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天天姐姐: 您好! 我是一名初三学生,还有两个多月就要中考了。可我现在的状态却不是很好,总是心慌,整天不知所措,还感到一种莫名的恐惧。做题也不想做,总怕会出现错误,打击自己。还有,我一到考试就失眠,我总是想万一中考前一夜失眠可就完了,我该怎么办呢?希望您能帮助我! 孙小顺小顺:你好!中考是每一个考生所面临的人生第一次重要选择,也是人生非常重要的一次考试,随着考试时间的临近,压力感会逐渐增强。信中所描述的“恐惧”就是在这种压力之下而出现的紧张、担心。一定程度的紧张是会促进学习的,但是如果过于… 相似文献
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一位30多岁的男士曾告诉我。小学五年级的一次重要考试,全班30多人集体失眠!问及原因,说是因为老师考前多次强调:考试肯定会紧张的,失眠也不要担心!老师自然是好意,但学生接受这种消极的暗示,倒真的响应失眠的号召了。 相似文献
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《小学生之友(智力探索版)》2004,(4)
本栏责任编辑向晴燕子姐姐:我总是在考试的前一个晚上睡不着觉,第二天又无精打采地去考试,结果考试又没考好。我想尽了办法,依然如故,你能帮帮我吗?宜丰县新昌二小四(1)班谌翊环翊环同学:我想,很少有人会说:我喜欢考试,我考试一点都不紧张,我对我的考试成绩很满意。可见,考试不是一件好玩的事,有些紧张是正常的反应。但过度紧张就要想办法克服了。一般来说,考试过度紧张是由以下几种原因引起的:1.失败的经历。因为某次考试没考好,于是总担心这次会像上次一样,结果越这样想越糟,一不小心就犯上了“考试焦虑症”。所以不要因为一两次考试失误… 相似文献
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《课堂内外(小学版)》2008,(7):113-115
乐乐姐姐：我有一个烦恼,我很喜欢数学,每次上课都很认真。可是一到考试的时候我就发挥失常,不知道是什么原因。而我不是很喜欢语文,考试的时候反而发挥得好。这是为什么呢？
——《课堂对外》的读者 相似文献
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高考临近,考试焦虑会影响考生的正常发挥,甚至会让考生发挥失常。其实并不是所有的焦虑都会影响考生的发挥的。适度的焦虑不仅不会让考生考试失常,而且能让考生超常发挥。而对于过度的焦虑,则需要掌握心理调适的方法,如积极的心理暗示、想象等,以起到缓解、降低焦虑的作用。方法使用恰当,能帮助考生顺利通过高考。 相似文献
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丁品森 《初中生世界(初三物理版)》2002,(33)
小笛姐姐:不知道你能否体会到,初三的学生真苦啊!我们每天要应付没完没了的作业和考试,整天担心成绩会不会退步,担心家长的责备;担心考不上重点高中怎么办,考上了交不起学费又怎么办……种种的困扰使我坐不安、卧不宁,学习起来一点也打不起精神。请告诉我,如何才能摆脱忧心的纠缠呢?心凡 相似文献
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咨询时间:2006年4月18日同学:老师您好,我叫张巍(化名),是一名高三的学生。离高考越来越近了,我的状态却越来越糟,看着数学想到语文,复习着化学又惦记物理,无论是考试还是做习题都心慌、出汗、尿频。我心里特别着急,又不愿意告诉父母,怕他们担心。可是我真的快要崩溃了,甚至连参加考试的勇气也没有了。很快就要考试了,我该怎么办呢?老师,您能帮帮我吗?咨询师:张巍同学,你好!听了你的情况,我非常理解你现在的心情。听得出来你是一个懂事、积极向上的好孩子。你目前的情况是出现了考试焦虑情绪,先别着急,相信老师会帮助你消除焦虑、恢复自信的… 相似文献
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小笛 《初中生世界(初三物理版)》2011,(16):16-17
问:我妈妈不让我上QQ,说担心我被网上的坏人骗了。只有她不在家的时候,我才能偷偷地上,她回来的时候,我立马把QQ关掉。为什么别的小孩能上,我就不能上?(葛游谦)答:小孩跟小孩不一样,妈妈跟妈妈也不一样。你妈妈是一个特别担心你的妈妈,而你恰恰是一个应对能力不是很强、容易被人忽悠的小孩,对吧?所以,你要理解你妈妈,等自己再成熟一些之后,你会有较大的自主空 相似文献
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付晓璐 《作文世界(高中新语文伴侣)》2002,(5)
不是我吹牛,我这个人呀,什么都好:学习好、品德好、讲礼貌、讲文明……可是就有一点,它既不是缺点,也不是优点,可这一点就是我的要害——容易紧张。我要是一紧张呀,那考试就会考坏,好事也就会变成坏事。什么?你不信,那你就仔细听我说吧。 相似文献
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周毅 《教学月刊(小学版)》2006,(12):1
初中升高中考试,由于差了几分没能进重点高中,男孩儿特别沮丧,伤心地对妈妈说:“都怪你,非得让我吃那些补脑的滋养品,弄得我整天昏昏沉沉的,发挥失常。”妈妈万般悔恨地说:“我哪知道会这样?早知道我决不会逼你吃什么该死的补品。儿子别着急,我想办法让你进一个好学校。”家里想尽办法高价将他“买”进了一所示范高中。三年后的高考,踌躇满志的男孩儿运气极差,又差了几分没能达本科线。他极度失落地抱怨道:“都怪班主任,看我特长多,什么活动都逼着我参加,这下好啦,一无所获。”妈妈同样失落:“事情已经过去了,后悔也没用。要么复读一年,要么… 相似文献