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相似文献
 共查询到20条相似文献,搜索用时 31 毫秒
1.
正孕妈妈的饮食不但关系到自身的健康,更关系到宝宝的健康,所以孕期吃什么、怎么吃、吃多少尤其重要。一人吃两人补,不少孕妈妈总觉得怀孕之后就应该尽量多吃,最好多吃一些高营养的食物。但实际上,孕期饮食有学问,没有必要大补特补,吃得健康、吃得合理才更有利于母婴健康。孕妈妈吃什么?孕妈妈需要的7种营养素巨大儿不仅导致分娩困难,易发生难产,增加阴道助产和剖宫产率,还会增加母亲会阴裂伤、产后出血、伤口  相似文献   

2.
《父母必读》2012,(9):75-75
“今天吃什么?”“这个能不能吃?”“这个吃多了容易得妊娠期高血压。”……你是不是经常听到身边的孕妈妈这么说?大家都在为怀孕吃什么,怎样吃才健康而发愁。7月8日,父母必读育儿智慧大讲堂携手资深健康管理顾问李璞老师在北京出版集团公司12层多功能厅举办了“孕期营养需求与对策”主题讲座,和各位准妈妈们一起分享了“孕期营养的那些事”。  相似文献   

3.
正第3部分孕期怎么吃才健康?这本就是孕妈妈特别关心的话题。但特殊时期,孕妈妈不得不宅在家中时,如何保证营养摄入?如何让孕期的体重控制在合理范围之内?这里面的学问可大了。关于营养,孕妈妈群中高频问题:光吃不动,长胖了怎么办?菜市场关门,我想吃的食材买不到怎么办?太焦虑了!啥也不想吃,怎么办?  相似文献   

4.
正姚晨的孕期健身照火了,孕肚隆起的她在教练指导下完成深蹲举重举杠铃等一系列健身动作,虽已怀孕6个多月却看起来相当苗条,但也有不少人替她及腹中的胎儿捏把汗。那么,孕期到底能不能运动?什么运动适合孕妈妈呢?孕妈妈,你是一名"孕动员"吗?在孕期规律运动的孕妈妈都是为宝宝健康奋勇夺金的"孕动员"。如果你还认为怀孕了就得小心翼翼,安心静养,最好天天在家葛优躺的话,那你就真的out了。  相似文献   

5.
舒敏 《母婴世界》2010,(9):116-117
现在,有些孕妈从知道自己怀孕那到开始,就被家人告之"一个人吃二个人用",于是每天大鱼大肉,过分进食,谁知却被医生诊断为营养不良。她们不解:"我们对怀孕这么重视,补充了各种营养,为什么还会出现营养不良?"  相似文献   

6.
大豆妈 《母婴世界》2008,(10):18-20
怀孕了,一心只惦记着肚子里的宝宝,为了他的营养,一定要多吃,吃好,可是千万别"胡吃海塞"啊!孕期体重的增长并非越多越好。要知道,体重增长状况是否正常,可关系着肚子里小宝宝的健康哦!大豆22个月了,虽然我还称不上一个苗条妈妈,但也愿意把我的孕期日记与大家分享,下面来谈谈我的体重控制经!  相似文献   

7.
孕期小贴士     
《父母必读》2015,(4):73
孕期吃太油,孩子终生胖美国耶鲁大学医学院的一项研究发现:孕期饮食影响孩子一生的代谢模式,如果孕妈妈吃得太油腻,将来孩子出现体重超标和相关代谢紊乱症的概率更大。研究人员建议孕妈妈在胎儿大脑发育关键期应控制营养摄入,防止高脂肪饮食,这样有助于改善孩子大脑下丘脑(该大脑区域对代谢起到调控作用)正常发育,进而降低其日后发生代谢紊乱症和肥胖症的危险。  相似文献   

8.
正孕妈妈的营养简言之就是要注意补充叶酸,保证铁和叶酸的摄入,孕吐严重的妈妈也要保证吃适当的碳水化合物食物,适当增加蛋白质等营养素的摄入,适量锻炼身体,禁烟酒,用愉悦的心情孕育新生命。妊娠期的营养是最重要的环境因素,对母子健康都会产生重要影响。为了促进胎儿的发育和母子的健康,孕妈妈应在孕前平衡膳食的基础上注意食物的多样化。补充叶酸,常吃含铁丰富的食物,选用碘盐  相似文献   

9.
正老一辈常常说"一人吃两人补",并以此来鼓励孕妈妈要多吃多补,但事实真是这样吗?孕期进补是门不小的学问,如果吃的方式不对,不但对自己和宝宝没有益处,还会增加孕妈妈产后瘦身的难度。故事回放1孕期炸鸡翅成最爱  相似文献   

10.
早晨起床干呕,刷牙时忍不住要吐,闻到一点儿特殊的气味就忍不住去卫生间,吃下去一会儿又吐出来……怀孕初期,很多孕妈妈都要经受痛苦的"害喜"折磨。可是,在"害喜"的背后,最让孕妈妈担心的就是胎宝宝的营养能否跟得上。认识恼人的"害喜"一般来说,"害喜"的现象多出现在怀孕6~12周,到怀孕前期(前3个月)结束时会慢慢消失,也有少数孕妈妈的"害喜"会一直持续到生产前。导致"害喜"的原因有很  相似文献   

