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美国研究人员研究发现，常喝茶有助于保持身体健康和延长寿命。该研究认为，绿茶和红茶中含有一种抗氧化物质，被称为黄酮类化合物，它具有较强的预防心脏病发生的作用。多项研究已经证实，绿茶具有预防心血管疾病的作用，在许多远东国家人们喜欢饮用绿茶。但在世界的其他地区，人们更喜欢饮用红茶，可是却很少有人研究红茶对身体健康的影响。亚利桑那州立大学的研究人员对3430名年龄在30～70岁之间的沙特阿拉伯人进行了调查，询问他们的饮食习惯、吸烟史、喝咖啡的情况、锻炼习惯及其他影响因素。只有6%的受调查者每天都喝茶。研究人员对经… 相似文献
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春天多运动
冬天，人体代谢低下，阳气有不同程度的下降。入春以后要适应阳气升发的特点，加强锻炼，跑步、打拳、做操、散步、打球、放风筝，让机体吐故纳新，使筋骨得到舒展．为一年的工作学习打下良好的基础。实践证明，春季经常参加锻炼的人，抗病能力强、思想敏捷、不易疲劳、办事效率高。 相似文献
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夏季饮料一定要谨慎选择。专家提醒人们:可乐、咖啡饮品容易引起烦躁、不安、食欲下降、失眠、记忆力衰退等不良后果,特别儿童、孕妇、老人更不适宜饮用这种饮料。最好选择白开水、茶、陈醋。【白开水】从营养学观点来看,任何含糖饮料都比不上白开水对生理和健康的价值大。因为,纯净的白开水最容易解渴,而且进入人体后可立即发挥新陈代谢的功能,有调节体温、输送养分、清洁身体内环境的功能。【茶】有经验的保健医生,常常教导人们选用喝茶的方式进行夏季补钾。科学分析表明,茶叶的含钾量特别大,约占其比重的1.5%左右(红茶比重更大些)。中等… 相似文献
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喝茶是中国人的传统习惯。俗话说“粗茶淡饭”,“柴米油盐酱醋茶”等,可见人们把饮茶看作像吃饭一样不可缺少。同样,很多便秘病人也有喝茶嗜好。但茶叶中含有一种物质叫鞣酸,具有收敛作用,可沉淀蛋白质、维生素等。过多的鞣酸还能刺激胃肠粘膜,影响胃肠道分泌功能,甚至可引起或加重便秘。浓茶,或茶叶泡的时间过长(浸泡放置8小时以上)及“过夜茶”,或用滚开水(沸水)冲泡的茶,均易将茶叶中的鞣酸过多浸析出来,使茶水中鞣酸含量增加。如果长期饮浓茶,容易引起或加重便秘。所以,便秘病人,特别是素有饮茶嗜好而成瘾的便秘病人,饮茶一定要慎重,如… 相似文献
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我国一般将农历十、十一、十二月称为冬三月,祖国医学认为,此时天寒地冻,阴气盛而阳气衰,故冬天进补正当时。但进补是有讲究的,不是人人都需要进补,也不是单纯进补品、服补药就可以达到健身壮体的目的。冬令进补必须注意“四宜”、“四戒”。阳气虚弱者常会流清鼻涕、手足冰凉、小便清长、夜尿频频、大便稀溏、阳事不举。凡有这类现象的人可用熟地、附子、干姜、人参、羊肉或狗肉等共炖食。有些慢性病,如慢性支气管炎、尿多症、冻疮等易在冬天发作。中医看来这些均属肾气、肾阳亏虚的病症,预防和治疗的最佳方法就是温补,可选用熟附子、肉桂… 相似文献
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美联社最近报道,英国伦敦大学的一项研究显示,喝红茶能减轻生活压力,并缓解心脏负担。这项试验在75名经常喝茶的年轻男性中进行。在长达6周的试验中,他们被分为两组,其中一组喝红茶,另一组喝的则是不包含任何红茶成分,但是具有红茶味道与颜色的仿制茶。 相似文献
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人为什么要睡觉?中医对睡眠的机理是怎么解释的呢?
