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各类营养素
怀孕之后,身体所需要的营养也随之增加,如果孕妈妈不能保证充足的营养,就会对宝宝和自己造成不良的影响。补充叶酸可以防止贫血、早产,防止胎儿畸形。在怀胎十月中,孕妈妈所需要的营养素不一样,除了叶酸之外,还有各种维生素、铁、镁、锌等,孕妈妈要根据身体所需来补充,切忌补充过多。 相似文献
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罗思羽 《启蒙(3-7岁)》2011,(5):25
每一位孕妈妈都十分重视叶酸的摄入和补充,因为叶酸是影响胎儿神经管生长发育的关键。医学研究表明,女性怀孕前和怀孕期间,在日常饮食中额外摄取叶酸,能明显降低胎儿神经管缺陷的风险孕期补充叶酸不一定非要依赖瓶子里的药片,很多天然的食物中也蕴含着胎宝宝需要的叶酸。 相似文献
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怀孕期间,腹中宝宝的营养主要来源于妈妈,所以孕妈妈摄入足够的营养非常重要。对于补充营养我们都不陌生,可是我们要补充什么营养呢？又该如何进行补营养才能做到安全而又恰到好处呢？ 相似文献
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五谷混搭风－－－－妈妈粥
妈妈粥作为主食，粥不但可以有效补充碳水化物。还可以提供B族维生素。并且容易产生饱腹感，能抑制其他食物的过量摄入。以米、杂粮、干豆类掺杂的“N宝粥”，不仅营养丰富，而且粗细混搭，口感丰富，味道多元化，非常符合需要大量营养而胃口不佳的孕妈妈。 相似文献
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要保障孩子成长的需要,只让孩子吃好的是不行的,应该讲究营养平衡,要使营养平衡就要注意平衡膳食,也就是注意膳食中的食物种类齐全,数量充足,营养素之间的比例适当,与身体消耗的营养素保持相对平衡。平衡膳食既能满足人体对营养素的生理需要,避免发生营养缺乏症,又能避免因某些营养素摄入过量而导 相似文献
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<正>孩子生病需要吃药,但药物和食物之间会互相作用,产生影响。在这个特殊时期,要适当调整孩子的饮食,既保证药效,又保证孩子的营养摄入不受影响。药物和食物,搭配好了能够互相促进,搭配不好则互相“拖后腿”。如何让孩子在生病期间也能保证营养摄入不打折扣？一起来看看。 相似文献