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网球运动能量代谢特点及营养补充原则 总被引：1，自引：0，他引：1
本文简要介绍了网球运动的能量供应代谢特点,并从此角度出发,分析网球运动中营养补充的原则.营养是保证网球运动员最佳身体和竞技状态,提高运动成绩的物质基础.合理的营养应能全面补充运动员营养的消耗、使体内营养得到调节,有充分的营养储备,从而使运动员保持良好的运动能力,利于消除疲劳. 相似文献
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杨洁 《中国科教创新导刊》2012,(24):246-246
速度滑冰运动是一项以体能、技能等为主的周期运动项目,是我国冬季项目中开展较早传统项目的一种,不仅有着广泛的群众基础,还有着一批相当有水平的速度滑冰运动员,在速度滑冰中,运动员依靠优秀的滑冰技术,协调全身能够平稳、快速、流畅地移动身体的重心,以最节省的技术动作来达到滑冰的最佳速度,本文就速度滑冰运动员训练负荷进行了分析研究. 相似文献
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合理营养是运动员保持良好训练状态的物质基础,对运动员的体能状态、体力适应过程、运动后体力的恢复防治运动性疾病有良好的作用.合理营养有助于剧烈运动后的恢复,减轻运动性疲劳的程度或延缓其发生.因此,合理的营养补充对运动员的身体健康,运动能力的提高具有不可忽视的作用.本文阐述运动员营养补充的重要性,让教练员和运动员更加重视合理的营养的补充. 相似文献
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速度滑冰运动是我国开展最早的远冬季运动项目之一,随着速度滑冰运动训练理论与实践研究的不断深入,成为国家冬奥会竞技运动项目中的重要一员,本文根据速度滑冰陆地辅助训练手段,与冰上训练手段相辅相成、相互促进。 相似文献
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速度滑冰是运动性创伤多发的运动项目,伤病是制约项目发展的主要因素之一.便捷、有效的适用手段一直是运动医学界寻求的热点与难点,通过对速度滑冰运动项目近些年来采用传统中医康复疗法,进行临床归纳、总结.方法:病例回顾和临场观察.对象:速度滑冰运动员,年龄18-24岁,训练年限8-16年.结果:常见运动创伤:膝、腰、颈、肩等.其中膝关节发病率最高68％,腰肌劳损59％,康复治疗方法,中医传统按摩、砭板刮痧,拔罐、针灸及中药外敷等.结果:按摩对各类创伤均有效,刮痧对膝、颈椎关节伤痛有效,拔罐对腰背筋膜炎以及间盘突出有效.结论:传统中医疗法对速度滑冰运动员的运动创伤效果有显著性,且简便易. 相似文献
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通过查阅大量运动营养方面的相关资料,试图从运动营养补充与运动能力的关系入手,系统的整理与分析现今国内外运动营养发展现状与研究成果,为运动训练工作提供一定的理论指导. 相似文献
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速度滑冰是属于一种速度和力量性有机结合的运动项目。小学生要想取得速度滑冰项目的良好成绩,取决于把握该项运动的特点和专项力量训练的正确方法。一、小学生速度滑冰运动专项力量训练的现状 相似文献
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杨洁 《中国科教创新导刊》2012,(27):246-246
速度滑冰是在我国开展较早传统项目之一,主要是以技能、体能为主的周期运动项目,速度滑冰运动员起跑、蹬冰、冲刺及超越等技术动作上,都需要速度滑冰运动员具有较强的力量能力,而且力量滑冰运动员的重要素质之一,本文就速度滑冰中的力量训练进行了分析与讨论. 相似文献
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运用文献综述法对青少年速度滑冰运动员专项体能训练的重要功能与作用进行阐述,对适合于青少年速度滑冰运动员体质特征的体能训练方法进行探讨与分析,旨在于为提高青少年专项体能的有效发展提供必要的借鉴与参考。这对于青少年速度滑冰运动员运动成绩的提升以及未来的职业发展,具有极其重要的现实意义。 相似文献
