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目的：观察中药熏蒸疗法对青少年足球运动员踝前撞击综合征的疗效。方法：将24例患者随即分为对照组、理疗组及中药熏蒸组,每组8例。对照组不做处理;理疗组采用超短波治疗,每次治疗30min,每日1次,治疗10次;中药熏蒸组采用中药熏蒸,每次治疗30min,每日1次,治疗10次。疗效评价采用AOFASY足踝评分和Myotonometer测试系统检测踝关节肿胀,结果：理疗组和中药熏蒸组的治疗都有效（P〈0．05）,但中药熏蒸组的疗效更好（P〈0．05）：结论：理疗纽和中药熏蒸组的治疗效果较对照组有明显疗效,其中中药熏蒸组的疗效更好, 相似文献
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膝骨关节炎(0A)在冰雪项目运动员中的发病率较高，为找到一种好的、标本兼治的方法，研究了玻璃酸钠(SH)粘弹性补充疗法治疗膝骨关节炎的疗效。选取OA患12例，关节腔内注射SH，每周1次，每次2ml，疗程5周，总有效率为91．67％。结果提示：SH粘弹性补充治疗早、中期膝骨关节炎是一种值得推荐的疗法。 相似文献
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【芹菜红枣汤】芹菜根5个、红枣10个,水煎服,食枣饮汤。每日2次。【山楂玉面粥】红山楂5个,去核切碎,用蜂蜜1匙调匀,加在玉米面粥中服食。每日服1～2次。【海带粥】水发海带25克,与粳米同煮粥,加盐、味精、麻油适量,调味服食。每日早晨服食。【菊花山楂饮】菊花、生山楂各15～20克,水煎或开水冲浸,每日1剂,代茶饮用。【柠檬玉面粥】柠檬1个,切成片,用蜂蜜3匙渍透,每次5片,加入玉米面粥内服食。每日服2次。【海藻黄豆汤】昆布、海藻各30克,黄豆150～200克,煮汤后加适量调味品服食,适用于冠心病、高脂血症、高血压者食用。【大蒜粥】紫皮蒜30… 相似文献
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学生的弹跳力是直接影响学生立定跳远成绩的因素，为了进一步提高学生的弹跳力，笔者在多年教学中采用如下训练方法收到较大的效果。 1.半蹲蛙跳：半蹲蛙跳每次跳后落地时不要全蹲，大小腿间弯屈100度左右。（1）连续蛙跳20－30米，2－4组；（2）双手持球于头上连续蛙跳20－30米，完成2－4组。 2.原地双脚收腹跳：在田径场或沙坑内进行（收腹跳起跳后空中做屈膝收腿和团身动作，膝触到胸）20－30次，完成2－4组。 3.单脚跳台级：每次1－3级连续跳10－15次，完成2－4组。 4.双脚跳台级：每次3－5级，连续向上跳5… 相似文献
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目的：观察振荡调整手法对青少年运动员腰椎小关节紊乱的影响。方法：96例诊断为“腰椎小关节紊乱”的青少年运动员随机分为手法组49例、对照组47例。手法组以松解手法配合振荡调整手法治疗,对照组以超短波电疗治疗,手法组每次10 min,对照组每次30 min,两组均每周治疗5次,测定全部受试者在治疗前、治疗2次、治疗3次、治疗5次,4个时间点的视觉模拟量表（VAS评分）、腰腹部肌张力值变化。结果：手法组治疗3次后VAS评分优于对照组,手法组治疗5次后,双侧竖脊肌及患侧腋中线/髂嵴与肋弓连线中点的肌张力值改善程度优于对照组;对侧腋中线/髂嵴与肋弓连线中点肌张力的改善程度无显著差异。结论：振荡调整手法能有效缓解青少年运动员腰椎小关节紊乱症状。 相似文献
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湖南师大医院于1995年～2000年间，按中医理论辨证分期功能推拿治疗患者16例，并与常规治疗组6例对照。治疗方法：1急性期(伤后1～3天)卧床休息患肢抬高，仅进行踝及趾关节活动。2损伤前期(3天～1周)用轻手法推拿，每日1次。循经推穴：取环跳、风市、血海、委中、足三里、承山等穴，以轻及中度力量进行穴位按摩；揉摩轻按大腿肌群 相似文献
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1、赤小豆粉治外伤血肿取赤小豆200克研成粉末,分成两份,每天1份,取冷开水调成糊状敷患处,用纱布包扎,每天换药一次,连用2-3天。患者若有皮肤破损、肿胀异常明显,则不宜用本方,需要及时就医治疗。2、冰糖冬瓜治肺气肿取一个成熟的大冬瓜,在其上端切开一个小口,将捣碎的冰糖从瓜口塞入冬瓜内,再把切口盖紧。1周后把盖子揭开,冰糖与瓜瓤全部溶化。服用液汁,每日3次,每次300毫升,3日后有明显效果。3、大蒜冰糖治感冒取好大蒜4～6头,洗净后切成薄片,加温开水350毫升,放冰糖25克,浸泡6小时后,用泡制的大蒜冰糖水滴鼻,漱口,每个鼻孔每次滴2滴,每日… 相似文献
