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<正>爆发力是羽毛球运动中必需具备的一种力量素质。大部份的羽毛球技术动作都是运用爆发力去完成的。例如:羽毛球步法中的起蹬、起跳、变速变向,挥拍击球时的“闪动”等一系列技术动作,都必需依靠爆发力来完成。从解剖和生理学的角度来看,爆发力是由肌肉的快速收缩所产生,靠ATP供能,爆发力的大小取决于肌肉的快速收缩时的力量和速度。从爆发力的作用来看,它的大小强弱直接影响羽毛球运动员在球场上的移动速度,急停变速变向能力以及击球的力量等,可以说爆发力在羽毛球运动中有着重要的作用。因此, 相似文献
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《网羽世界》2006,(10)
如果提出一个问题——您对自己的正手击球满意吗?恐怕回答“NO”的人比回答“YES”的人要多得多。的确,正手击球毕竟是羽毛球比赛中使用次数最多的一种技术。哪怕是击球技术水平已经很不错的人,也仍然希望自己的正手击球技术进一步提高。磨练自己的正手击球,是每个羽毛球爱好者永远的追求。有谁不想提高正手击球的攻击性呢?可是想提高击球的爆发力决不是那么容易,更不是一日之功,从何处入手去提高呢?本文介绍的方法包括在日常生活环境下的练习、心理训练和改良“武器”的方法,这些方法可以轻而易举地完成,但却对提高你的击球有明显的效果,你不妨试一试。不过,要想看到成效,那一定要持之以恒。 相似文献
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教练员们经常说成功的动作要求的是更多的“爆发力”,而不是单纯的“力量”。一般认为,力量是产生力的能力。在专门训练中,它可用最大举重重量检验。而爆发力又有如下公式: 这个公式更通俗的表示方法是:力量×速度。爆发力有别于力量,它要求发力或肌肉群收缩在瞬间完成。实践证明,对于短跑,跳跃,投掷、踢球击球等要求速度或位移的运动项目,爆发力是特别被强调的基本身体素质。因此,教练员逐渐对能专门发展爆发力的阻力训练方法感兴趣了。本文意图在讨论发展爆发力的不同途径,并给予爆发力的专门训练以指导。 相似文献
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相比于正手而言,反手拉球在动作上更显固定一些。因为它的动作幅度偏小,尤其是腰部的转动没有正手拉球时那么大,所以反手抢拉更注重爆发力的释放。在发球后衔接反手进攻,要能够在重心还原后使两脚稳稳地蹬住地,这样可以为发力击球提供足够的支撑。击球时可以根据对方来球的具体情况选择拉加转弧圈球还是前冲弧圈球。前者更注重摩擦,要制造足够的旋转;后者则需要向前发力更多一些,保证球的“冲”劲。 相似文献
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有谁不想提高正手球的攻击性呢?可是想提高击球的爆发力决不是那么容易，更不是一日之功，从何处入手去提高呢?本文介绍的方法包括在日常生活环境下的练习、心理训练和改良“武器”的方法，这些方法可以轻而易举地完成，但却对提高你的击球有明显效果，你不妨试一试。不过，要想看到成效，那一定要持之以恒。 相似文献
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有人说“技术不完美,击球不准确,时不时还失误,根本不要奢谈什么毖术问题。先练好技术,才能考虑战术”。你觉得这种说法正确吗？其实,任何人都无法做到技术上的完美无缺。那么在技术存在缺陷和击球失误的情况下,怎样将注意力集中到战术层面,怎样减少失误,最终提高击球质量呢？ 相似文献
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“动作不正确，该不该改?”是业余球手常问的问题。不正确的东西，当然要改，但是如果你的技术在实战中能用，说明你做的不全错。改是“剪枝打叶”，千万小心别“毁树”。一个动作，跟击球点和击球时间紧密相连。你的技术掌握如果在初级阶段，当然是照标准练习为好。如果你小有成就，击球点和击球时间便 相似文献