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双手正面原地前掷实心球作为江苏省体育高考中的一项内容,充分说明了这一内容的价值。合理地开展实心球教学课程是有效发展学生上肢力量的有效途径,为了更好地提升学生双手正面原地前掷实心球的远度,教者从各个方面进行探索,采取有效的教学手段来促进实心球教学工作顺利进行。本文围绕双手正面原地前掷实心球的技术特点与教学手段展开分析,找出教学中的关键点与突破口,为提升学生双手体前头上前掷实心球成绩提供保障基础。 相似文献
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原地正面双手头上前掷实心球于2010年被江苏省体育高考新方案确定为必测四项身体素质之一。至今实心球依然是很多考生的薄弱项目,据历年成绩显示,实心球较其他三项素质得分率偏低,大多数考生只能拿到及格分数。笔者将从考生的实心球技术学练、专项身体素质训练等方面展开讨论,总结原地正面双手头上前掷实心球的学练方法。 相似文献
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正面双手原地前掷实心球是一项技术性很强的投掷项目,在练习和体质测试中往往见到不少学生由于身体素质较弱,再加上没有正确掌握实心球投掷技巧,成绩不是那么理想。那么如何提高投掷实心球的成绩呢？通过为期9年（3个循环教学）对我校学生原地双手前掷实心球的教学研究、训练实践中摸索出一点体会,并进行本研究,得出结论：1）反弓训练是双手原地前掷实心球教学的基础,他能够保证以后出手速度和出手角度操作的可行性也让学生对双手头上前掷实心球有个准确的切入点,大幅度的提高了学生投掷实心球兴趣与能力。2）根据人体肌肉用力特点和原地双手前掷实心球的投掷工作原理,从学生了的视角给出了一些双手头上前掷实心球超越器械形成满弓的训练方法,旨在抛砖引玉,与同行进行探讨,为学校体育教学的进步提出参考性的意见。 相似文献
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体育中考中,原地双手掷实心球项目对提高学生全身协调性、加强上肢和躯干力量有着显著的效果。国家对体育中考项目中的难度和分数提出了新的要求,原地双手掷实心球作为中考项目之一也越来越受到家长和学生的关注。本文通过分析原地双手掷实心球的技术并结合专项能力的提高来介绍提高原地双手掷实心球成绩的方法。 相似文献
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原地双手头上前掷实心球是一项考察学生身体协调性及爆发力的测试项目,本文通过分析原地双手头上前掷实心球的技术动作,并借助不同器材设计相应肌肉群的力量训练方法,通过身体的协调性及肌肉力量的提高来有效提升原地双手头上前掷实心球成绩。 相似文献
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原地双手头上掷实心球,是人们在各种投掷运动基础上提炼发展起来的一种特殊形式的投掷方式。练习原地双手头上掷实心球,对于增强肩带、上下肢和腰腹部肌肉力量都有良好的作用。近年来,随着教学改革的不断深入,在现在的体育课教学中,实心球已经替代了以往的铅球教学, 相似文献
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姜明勇 《体育科技文献通报》2012,20(12):90+111-90,111
原地双手头上掷实心球是我省近年来体育中考和体育高考确立的一项重要检测项目,然而在教学过程中却一直没有形成一个科学的教学模式,本文通过对原地双手头上掷实心球的技术动作,常见错误及纠正方法的认真分析,旨在探索原地双手头上掷实心球的教学新模式。 相似文献
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<正>一、体育学习方式应用例析(一)教学设计案例教学内容:原地正面双手前掷实心球(水平四)教学目标:1.学生乐意参加实心球的各种练习,主动探究投掷实心球的方法,进一步掌握双手头上前掷实心球的技术动作,并了解影响实心球远度的两个因素;2.通过各种投掷练习促进学生上、下肢力量的提高;3.培养学生勇于探 相似文献
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<正>在进行原地双手正面掷实心球教学时,会有不少学生出现"两次用力"的错误现象。所谓"两次用力"现象就是在投掷的过程中技术动作有短暂停顿,用力不连贯,不能把全部的力量集中传递到实心球上, 相似文献
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原地双手头上掷实心球技术教学 总被引：1，自引：1，他引：0
