萝的植物配制。许多传… 相似文献
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2014年4月19日,星期六——“谷雨”前一天
“谷雨”是二十四节气中的第六个节气,此时太阳到达黄经30°。“谷雨”源自古人“雨生百谷”之说,《月令七十二候集解》云：“三月中,自雨水后,土膏脉动,今又雨其谷于水也。”清明断雪,谷雨断霜。谷雨节气后降雨增多,谷类作物茁壮成长,同时也是播种移苗、埯瓜点豆的最佳时节。《二十四节气垂钓歌》中说道：“谷雨鱼活泼,小心钩线竿。” 相似文献
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鱼身是大肠杆菌最好的温床，在20℃左右温度里，6个小时后1个细菌会变成1亿个，所以，剩鱼第2天一定要加热后食用，但是，过度加热会使鱼失去营养价值。所以，鱼不适合吃2顿。贝壳类海鲜可以吃2顿，但重新食用一定要重新烹饪，加热时还要另加些酒、葱、姜等佐料，这样不仅味鲜，而且具有杀菌作用。蔬菜一般不要隔夜吃，因为煮熟的蔬菜都含有不同量的亚硝酸盐，过夜的蔬菜经一夜盐渍，亚硝酸盐含量会更高，加热后毒性会增强。哪些菜不适合吃二顿@露露 相似文献
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2、防止脂肪的过多摄入以前我们笑老外吃面包要夹什么白脱油,这个东西脂肪太多。现在一回想,我们虽然不吃面包,也不夹白脱油,我们吃的蔬菜多。而我们吃蔬菜与老外吃蔬菜是不一样的,老外吃蔬菜是生吃的,略微浇点色拉油拌一拌就行了。我们是要起油锅炒的,对吗?你一顿中饭下来吃三种蔬菜,那油的量相当多了。那么脂肪物质吃多了会产生什么问题呢?脂肪物质多了会产生高脂血症。高脂血症的结果是什么?是动脉硬化。动脉硬化的学名叫动脉粥样硬化。所谓动脉粥样硬化,它堵塞在里面的所谓粥样东西是什么呢?脂类的物质。其实动脉粥样硬化病理学的关键,… 相似文献
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爱美是人之天性,唐代以胖为美的潮流已经过去,现在的美眉们不惜一切代价让自己成为小蛮腰。这是一个崇尚健康与瘦身的年代,把减肥当作终生事业的女士们大有人在。可是同样吃一些食物,有的女性越吃越胖,有的却体重适中,原因自然很多,但与食物搭配是否科学合理不无关系。据此,给爱美的女士们推荐一种适合中国女性健美的特色食谱——吃7个数字1个水果:每天吃含维生素丰富的新鲜水果至少1个,长年坚持会收到明显的美肤效果。2盘蔬菜:每天应进食两盘品种多样的蔬菜,不要常吃一种蔬菜,一天中必须有一盘蔬菜是时令新鲜的、深绿颜色的。最好生食一些… 相似文献
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花生饼是北方人用花生榨油后剩余的渣滓。它厚约三四厘米，直径约40厘米，形似锅盖，非常坚硬。其中油脂残留多，有一种特殊的清香味，常被用做猪饲料。夏秋用它做鱼饵，鲤鱼、草鱼、鲫鱼都喜欢。 相似文献
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夏秋季节正是用嫩玉米粒钓鲤 鱼、草鱼、鲳鱼的好季节。嫩玉米粒以它色纯、味正的自然性素饵,使鱼的口味大增,从而备受广大钓鱼朋友们的青睐。如何使用嫩玉米粒下窝做诱饵？今天我向钓友们献一招： １．将购买的嫩玉米掰成粒,提前两三天泡在酒瓶里,以提高它的浓味。 ２．将一条３０～４０厘米的尼龙线用针穿起来．然后将嫩玉米粒（１０～１５粒）,每隔３～４厘米一粒一粒穿起来（用细铁丝穿也可）,两头打结。 ３．到钓位后,将准备好的诱饵线条一头绑在小石头上,抛向钓点。 特点：①此饵巧妙处在于不散,鱼看得到而吃不到。②做窝时… 相似文献
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脾弱便溏的病人不宜吃。因为花生中含有丰富的油脂,有缓泻作用。肠炎、痢疾、消化不良等脾弱者食用花生后,会加重腹泻,不利于疾病恢复。高酯血症病人不宜吃。因花生中含脂肪较高,高酯血症病人食用后,会使血液中的脂肪升高,而血脂升高,往往又是动脉硬化、高血压、冠心病等的重要因素之一。 相似文献
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吃鱼生易患寄生虫病鱼生是将生鱼切成薄片,拌以调料生吃;鱼生粥则是将生鱼片直接放进热粥中食用;也有些人做鱼菜时故意不烧熟或不蒸透,以求其嫩。上述吃鱼方法容易使吃鱼的人传染上寄生虫病。常见的鱼类寄生虫病有肝吸虫病、抱茎棘隙吸虫病、横川后殖吸虫病、猫后睾吸虫病、阔节裂头线虫病和肾膨结线虫病等。以肝吸虫病为例,其囊蚴可分布在鱼的全身,以鱼肉和鱼头处最多,它对调料和低热均有较强的抵抗力,不易被杀死,进入人体后寄生在人的肝脏小胆管内和胆道里,人便由此而患肝吸虫病。如果人吃进的囊蚴反复多次感染,可出现食欲不振、腹痛、肝… 相似文献