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1、菠菜250克，开水煮3分钟，捞出，去水，以芝麻油拌食。1日服2次。2、每日早晚吃蒸煮的胡萝卜，或者用胡萝卜500克，捣烂挤汁，加蜂蜜适量调服，每日早晚各服1次。3、每日早晚各服蜂蜜30克，用淡盐水冲服。4、牛奶250毫升、蜂蜜50克，煮沸，每晨空腹服1次。5、西红柿洗净，切成片，拌白糖，随意吃。6、芝麻50克炒熟，核桃肉100克捣烂，与芝麻拌和服用，1天1次。7、韭菜汁1小杯，麻油50克，共煮熟，早晨服用1次。8、以下食物在不同程度上均有润肠通便的作用，也可选食。例如，无花果、麦麸、桃子、松籽、胡桃仁、兔肉等。老人习惯性便秘的… 相似文献
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卢金占 《体育健康知识画刊》2003,(2)
每一个人都渴望有健康的身体，那么如何才能使自己有一个强健的体魄呢？我根据自己多年的体会，总结出五点“要决”：1.要多参加有氧运动像步行、慢跑、游泳或骑脚踏车等。有氧运动的强度较弱，所需时间较长，能量的来源是糖及脂肪酸，效果主要是在身体功能上的改善。2.要保证每天运动两次，每次运动10分钟以上肺部和心脏通过血管将充分的营养和氧气输送到必要的组织需要一定的时间。要让各组织在有氧气的情形下工作需花3～5分钟，所以如果在5分钟左右就停止运动的话，就无法收到很好的效果。持续维持每次运动10分钟以上，同时一天合计至少… 相似文献
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运动性跟腱断裂24例分析 总被引：4，自引：1，他引：3
通过对24例跟腱断裂病人进行治疗(手术19例，保守治疗5例)及对运动性跟腱断裂相关问题的分析，得出结论：跟腱断裂，特别是运动员跟腱断裂，其原因主要与跟腱周围炎、准备活动不充分、年龄及体重的增加有关。其治疗虽应因人而异，但手术治疗的效果较为可靠。 相似文献
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采用自制“针刀”治疗慢性运动创伤96例。疗效结果显示，经一次治疗达痊愈者59例，占61．5％。经二次治疗痊愈者达74例，占77．1％，总有效率为97．9％，显效率为88．5％。表明：自制“针刀”对于治疗慢性运动创伤具有显著的作用，可作为一种有效的手段，在临床上推广使用。 相似文献
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1、小验方：（1）地肤子50～100克，水煎2次，混合煎出液，浓缩至400-500毫升。成人每日1剂，小儿酌减，分2次口服；同时将药渣用纱布包好，趁热涂擦皮损局部。3天为1疗程。有祛风、止痒的功效，对荨麻疹痒疼痛严重者疗效甚佳。（2）地肤子100克，加水煎20分钟，滤去药渣，用药水煮荷包蛋2只，加适量白糖食用，每日1次，一星期为1疗程，一般1疗程见效。２、食疗方：（１）荨麻疹发作时，取2份食醋，1份白酒混匀后擦洗患处，几分钟后症状即可减轻，连擦几次即愈。（２）榨取新鲜韭菜汁外涂荨麻疹搔痒处，2天内痒感消失，疹子消退。（３）荨麻… 相似文献
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很多高脂血症是“吃”出来的,然而,通过以下有针对性的“吃”,高血脂也有希望降下来。山楂降脂汤:生山楂15～30克,水煎2次,分2次服,每日1剂,连服3～6星期,山楂有明显降血脂效果。但其味酸,胃酸过多者或有嘈杂症者忌用。冬瓜汤:冬瓜肉连皮,每日30～60克,煎汤当茶分数次饮服,连服1～3个月。冬瓜是瓜蔬中惟一不含脂肪的,所含的丙醇二酸可抑制糖类转化为脂肪,有防止体内脂肪堆积、血脂增高作用,常饮可减轻体重,降低血脂。冬瓜也可与赤豆同煮至烂熟服食。海带粉:海带洗净、晒干,研成粉末。每次服5克,1日3次,连服1～3个月。也可煎汤饮服,或与绿豆… 相似文献
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运动后低氧暴露对血液流变学及红细胞形态的影响 总被引：4，自引：0，他引：4
研究目的：观察常氧运动后低氧暴露情况下血液流变学及红细胞形态的变化。研究方法：8名受试者以75％ VO2max强度分别完成2次1h蹬功率自行车运动，间隔1周。第1周受试者以75％ VO2max强度蹬功率自行车1h后即进入低氧室内(氧气浓度：15．4％，相当于海拔2500m)休息30min。第2周同一时间，受试者以同等负荷运动1h后常氧环境休息30min。每次实验分别于安静时、运动后即刻、运动后30min采取静脉血5ml，测血液流变学变化和扫描电镜(SEM)下观察红细胞形态变化。结果：运动后血液粘度升高，红细胞变形能力下降，红细胞形态由双凹圆盘状变为单侧凹陷另一侧隆起似礼帽状的I型口形红细胞。结论：运动后低氧暴露不利于血液流变学及红细胞形态的恢复。 相似文献