中医认为,人的体表有气运行,像人体外围的卫士,名卫气.卫气是固摄阳气的,它在人体体表不断地运化行走.白天卫气行在人体的阳分里,晚上则行到阴分里,就是行于阴经.阳气一入阴经,人就想睡觉.卫气在阴经中行走完,出离阴经的一瞬间,人就会醒来.这就是中医对睡眠机理的解释. 相似文献
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药酒能促进血液循环,改善虚弱体质,补充体力,并可提高新陈代谢,避免人体老化,所以最适合亚健康状态、而且又想增强免疫力的人饮用。但是由于药酒是用酒浸泡而成,含有大量酒精,所以有些人就不适合饮用,如病情严重、发烧,或机能亢奋者都应避免,其中包括患有出血性疾病、发炎、呼吸器官疾病、支气管炎、肝炎、溃疡、肺结核、口腔炎、高血压、各种癌症等的人都不宜饮用。即使是无上述疾病的人在饮药酒时,也应注意以下事项:一、每天少量分2~3次饮。人们都知道持续喝大量的酒对身体不好,药酒也含有酒精,所以只有适量饮用才能产生好的效果。一般的… 相似文献
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茶,是中国传统文化的一个重要组成部分。茶的各种治病作用也逐渐为人们所认知,而且其不同的泡法可以用来治疗不同的疾病。盐茶取茶叶3克,食盐1克,用开水冲泡5分钟后饮服,每日分服4-6次,可明目消炎、化痰降火,适于感冒咳嗽、火眼、牙痛等症。糖茶茶叶2克,红糖10克,用开水冲泡5分钟后饮服,每日饭后一杯,有和胃暖脾、补中益气之功效。可用于治疗大便不通、小腹冷痛、妇女经痛等症。姜茶用茶叶5克,生姜10片共煎汁,饭后饮用。有发汗解表、温肺止咳的功效。治疗流感、伤寒、咳嗽等症效果好。蜜茶茶叶3克,开水冲泡,待茶水凉后加蜂蜜3毫升,每隔半小… 相似文献
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初春多寒，辛温的食物可以解除和驱散体表的风寒邪气，更有助于人体阳气的生发。春天，人体的阳气应该与自然界的阳气一同升发，根据性味原理，应吃一些味辛性温，入肺经的食物。但有胃病的人，多吃辛温的食物对胃黏膜的刺激较大，不能多吃。特别是韭菜、大蒜、大葱等最好禁食。 相似文献
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中医养生一向遵循季节规则,也就是常说的春生、夏长、秋收和冬藏。不同的脏腑要在不同季节进补效果才好,所以就有了“春养肝,夏养心,秋养肺．冬养肾”的说法。为什么补肾选择冬季比较好呢？原因很简单：冬季的特征是“藏”．此时人体的阳气会下降到肾脏中。只有在冬天把肾补好。肾中充足的精气才能保证下一年的身体健康。但补肾千万不可盲目．否则非但谈不上补益．还有可能损及健康。 相似文献
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冬天游泳可以增强人体体质,尤其对机体抗寒能力有很好的促进作用。但是,要想进行冬泳活动,最好应从夏季开始,并逐渐过渡到冬季。这是因为: 一、冬泳本身特点是水温很低,会使人体体温散失过多,使人难以在水中久留。研究证实,水温越低,停留时间越短。水温在22℃以上时,人可在水中停留20小时;水温为5℃时,缩短 相似文献
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有道是:开门七件事,柴米油盐酱醋茶。茶虽然排在了最后,但您要知道,其他六样都是生活必需品,茶居然能跟它们相提并论,可见在中国人生活中茶的重要地位。事实上,喝茶始于中国,至今已经有三千多年的历史,它早已融入人们的生活。可即便成为一种生活习惯,您也不一定真的会喝茶。 相似文献
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1杜绝肥肉与猪油:肥肉和猪油中含有丰富的饱和脂肪酸及高级多烯酸,这类营养素在植物油中是没有的,因此只要食用得当,对人体健康是有益的。 2发烧多喝茶:发烧喝茶害处较大．因为茶叶所含的茶碱会提高人体温度,并可影响降热药物的作用,从而加重病情,因此发烧时不宜喝茶。 3浓茶解酒:浓茶不但不能解酒,还会产生副作用,因为茶叶中所含的咖啡碱与酒精结合会起化学反应,使醉酒者更加痛苦。 相似文献