11.
正面对琳琅满目的美食,身怀有孕的"糖妈妈"总是思虑再三。满足口腹之欲的同时,健康和营养真的不能兼顾吗?我们来听听专家怎么说。妊娠期糖尿病的人数近年来呈增长趋势,高龄妊娠、有糖尿病家族史、超重或肥胖的怀孕女性更容易罹患妊娠期糖尿病,这部分糖尿病患者经常被我们称为"糖妈妈"。这个名称听起来甜蜜,但实际上却是孕期的一种危险因素,会对孕妈妈和腹中宝宝的健康造成危害,需要进行合理干预。对于"糖妈妈"而言,通过合理膳食在控制血糖水平的同时,保证孕妈妈和胎儿的营养需要尤为重要。  相似文献   

12.
正Preface讲过了孕期吃喝玩乐的吃,我们再聊聊吃喝玩乐的"喝"。吃吃喝喝,连吃带喝,吃喝是不分家的。怀孕以后什么可以喝,什么不可以喝,也一直有不同的说法。喝水你可以其他什么都不喝,水是一定要喝的。准妈妈应该每天喝多少水?不同的专家有不同的说法,多数专家和学术组织建议准妈妈每天应该摄入不少于2000毫升,因为怀孕以后代谢增强,  相似文献   

13.
在荷尔蒙急剧波动的孕期,孕妈妈的身体会发生很多变化。比如,不少孕妈妈都会为孕期突然"性情"大变的皮肤而苦恼:没完没了的皮肤瘙痒,一块块令人讨厌的色斑,原本干燥的皮肤怀孕后竟然变成了"油田"……这些都让爱美的孕妈妈心焦。虽说孕期  相似文献   

14.
宇宁 《母婴世界》2008,(10):26-27
有资料表明,将近50%的准妈妈在孕期会贫血。贫血不仅会损害准妈妈自身的健康,对胎宝宝的生长发育也有着不良影响,因此一定要做好防治对策。两种贫血孕期最常见1缺铁性贫血缺铁性贫血是孕期最常见的贫血,一般从怀孕5—6个月开始发生。很多准妈妈在怀孕前因月经失血,造成怀孕后体内存贮量不足:而胎盘和胎宝贝的发育都需要增加血液量,以至铁的供给量要达到孕前的两倍;加上准妈妈怀孕后胃酸降低也影响了饮食中铁的吸收,而孕后又未能通过饮食摄取足量的铁。以上多种因素均使准妈妈容易发生缺铁性贫血。  相似文献   

15.
美惠在怀孕前身高165公分,体重只有50公斤,为了追求流线型的身材,她对许多东西都非常忌口,但当她知道体内有一个小生命开始孕育的时候,原来很在意的身材、体重、SIZE好像一下子变得毫无意义了,她开始刻意吃书上说非常有营养的食物,这不,怀孕才5个月,她却胖了11公斤。美惠总是满意的说:“我这是‘一人吃,两人补’”。一直到最近去医院产前检查,医生发出了警告,告诉她饮食营养均衡就好,千万不要过量,因为胎宝宝出生时大约在3公斤左右,再扣掉羊水、胎盘,剩余的部分全在孕妇身上了。 专家常说,有健康的妈咪,才有健康的宝宝。所以如何营造一个舒适、健康的怀孕过程,让宝宝在妈咪的肚子里正常的发育,是每个母亲怀孕时期最重要的功课。均衡足够的营养是宝宝能否健康发育的因素之一,因此孕妇“吃得营养、吃得均衡”,充分提供宝宝生长所需,并且在怀孕时期避免各种不利宝宝发育的因子,定时孕检,才能为宝宝造就先天的好体质。  相似文献   

16.
《父母必读》2009,(9):82-82
怀孕初期为胎儿的健康忐忑不安 怀孕前4个月,我的孕期反应很强烈。几乎是吃什么吐什么,有时候连喝水都会往外喷。鼻子不知道什么时候开始变得特别敏感,总是觉得家里有种说不上的气味。  相似文献   

17.
孕期问与答     
《父母必读》2014,(10):96-97
孕期食欲下降正常吗? 我怀孕29周了不像前段时间那么能吃了,而且吃一点儿东西就觉得饱了,这种情况正常吗?随着子宫的逐渐增大,孕晚期有些孕妈妈会。感觉食欲下降,“一吃就饱”,这多属正常情况。  相似文献   

18.
怀孕以后,准妈妈的身体和心理都要经受一场考验,因为妊娠的反应,吃不不任何东西,可是不吃东西又怕宝宝营养不够,怕宝宝不够健康。孕妇奶粉因为其包含有促进孩子成长的营养成分,成为妈妈孕期的重要营养来源之一。宝宝的健康不容有所闪失,因此我们对市场上的孕妇奶粉进行了调查,希望能够对准妈妈有所帮助。  相似文献   

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正preface备孕妈妈膳食指南·关键推荐:调整孕前体重至适宜水平,常吃含铁丰富的食物,选用碘盐,孕前3个月开始补充叶酸。禁烟酒,保持健康的生活方式。调查发现,我国的孕龄妈妈的现状不容乐观,很多育龄妇女体重过低或者超重、肥胖。妇幼司的一个孕前优生免费体检项目显示,育龄妇女的低体重率有14.1%,超重、肥胖率有13%。如何解决孕期的营养和健康问题,以及由其带来的增加母亲和婴儿的长远健康风险?  相似文献   

20.
孕期问与答     
Q孕期吃多少辣椒合适?我是四川人,刚怀孕3个月,怀孕之后特别想吃辣的。请问,吃辣椒对胎儿有什么影响?孕期可以适量吃辣吗?A有句老话叫"酸儿辣女",就其结论不够科学,但描述的现象表明了孕早期孕妇口味会发生变化,有的喜辣,有的嗜酸。酸也好,辣也罢,都具有刺激胃酸分泌、改善食欲的作用,在孕早期食不甘味的时候,适当用些并无大碍,  相似文献   

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