<正>通过教学实践,笔者发现原地双手头上掷实心球技术动作要求很高,要求学生充分理解动作的技术特点并采用有效的练习方法。一、原地双手头上掷实心球技术(一)握球、持球双手五指自然分开,两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持,两大 相似文献
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近日拜读了<体育教学>杂志2005年第4期姜林老师的<双手头上掷实心球教学探析>一文,文中对原地双手头上掷实心球的脚的位置、引球(举球)以及发力过程中头的姿势等方面都作了详细的分析和学练的指导,对本人的教学起到了很好的指导作用,收获很大.但对文中提到的"影响实心球投掷效果主要取决于引球(举球)"这一观点,不敢苟同.现就本人多年来的教学心得,试对"原地双手头上掷实心球"的动作要领作以浅析. 相似文献
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初中一年级女生,刚从小学升上中学,个子小,力量差,加上小学是单手掷垒球,中学要双手掷实心球,器械变重,动作形式变更,掷实心球的达标率很不理想。一九八三年,我们为提高原地掷实心球的达标率,专门在初一级四个班女同学中,做了对照试验。其中两个班按体育课教学计划内容上课,另外两个班在计划内容基础上,加重原地掷实心球的技术辅导和专项素质训练。经过一年的试验,收到较好的效果。我们的做法是: 一、加强原地掷实心球技术辅导,针对学生掷实心球持球方法不正确,不懂得扣腕和掷球时单靠上臂力量的毛病,我们采用下 相似文献
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<正>我国把原地正面掷实心球作为高考项目的只有4个省市,其中广东省是从2010年开始,占我国总体的12.12%。由于这个项目没有得到普及,运动技术尚不成熟。调查发现,在高校体育专业学生中,有很多新生都是因为腰部受损伤而不能参加一些田径运动项目的学习,如背越式跳高、标枪和铅球等项目。因此,为了避免或减少学生身体损伤,探究合理和科学的原地立定掷实心球技术动作还需要进一步改进和研究。1原地掷实心球的3种动作姿势特点简介1.1第1种是"弓步站立"动作姿势弓步站立动作又分为左弓步 相似文献
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实心球项目作为考查学生上肢力量发展的一项素质类项目,经常出现在各地区的体育中考的考试项目中,可见其重要性。本文就初中生助跑正面双手头上向前掷实心球的教学展开论述,列举一些实践教学中常见的动作错误并加以改善,希望能对初中生助跑正面双手头上向前掷实心球的教学提供参考,为系统的实心球教学做出努力,让学生们能简单、高效地学习。 相似文献
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<正>原地双手头上前掷实心球项目是初中体育与健康课的主要内容之一,也是体育中考中常见的素质考试项目。通过教学实践,笔者发现学生在掷实心球时,最后用力阶段时有"后 相似文献
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在实心球的教学中，尽管存在着各种各样的个体差异，不变的一点是如何让学生学会在投掷过程中的协调发力，主要是上下肢的发力连贯能力和个人身体素质限制下的（爆发力、柔韧性、协调性）采用的不同的准备姿势以及动作节奏。由于学生体质和能力差异，同样的技术动作在教学过程中得不到预期的教学效果。在原地双手头上掷实心球的教学过程中，由差异引起的效果的变化比较明显。因此在教学中总结了原地双手头上掷实心球的投掷方法，针对不同体质能力的学生灵活运用，取得了良好效果。 相似文献
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双手头上前掷实心球是锻炼青少年上肢力量和全身协调性的一个项目,是体育课中重点的练习项目,双手头上前掷实心球是反映上肢力量的重要指标,也是中考测试常用项目之一。实心球在锻炼青少年上肢力量及协调性方面的确有它的独特作用,但在实践教学中,要想取得好成绩,却不是那么容易的。很多师生总认为实心球属于力量型项目,一定要加强上肢力量练习,往往把上肢力量作为重点进行突破。其实不然,笔者在经过多年的实践,分析总结出了一套提升青少年实心球的练习策略,能有效帮助学生提高双手头上前掷实心球成绩。 相似文献
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教学设计思路本课主要力图解决学生前掷过程中如何利用身体各关节力量进行投掷,增强身体各关节对球的控制,提高控球手感,掌握双手正面前掷实心球中的肩关节带动肘关节挥臂用力技术动作,体会全身协调用力,为完整的前掷实心球教学奠定基础。 相似文献