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不少中国人都有在饭后喝茶的习惯,尤其是一些中老年人.不过也有人对在饭前或饭后喝茶存在一些顾虑,顾虑的理由听上去也有几分道理——由于茶中所含的咖啡因会对胃形成一定的刺激作用,导致胃酸分泌过多,如果饭前喝茶的话,有可能对胃造成伤害.特别是患有胃溃疡的人,更是副作用极大.至于饭后喝茶,则是因为担心会妨碍食物中铁元素的吸收,另外也觉得喝茶会冲淡胃液,造成食物无法得到充分消化.其实这两种顾虑都是没有必要的. 相似文献
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在红楼梦中,我们可以看到贾府上下有一个生活习惯:喝茶。芳茶飘香在字里行间。贾府这样的皇亲国戚和官宦人家,喝茶最讲名气,一般都是“枫露茶”、“六安茶”、“老君眉”、“普洱茶”和“龙井茶”。这些茶在历史上都是献给皇帝的贡茶。中国是茶的故乡。早在公元前2737年的《神农本草经》一书中就曾提到:“神农尝百草,日遇七十二毒,得荼(古茶字)而解之。”《本草纲目》说茶“苦寒无毒,性冷。有驱逐五脏之邪气,镇神经、强壮精神,使人忍饥寒,防衰老之效能。”现在普遍习惯于用开水冲泡茶叶的方法,据说始于明太祖。以前一般是将茶制成茶饼贮存,… 相似文献
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3杯很多中国人有饮茶的习惯,专家建议每天3杯茶对于保健养生非常有益。第一杯是早茶,适合早饭后9-10点饮用,可以起到提神、排毒、抗疲劳的作用,是3杯茶中最重要的,选择花茶较为适宜;第二杯是午茶,在午饭或午觉后1-3点饮用最好。午茶可以适当浓一些,能够降低血脂,保护血管,绿茶较为适宜;第三杯是晚茶,适合晚饭后6点到7点喝,有降血脂、助消化的功效,红茶较为适宜。300万世界卫生组织的一份最新报告表明:尽管癌症、心肺疾病、脑卒中、糖尿病等慢性非传染性疾病依然是全球人 相似文献
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有的人在吃肉食、海味等高蛋白食物后不久就喝茶,以为能够帮助消脂。殊不知,茶叶中的大量鞣酸与蛋白质结合,会生成具有收敛性的鞣酸蛋白质,使肠蠕动减慢,从而延长粪便在肠道内滞留的时间。既容易形成便秘,又增加有毒和致癌物质被人体吸收的可能性。吃肉时喝茶有害健康@周贞言 相似文献
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一、盐茶:茶叶3克、食盐1克,用开水冲泡5分钟后饮服,每日4至6次,可明目消炎、化痰降火,适用于感冒咳嗽、火眼牙痛等症。二、糖茶:茶叶2克,红糖10克,用开水冲泡5分钟后服,每日饭后一杯。有和胃暖脾,补中益气之功效。治疗大便不通,小腹冷痛,妇女经痛等症。三、姜茶:用茶叶5克,生姜10片共煎,饭后饮用。有发汗解表、温肺止咳的功效,治疗流感、、伤寒、咳嗽等病症。四、蜜茶:茶叶3克,用开水冲泡,待茶水凉后加蜂蜜3毫升,服时先搅拌均匀,每隔半小时服用一次,有止渴养血、润肺益肾之功,适用于口干口喝,干咳无痰、便秘、脾胃不和等症。 相似文献
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古人在《老老恒言》中写道:“日为太阳之精,其光壮人阳气”,认为阳光是滋养万物健康的重要根本。《万病自疗全书》中也强调日光对于健康“其效力在于吸日光热气”,故以天然之阳气补人体之阳气。在2500年前,“医学之父”希波克拉底就提出“阳光、空气、水和运动,是生命和健康的源泉”的重要认识。试想,人类作为万物中的一个物种,缺少了阳光的必要滋养,这个物种的生命质量和健康状况会是个什么样子呢? 相似文献
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