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目前,我国举重运动员,一般从12—13岁开始举重训练,到20岁左右(个别的要到22岁)才能全面成熟。因此一个优秀举重运动员的成熟,从开始学习举重的年龄算起大约需要5—6年的时间才能出成绩,但是这段时间里尤其以前3—4年的基础训练最为重要。为此有必要根据少年举重运动员的特点,认真研究和探讨因材施教的问题。当我们选中了一些基本符合举重运动员条件的苗子后,他们当中身体条件各不 相似文献
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少年举重运动员的训练内容与安排 总被引：1，自引：0，他引：1
目前,我国举重运动员,一般13．14岁开始从事举重训练,到20岁左右（个别的要到22岁）才能全面成熟。因此,一个优秀的举重运动员成熟,从开始学习举重的年龄算起大约需要5．6年的时间才能出成绩,但是在这段时间里尤其前3．4年的基础最为重要,因此有必要根据少年举重运动员的特点认真研究和探讨因材施教的问题,并对运动员的训练进行周密计划安排。 相似文献
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目前，我国举重运动员，一般从11～13岁开始从事举重训练，到20岁才能全面成熟，因此一个优秀举重运动员的成长过程，从开始学习举重的年龄算起大约要6～7年的时间才能出成绩，在这段时间里最为重要的是前3～4年的基础训练。 相似文献
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根据近年来举重运动获得的结果显示,大多数级别都在飞快地进步,并有不断增长的趋势。同时我们注意到获得冠军者他们的平均年龄在减小,因为青少年开始练习举重的时间要比过去早得多。然而近十年的举重专门文献中,很多作者通过长期以来的研究主张开始从事举重训练的最佳年龄大约为十岁。在最近欧洲及世界三大赛举重统计资料显示,获得冠军的年龄约在18—19岁,他们从事举重训练的周期为6—8年,这证明了举重运动员是由早期训练开始的。训练阶段青少年参加举重训练是从选材的最初阶段开始到在国际比赛中获得名次,有以下几种结构: 相似文献
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１ 前言在多年的训练实践中发现,往往条件很好的１４—１５岁少年时就“人为”地赶成绩,不考虑自己的年龄特点经常采用男子式高级举重运动员通常采用的训练手段和方法,这样几年训练下来,运动成绩上不去还损害了少年举重运动员的健康,这是值得思考的。１４—１５岁少年女子举重运动员的训练练程度和身体发展的水平与成年举重运动员有极大的差别。因此,少年女子举重运动员的训练不管是解决的任务或者是训练方法和成年举重运动员相比是截然不同的。２ 实验对象和方法实验对象为１４—１５岁少年女子举重运动员,分两组,每组５人,训练… 相似文献
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随着举重运动的不断发展,人们对参加举重训练年龄的看法也开始改变。近年来,苏联在13—14岁少年举重运动员的训练中积累了许多实践经验,发现有节制的训练过程中,对体育骨架和运动器官没有持久性的影响。从教育学角度对此进行研究,其目的是 相似文献
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举重,在我国体育发展史上,有着较大的贡献。从1956年至今.我国举重运动员十二人三十六次破十二项世界纪录;在第二十三届奥运会上,又夺得4枚金牌,再一次为祖国争得了荣誉。但是,当今世界纪录表上已没有中国运动员的名字。世界,亚洲举坛正在高速前进。最近十年,我国各级单项纪录的平均进步幅度比世界纪录低七公斤以上,提高幅度低3％……。为了使我国举重运动赶上世界水平,在举重早期专门化训练上狠下功夫甚有必要。一、早期专门化迎来了高水平。当今苏联在三十项世界纪录中保持了十六项,这与苏联实行早期专门化训练有着极为密切的关系。他们的举重运动员从11—12岁、甚至9—10岁就开始进行系统的科学训 相似文献
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五月十五日至十九日在桂林市举办一九八二年全区业余体校举重锦标赛,参加比赛的有南宁市、桂林市、区育场、南地、桂地、百地、玉地、柳地等八个单位,运动员62名,进行了八个级别的比赛。运动员年龄最大的为17岁、最小13岁,平均年龄15岁。运动员参加举重训练时间一般在二年左右,其中训练时间最长为三年,最少者半年。在这次举重比赛期间,走访了部分教练 相似文献
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苏联的劳卫制全面训练包括多年和常年的训练计划。举重运动员往往在少体校中即开始这种训练。训练的第一阶级,劳卫制占全部训练时间的70—80％。每升高一个训练级别,劳卫制 相似文献
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目的：观察女子柔道、举重和跆拳道专业运动员年训练周期中骨密度及相关指标的变化规律。方法：40 名女子柔道、举重和跆拳道运动员作为
研究对象,平均年龄18.4±3.2 岁。结合运动员一个年度训练周期,分别在训练周期的开始、中间和结束时检测BMD、HPO轴相关激素以及骨代谢生
化标志物（BGP、BAP 和TRACP- 5b）的变化。结果：女子举重运动员在训练周期中,髋骨BMD 的3 次检测结果均显著高于女子柔道和跆拳道运动员