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速度滑冰是技能性较强的运动项目,特别是弯道技术动作.针对速度滑冰弯道教学的难点问题,通过多年来教学,实践总结了速度滑冰弯道直观诱导教学方法,教学实践表明,灵活地运用直观诱导教学法可以提高学生的专项能力,达到技能和素质尽快迁移,使学生尽快地掌握所学动作,尤其对于初学者教学效果更加显著. 相似文献
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体能是运动员运用技、战术的基础,合理补充营养是运动员提高体能、消除运动疲劳的有效手段.本文根据运动的特点及其在运动过程中机体供能的特点,探讨运动体能恢复的有效措施和运动营养措施,以期给教学和训练中运动员的恢复与营养提供参考和建议. 相似文献
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黑龙江省伊春市由于地理、气候优势,比较早地建立了速度滑冰训练基地,并为省队、国家队培养输送了众多优秀运动员。通过对速度滑冰运动后备人才培养现状来看,加快速度滑冰运动水平的提高,具有很强的现实意义。培养更多的后备人才则能为黑龙江省乃至全国的速度滑冰运动实施可持续发展培养战略起到推动性的积极作用。 相似文献
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目的 论述网球项目的运动代谢特点与营养补充,为提高网球运动员运动能力和大众网球运动健身水平提供理论依据.方法 采用文献综述的方法,从运动训练学、运动生理学、运动生物化学、运动营养学等角度,论述了网球运动的代谢特点,分析在网球运动中的营养补充.结果 网球运动项目属于技战能主导类隔网对抗性项目,由 诸多的连续短时间爆发性动作组成,在众多影响运动员竞技能力和健身效果的因素之中,体能水平是其中最为关键的一个因素,网球运动员和大众网球运动健身人群应重视营养的科学供给.结论 网球运动员和大众网球运动健身人群除了要正常摄入各种营养素之外,还应适量摄入特殊的营养素,如优质蛋白质、肌酸等. 相似文献
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阐述了足球运动员合理营养的意义,分析了影响足球运动员的运动能力下降与营养有关的因素,提出了足球运动员合理营养的要求以及如何进行合理的营养补充. 相似文献
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一个优秀的游泳运动员运动技术是关键,补充营养,保护体能也同样关键.教练一定要根据运动员的不同运动强度均匀补充各种营养物质,维持肌体运动的主要能源.在教学过程中要引导运动员注意个人卫生,预防疾病的产生. 相似文献
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就当前速度滑冰教学现状,从速滑运动的特点、教学方法、心理训练等几方面,针对如何提高速度滑冰教学效果谈几点建议。 相似文献
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沈一岚 《西安文理学院学报》2011,14(1):125-128
通过文献资料法,论述了谷氨酰胺的合成及代谢功能,谷氨酰胺对免疫机能的影响,运动对谷氨酰胺的影响,以及外源性补充谷氨酰胺对运动机体的调节作用.指出：在运动应激状态下,机体对谷氨酰胺的需求量明显增加,从营养的角度提供充足的谷氨酰胺能缓解中枢疲劳,降低免疫细胞的凋亡率,增强机体的抗氧化能力等.同时,谷氨酰胺具有增强和调理免疫的作用. 相似文献
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马希华 《西安文理学院学报》2010,13(3):113-115
采用文献资料法,介绍了肌酸在运动训练中的主要生理作用,外源性补充肌酸在运动训练中的作用,以及外源性肌酸在运动训练中的研究意义.补充肌酸在运动训练中研究的不足及将来值得研究的方向.以此为运动训练中合理补充肌酸提供参考,进而提高运动能力. 相似文献
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本论文立足简要理顺短道速滑运动员的体能特征,唤起大家对运动员合理膳食、科学补充营养的注意,特别是针对不同运动项目采取不同的营养摄取方法,这样才能有效提高不同运动项目运动员的比赛成绩. 相似文献