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一、退而不休找事做。英国伦敦大学医学院对一些百岁老人的研究发现,在伦敦市里的所有百岁老人中,其中大多数都是一些普通员工。通过调查后发现,他们退休前都是工厂或单位里的劳动模范,长期的劳动让他们养成了勤劳忙碌的性格。退休以后,他们也是退而不休找事做,保持一种充实而有规律的生活。二、清洁牙齿常做口腔运动。巴西是长寿之国,许多慕名到巴西取"长寿经"的人发现,巴西有许多百岁 相似文献
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在近几年来对大连市200多名百岁老人的调查中,我们总结老人们健康长寿的因素,得出了以下结论,希望对您有所启示。良好的心态是健康长寿的首要因素许多百岁老人之所以既长寿又健康,甚至有些百岁老人一辈子不生病,既有先天的因素,又有后天的因素;既有客观的环境因素,又有主观的生活方式因素。但最主要、最重要的是个人的心理因素。百岁老人和他们的子女在向我们介绍老人的长寿经验时,有90%的人都把老人开朗的性格和舒畅的心情放在第一位。为什么良好的心态是健康长寿的首要因素呢?良好的心态是生理健康的重要基础乐观、开朗、愉快、喜悦所表现… 相似文献
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一个人如果有朋友圈子,就能长寿20年,这是美国一项官方研究发现的。一个离群孤独的人,长寿的机会相对减少。研究人员向加州7000名居民进行调查,婚姻状况、家庭联系以及朋友圈子、宗教组织参与都是包含因素。结果显示,无正常社交生活的人死亡率 相似文献
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一、生命在于运动据研究表明,适当的运动将使中老年人年轻10—25岁。在我国的寿星中几乎都是长期从事体力劳动或体育锻炼的人。日本在1972年至1981年间曾三次调查国内的百岁老人,共计1349人次,结果表明:与长寿密切相关的健康并不是先天就有的,而主要靠 相似文献
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近年来,世界范围内的百岁老人在不断地增加,其中尤以美国为最。据统计,百岁老人最多的国家就是美国,其次是日本、法国、瑞典、意大利等。统计数字显示,目前美国有8万多名百岁老人,比1980年增长了120%,据有关人士预计:到2050年,美国的百岁寿星将会增至83万。波士顿大学医学院曾对美国各地的800位百岁老人进行了长期调研,认为当地长寿老人的增多,和他们的饮食习惯、心态、爱好等有着很大的关系。 相似文献
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研究表明,生活在寒带的人要比生活在热带的人长寿10—30岁。在寒带,每10万人口中的百岁老人竟是后者的几倍到几十倍。在寒冷的格鲁吉亚,虽然国家的总人口只有约500万,可那里的百岁老人竟有2000人之多,他们的长寿真的是得益于寒冷的环境吗？ 相似文献
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山东莱州于2009年被国家老年学会评为长寿之乡,这是中国北方地区的第一个“长寿之乡”。人类追求健康长寿的活动创造了丰富多彩的长寿文化。并不断地提高着自身的预期寿命。据中国老年学会会长李本公介绍,我国近10年来百岁老人以每年1000人以上的速度在增长。人口预期寿命是随着社会经济的快速发展和人民生活质量的不断提高而不断延长的。发展促进长寿的前提是均衡发展、协调发展,即科学发展,科学发展是促成一个地区人口长寿的最根本的经验。 相似文献
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《体育健康知识画刊》2007,(3)
幽默感使人长寿幽默感一直受到西方人的推崇。其实,除了能活跃气氛之外,它还有更实用的功效。一项对54000人长达7年的调查发现,25%最具幽默感的人存活时间比其他人长35%。在2015名癌症患者中,幽默的人存活的希望比其他人大70%。 相似文献
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《哈尔滨体育学院学报》1989,(3)
名言“生命在于运动”早为人知。但是,当今世界最新研究和统计表明,剧烈运动只能催人早衰和早逝。最近国外有家保险公司在调查了54名已故运动员生前健康后发现:其中有些人在40—50岁左右就患有心脏病,许多人的寿命比普通人还要短。不久前,世界著名老年学家宾佐治教授,在接受美国一份杂志访问时也强调指出:运动不能使人长寿。这是为什么?有关专家在研究后指出,锻炼身体后能否收到良好的效果,是与采取 相似文献
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通过访谈法、数理统计法和文献资料法,对居住在如皋地区的百岁老人的体育活动情况进行了调查与分析.结果显示:百岁老人们参加体育活动的时间充足,愿望强烈,参与率高.但他们对体育活动的认识不足,活动项目单调,锻炼随意性大,没有科学的理论指导.建议:重视社区体育的发展,以促进如皋老年体育事业的发展. 相似文献
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