的检测结果（P<0.05）;女运动员雌二醇和T/C 在3 次检测中呈逐渐增加的变化趋势,而血清孕酮水平则逐渐降低;女运动员训练期间TRACP- 5b 呈现逐渐增加的变化特征,并显著高于训练周期的开始测定值（P<0.05）。结论：女子柔道、举重和跆拳道运动员在年训练周期中髋骨BMD无显著变化,女子举重运动员髋骨BMD 明显高于柔道及跆拳道运动员;血清雌二醇和T/C 在年训练周期中逐渐增加,而孕酮逐渐降低,骨代谢生化标志物
TRACP- 5b 明显增加。 相似文献
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前言 举重运动员腿部力量训练主要是发展股四头肌和臀大肌,因为只有提高这两大肌肉力量,才能提高运动员的蹲起能力,在做下蹲抓、下蹲翻时才能站起来,举重运动员腿部力量大小与举重运动员专项成绩密切相关,举重运动员必须要有强大的腿 相似文献
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谈少年女子举重运动员身体素质和基本技术训练 总被引：1，自引：0，他引：1
根据少年女子举重运动员的生理特点进行科学系统的训练,打好基础,提高运动水平,已成为各级体校教练员的共识。从生理角度讲,少年举重运动员正处于身体生长发育阶段,对他们进行身体素质和基本技术训练时,必须从他们的解剖、生理、心理特点出发,才能收到较好的效果,才能有利于未来成才。举重运动员想在全省、全国或国际比赛中取得优异成绩,需要具备良好的身体素质和全面的抓举、 相似文献
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随着举重运动的进一步发展,少年举重运动员训练方法也在变化,许多资料表明,现代少年举重运动员身体发展水平大大超过已往少年,采用什么样训练才能使他们的身体机能得以提高,而且使运动员成绩稳步上升?怎样训练才能让他们成为一名攀登高峰的优秀人才?对这个问题还需进一步探索研究。 相似文献
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1.调查与分析 1.1.研究目的;从调查中,探索女子举重训练对人体的作用与影响。 1.2 调查对象:从事女子举重训练的专业队和业余队运动员46人,其中从事4—5年训练的22人为甲组。2—3年训练的24人为乙组。没有参加过举 相似文献
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罗智 《天津体育学院学报》2006,21(2):165-167
以我国优秀举重运动员为研究对象，以年龄为依据，采用数理统计和文献资料法。界定我国优秀举重运动员各训练阶段。并对各训练阶段下的运动等级组成与竞技成绩进行相关分析研究，以验证训练阶段划分的科学性和有效性。结果表明：我国优秀男子举重运动员的专项提高阶段为16-18岁，最佳竞技阶段为19-24岁。竞技保持阶段为25-29岁；女子各阶段的来临较男子早1．2年；另外，无论从运动等级在各训练阶段上的人数分布，还是各训练阶段下运动成绩的变化轨迹，均能证明对我国优秀举重运动员训练阶段的划分是正确的、也是可行的。 相似文献
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我真正搞青少年训练是从1972年底举重恢复以后开始的,当时选了三名十四岁的运动员,实际上是两名,另一名实际年龄已超过十四岁了。这三名运动员都参加了1973年南宁全国举重测验赛,赵新民拿了52公斤第六名,抓65公斤,挺85公斤,这个成绩现在看来太一般了。可当时体育报还专门为此发表了文章。目的是说我们可以从 相似文献
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西奥佐·维尔斯是一位举重专家,曾两次荣获世界冠军,后任匈牙利举重教练。他所制定的举重训练周期计划,经过六年的实施,取得很大的成功。这个计划规定一周举重训练六次,这对田径运动员来说肯定是完成不了的。因此,笔者把举重训练的时间减少到3或2天,并补充了一些适合田径运动员(尤其是跳跃运动员)的练习。 相似文献
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众所周知,影响举重运动员成绩的主要因素是力量,力量是举重的专项素质,因此,举重的专项身体训练也就是力量训练。举重比赛比的是谁举得最重,训练中运动员就要经常举起极限的重量。但举得重,时间就不能长,因此举重的专项力量训练有它明显的特点。本文就举重运动员专... 相似文献
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击剑运动是技术复杂,战术性很强的对抗性项目,又是对速度、灵敏素质要求较高的运动项目。一个初学击剑的运动员,一般需2～3年才能较熟练地掌握全面基本技术,要达到全国先进水平,一般要5—6年。欧洲一些击剑传统国家,都重视击剑运动员的早期培养,根据我国目前情况,一般从10—12岁开始早期训练,13—14岁转入专项训练,可见少年训练是击剑训练的重要阶段。对青少年训练时,必须重视 相似文献
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以我国现役举重运动员为研究对象,以年龄为依据,分析达到各运动级别的最佳年龄段,并以此勾画出我国优秀举重运动员的成材轨迹.结果表明：我国优秀举重运动员年龄意义上的成材轨迹表现为：15～18岁是成为一级运动员的最佳年龄段;17～22岁是达到健将级运动员的最佳年龄段;2025岁时的竞技能力已经过渡到国际健将级运动员水平.另外,通过对我国优秀举重运动员各训练阶段的年龄分布情况的分析,证明运动员各训练阶段与各等级运动员最佳年龄段的分布呈现出一致性. 相似文献