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动作1:重心后移,两臂由上而下,屈肘置平。右掌心侧向外,左臂里屈,置右臂下方,掌心侧向里,形如(扌履)状(图1)。 动作2:右脚里扣90度,趾向西南,将重心向右腿坐实,左腿呈虚步,脚掌着地。向左转体,右臂随同伸向正前,掌心侧 相似文献
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动作1:重心略向右移,左脚里扣,左腿坐实,右脚呈虚,身向右转(图64)。 动作2:左臂向下环弧,屈肘坐掌。右臂内旋落至胸前,掌心侧向下(图65)。 动作3:提起右腿,向西北方向迈出,脚跟先着地,脚掌虚悬(图66)。 动作4:两臂随同向右转体,右手由左向右经膝前收至右膝旁,掌心朝下,五 相似文献
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第九十式 十字腿 动作1: 重心后移,身向右转,并带动左脚里扣135°, 当右脚移过来以后,即将重心转向左腿坐实,右腿呈虚步,脚跟离地,两臂随同转体,左臂里屈,掌心向里。右臂外旋,拳心向里,由左腋下向右与左臂搭成十字手,左臂在外,右臂在里(图1)。 相似文献
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崔仲三 《中华武术(研究)》2023,(3):36-40
<正>第四式上步右揽雀尾(捋式)动作1练习方法接上式,身体向左转,重心移于左腿,成坐步;双掌随身体转动向左后捋至腹前,双掌心侧相对,右掌心向左掌指向前,左掌心侧向上掌指向前,眼随体转向前平视(图4-4、图4-4正面)。动作要领(1)向后捋时,左肘应向左侧后45°方向撤肘。 相似文献
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崔仲三 《中华武术(研究)》2023,(11):54-57
<正>第二十五式十字手动作1练习方法接上式,身体向右转,左脚尖内扣90°,重心于左腿;随体转,双掌心向外,两掌向右画弧于面前,掌指向上,双掌心向外;眼向前平视(图25-1)。动作要领(1)身体向右转时,身体重心不可起伏。(2)立身中正,两臂呈弧形,松肩、垂肘。 相似文献
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动作1:重心略向后移,用腰带动,使左脚向外撇出45度,左臂提起使左掌置右臂肘腕之间,掌心向上,右掌略坐腕(图43)。动作2:重心前移,使右脚跟离地,两臂环弧,右臂在上向上环弧,左臂在下向下环弧,身向左侧45度处转体,当左臂屈肘坐掌,右臂环至胸前时,左掌心侧向外,右掌心测向下,面向东北角(图M)。动作3:左脚坐稳,右脚随即离地向正前方迈出,脚跟先着地,脚掌虚悬(图45)。动作4:由左向右前转体,带动右腿逐渐弓出,成右弓步,带动右臂由后向前往下经右膝前,收至右膝旁。左臂生掌向前推出,掌。C侧向前。面向正东,两眼… 相似文献
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(接上期) 第十四式 云手 动作一:接上势,右手顺缠里合于腹前,掌心向左,左手逆缠里合外绷于左肩前,掌心向外;同时,左脚向右后插步,脚尖点地(图65). 相似文献
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(接上期)43、玉女穿梭(含野马跳涧):动作不停,身体右转,左掌以掌心紧贴右掌心滑动插出,掌指向前,右脚下落,脚尖点地,重心移至右脚,准备向右方跃起。身体以腰为轴继续右转,右脚以下蹬之力使身体旋转,向右方跃起约一步,左脚下探准备着 相似文献
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第二趟(9~16式): 第九掌 1.动作之名称:青龙探爪 2.动作之要领:继上老僧托钵式,右脚外摆,左脚向前上一大步,右足跟步,重心寄于右足。在摆右脚的同时,右掌向下向后摆,左掌向前探出,而在上左脚的同时,左掌向下按于腹前,同时右掌从头后向前探盖。掌心斜向前,眼看右掌,是为青龙探爪。(图1) 相似文献
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五十三、退步片马 (一)动作说明 1.退步左挂。重心后移,左脚向后退步,双腿仍曲蹲成蹲步的同时,右手保持掌心向右,活腕使剑尖向下向后向上向前于体左侧挂剑一周,左 相似文献
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七、斜行(胸向西南) 动作分解 1.右手采按 双手下松,身微右转,然后以右手领身逆时针走一竖圆(图24)。 2.右拳前挤 接上式,左掌走顺时针上弧,对准鼻尖,掌心朝右;右掌放松走逆时针下弧至身体右侧。掌心朝左,重心后移至右腿;动作不停,左掌走顺时针下弧并上提变勾手,同时右掌从右至左直线立掌左挤(图25①、②、 相似文献
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动作1:左腿向下屈,脚尖朝下(图146)。动作2:左臂内屈,掌心侧向里,右臂外旋,掌心侧向内(图147)。动作3:以右脚跟为轴,向左后转体135度,由东北角转向正西,左腿屈回,脚尖向下,脚面略绷,右腿仍直立,两臂在胸前相合,交叉两手成斜十字。左臂在外,右臂在里,两手背均朝外(图148)。动作4:两臂向左右两侧分开,左臂向正西分出,掌心侧向外。右臂相应地向右后东北方向分出,掌心侧向外。同时,左腿以脚跟,使全脚掌向正西方向蹬出,脚尖朝上。面向正西,两眼平视(图14g)。口诀:屈左腿,翻左掌(掌。心侧向上),转身两臂合… 相似文献
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第七势青蛇扛树动作分解:承上势,身体左转,左脚跟内扣,重心右后移,双腿屈膝成左半马步,左掌随转体向头部左上方探出摆掌,并在水平面上左右摆动,高与头齐,掌心向下,指尖朝左前方, 相似文献
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第四十七式 右打虎式 动作:重心向后移,用腰部带动向右向后转体,使左脚里扣135度。两臂亦随同向后转动(图1)。 动作2:当左脚扣至135度时, 相似文献
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(六十七)十字摆莲 (单摆莲) 1.左掌右(扌履) 左掌以食指引导向右转到1/4(正南)时(视线随转),掌心向右;同时,左脚尖向里扣转1/4(脚尖向正南偏西,要大于90度),重心仍在左脚;右掌随身动;视线随左掌食指尖动,意在左掌心(图1为北面的视图)。 相似文献