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偶尔闻到家人吃炒熟了的南瓜子香味,受到启示,抓了一把,把它研成粉末,以40％熟南瓜子粉,60％米糠,倒在一起拌匀,加水,以能成团为度。第一次在朋友的养鱼塘内试钓,撒饵后,草、鲤、鲫鱼 相似文献
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进入4月,天气忽冷忽热变化很大,体质不好的人,尤其容易感冒。多吃些“抗感菜”,可以有效预防各种感冒。例如西兰花、菠菜、芥蓝、芦笋等。白萝卜、葱姜蒜之类虽然不是绿叶蔬菜,也同样具有提高抵抗力的作用。每天至少吃一斤菜是硬道理,品种要多一些。记得浅色蔬菜生吃效果最好, 相似文献
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玉米,又叫苞谷,是我国大部分地区都种植的农作物。由于各地气候的差异,每年从6月至10月相继有玉米成熟。嫩玉米作为传统钓饵,有它独特的优点:不怕小鱼闹窝;靠着自身特有的香味及不散、醒目的颗粒,可长时间地诱鱼、钓鱼;可作诱饵,也可作钓饵;和商品饵一起合用,可达到发挥各自特长的效果。把嫩玉米经过加工、处理,效果会更好。选料诱饵可选五至八成成熟的嫩玉米,钓饵可选六至八成成熟的嫩玉米。这样的嫩玉米具有嫩香、颗粒饱满、浆液丰盈等特点。加工制作作诱饵时,可把嫩玉米放入容器中砸破,也可用垂钓池塘的水把手洗净,然后用手把嫩玉米一个… 相似文献
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这是一件现实主义题材的浅绛彩珍品——子明氏鹿头尊。
它作于1875年谷雨之日,即当年的4月20日前后,有作品款识“乙亥春月谷雨后之日仿元人法,子明画”为证。 相似文献
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优化三餐水果沙拉是理想的早餐，建议将甜的（如香蕉、无花果、樱桃）与酸的（如菠萝、柑橘）水果分开食用。最好不以白面包为早餐，因为它会产生胰岛素，胰岛素可分解血液中的糖分，使你很快又想吃甜的东西。也不要将白面包和油脂（如黄油、奶酪）一起吃，面包的“最佳搭档”应是沙拉。草莓是一种健康美食，最宜于初夏早餐食用。它的热量低，又含有丰富的VC，常食可以清理人体内的“垃圾”，促进新陈代谢。柠檬也有异曲同工之效，不仅富含VC，还拥有胡萝卜素、黄酮、柠檬素、香豆素等50多种抗癌的化学物质。中晚餐唱主角的应该是蔬菜，… 相似文献
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草鱼以食草为主而得名,又名鲩,俗称草棍。是中国大部分地区主要垂钓品种之一。草鱼的食量大,生长发育快,星罗棋布的鱼塘、湖泊、水库都是草鱼出没的地方。由于草鱼个体较大,中钩后冲劲足,遛鱼时感觉很爽,因此让很多钓友痴迷。草鱼性温顺,食性杂,除了吃嫩草外,活虾、活蚯蚓及各种香味的面食、糟食它都吃。 相似文献
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一种“生吃”的时尚在餐桌上渐渐流行,生吃的首先是蔬菜,其次是鱼。生鱼片价格昂贵,但还是吸引了不少人。生吃,可以原汁原味地保留食品的营养,尤其是食品的维生素免遭破坏。营养研究人员认为,凡是能生吃的蔬菜,最好生吃;不能生吃的蔬菜,也不要炒得太熟,尽量减少维生素的损失。比如黄瓜,维生素A在皮中含量高,有些人为了干净,不吃皮,实际上是把大部分维生素A扔掉,太可惜了;吃芹菜一般人不吃叶子,但是叶子里含有钙、铁、钾、维生素A、维生素C较多,人们应连叶一起吃;柿子椒应生吃为好,因为它含有丰富的维生素C,据测试,每1000克柿子椒含有70至1… 相似文献
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豆饼(豆粕)是大豆榨油后的糟粕,它的植物蛋白质和脂肪质的含量比较高,并有一种特殊的香味,对淡水鱼中杂食性、草食性鱼类有较强的诱惑力,鲤鱼、鲫鱼、草鱼、武昌鱼及鲌鱼等都喜欢吃它。豆饼耐泡,适合打“大窝子”多日钓,而豆粕因其颗粒小,故相对不耐泡,可用于当日钓。 相似文献
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