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本文从四个方面介绍了中学生中长跑训练方法:一是速度训练的方法和手段,二是侧重速度耐力训练的方法与手段,三是发展力量耐力训练,四是意志力的培养。 相似文献
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浅析少年儿童在中长跑项目中的早期化训练 总被引：2，自引：0，他引：2
孙学斌 《邯郸职业技术学院学报》2004,17(3):90-92
对少年儿童在中长跑项目的早期化训练问题，通过我国中长跑运动员与世界优秀运动员之间对比存在的不同点，运用文献资料法，从中长跑运动的发展历史、中长跑项目本身特点和少年儿童的身体发育特点进行分析和探讨。 相似文献
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中长跑训练是中学体育教学中的基础训练。笔者结合中长跑运动的特点及学生自身情况,从培养学生意志品质、提高体能和技术、增强体质的目的出发,在体育教学中进行了一些尝试。 相似文献
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运动员中长跑训练方法的研究 总被引：1，自引：0，他引：1
王明 《赤峰学院学报(自然科学版)》2010,26(5):149-150
田径运动中有许多项目的技术动作是人的自然本能动作,而长跑其中一项,本文章主要从五个方面谈论中长跑训练中的几点方法：一是中长跑训练的实质;二是中长跑速度耐力训练方法;三是速度训练的方法和手段影响着运动的成绩;四是提高中长跑训练效果技术;五是培养运动员的意志力．通过对中长跑训练的方法做了分析研究,并就如何训练出中长跑成绩提出自己几点意见． 相似文献
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中长跑的训练是一项科学的工作,需要通过各种训练方法、手段,综合学生各个方面进行训练和教学.不能盲目地从某一方面进行单一的、片面的、枯燥的训练,避免引起学生的厌学和恐惧心理.在训练过程中,细心观察,不断总结,根据不同学生的不同特点进行指导训练,训练方式应灵活多变.只有通过正确的理论方法指导、科学的实践、不断地探索,才能够总结出更适合学生的实用的中长跑训练方法. 相似文献
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邵继萍 《赤峰学院学报(自然科学版)》2015,(6):108-110
高原训练作为提高运动员运动成绩的有力手段之一,自从1968年被提出来以后,就一直受到各国体育界人士的高度重视,而且高原训练也逐渐被运用到很多其他的运动项目。在各项体育活动中,中长跑运动在高原环境下进行科学训练,对于提高运行员的耐力和有氧运动能力是极其有利的。结合中长跑运动的特点,在高原环境下,高原训练的高度的选择、高原训练期间运动员的身体机能生理和生化指标的评定的内容我们进行了深入研究,研究结果发现,高原环境,尤其是亚高原环境对中长跑运动的影响有利也有弊。因此在本文中,笔者以高原训练为切入点,对亚高原的概念进行了界定,并结合中长跑运动训练的特点,对亚高原环境对训练的利弊影响作了详细的分析,并提出了几点建议,希望为进一步提升亚高原训练的实践效果。 相似文献
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随着中长跑训练理论的不断发展,现代中长跑训练逐步以加大运动员的训练负荷,尤其是以提高训练负荷强度为最突出特征.本文对现代中长跑训练的发展趋势进行了分析. 相似文献
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杨淑香 《佳木斯教育学院学报》2011,(4):337-337
本文依据大学生业余中长跑运动员训练的特点和条件,结合笔者多年来中长跑训练实践,探索大学生业余中长跑运动员业余训练的最佳途径,力求今后提高中长跑训练水平提供帮助。 相似文献
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青少年运动员中长跑应以"短"促"长","短""长"相结合,这是青少年中长跑训练的突出特点.只注重跑量与注重持续跑的距离训练方法,既不符合青少年的生长发育规律,也违背现代中长跑的训练理论.应该清楚地认识到:现代中长跑比赛实践中无氧功能的比例越来越大,激烈的比赛实践对运动员的速度能力要求越来越高.文章结合教学训练中的实际情况,分析了青少年的训练特点,并对其训练的方法手段及措施进行了探讨. 相似文献
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中学生中长跑受条件、时间等多方面因素的限制和影响，他们的课余训练是非常特殊的，与专业中长跑运动员的训练有着显著的差异。因此，如何抓好他们的训练，进而更好地成长与成才，值得我们认真深入研究和探讨。 相似文献
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王瑞林 《新乡教育学院学报》2009,22(4)
中长跑训练中需要关注的问题有身体素质训练、小周期多课次训练、速度与耐力训练、营养素的合理调配,文章就现代中长跑训练中影响成绩的人为因素进行了分析. 相似文献
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王建林 《郴州师范高等专科学校学报》1995,16(1):67-70
中长跑是我校重点项目和传统项目．在过去多年的训练中取过较好成绩，但训练水平还是比较低。本人根据当今中长跑训练新特点，在训练方法，训练手段，训练负荷等方面改变了传统的做法，使我校中长跑组在省第四届大学生运动会等比赛中有了新的突破． 相似文献
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教师要认识中长跑项目的特征,把握中长跑专项训练的内在规律,探索中长跑专项训练的方法和手段,提高中长跑教练员的执教水平。本文分析了中长跑的速度训练手段和方法。 相似文献
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骆奥 《佳木斯教育学院学报》2010,(5)
通过分析世界中长跑训练的一些新变化,发现速度素质是影响中长跑运动成绩提高的主要因素.在训练中掺入大量的高强度、短距离跑的内容已成为世界中长跑训练发展的趋势,也是中长跑运动成绩不断提高的重要保障.笔者试通过研究分析,对中长跑训练中的速度训练作一些研究与探讨. 相似文献
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课余中长跑训练与一般训练相比,由于训练对象、条件、主要任务的不同,它具有自身的特点。并且中小学中长跑运动员受条件、时间等各方面因素的限制和影响,他们的课余训练是非常特殊的,与专业中长跑运动员的训练有显著的差异。中长跑训练与其他训练相比,是枯燥无趣且痛苦的一项运动,大多数学生对耐久跑是望而生畏,从而产生惧怕心理。因此,怎样抓好学校课余中长跑训练是一项看似简单但很不简单的工作。 相似文献
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熊建设 《黄河科技大学学报》2008,10(1):103-104
中跑与长跑属于周期性速度耐力项目。根据田径中长跑项目训练方法的发展规律,从传统与创新相结合、因项施训的原则出发,对组合训练法进行分类梳理,并就其在中长跑项目训练中的运用进行细致的分析。 相似文献
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对中长跑训练新动向的探究 总被引：3，自引：0，他引：3
孙文革 《商丘职业技术学院学报》2005,4(2):79-80
通过文献资料法、统计对比法及本人多年的训练实践，在分析大量有关资料的基础上，根据中长跑训练发展的动向，针对目前中长跑训练中存在的问题，提出了以“速度”为中心，以短补长，以长补短，长短互补，全面发展的训练思路。 相似文献