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结合多年的体育教学训练,根据青少年心理生理特点,我认为,进行青少年耐力训练时,应注意以下自几个问题。一、注意加强思想教育当今学生大多是独生子女,他们是家庭中的宠儿,一般均缺乏吃苦耐劳精神。而耐力训练的本身较）艰苦,需要有顽强的意志品质。因此,对儿童少年的耐力训练要经常地反复地进行思想教育,启发自觉训练的积极性, 相似文献
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1、赛前训练是提高成绩的关键
陈东华（91年10月出生。05年全国体校比赛获女子组400米第1名）今年的三次大赛的赛前二十二天的训练安排我认为是成功的。赛前训练我主要抓了三点：（1）要敢于大强度训练;（2）运动量不能降得太多;（3）训练节奏要明显。陈东华赛前半个月还进行三至四次大强度大运动量的训练,这些段落的强度都是她全年最高强度。 相似文献
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运动训练能锻炼学生的身体,提高学生的体质,磨练他们的意志,对加强学生意志品质的培养具有相当重要的意义。一、意志品质的训练必须从少儿抓起少儿在生理、心理上正处于生长发育阶段,他们的思维和身体正逐步趋于成熟,他们的注意力不够集中,训练中随意性比较大,但他们具有充沛的精力和奋发向上的精神。同时他们又缺乏经验和意志的磨练,不能善于把 相似文献
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结合多年的体育教学训练,根据青少年心理生理特点,我认为,进行青少年耐力训练时,应注意以下自几个问题。一、注意加强思想教育当今学生大多是独生子女,他们是家庭中的宠儿,一般均缺乏吃苦耐劳精神。而耐力训练的本身较)艰苦,需要有顽强的意志品质。因此,对儿童少年的耐力训练要经常地反复地进行思想教育,启发自觉训练的积极性,培养 相似文献
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现今的运动训练虽然已从自然阶段、新技术阶段、大运动量阶段进入多学科的综合训练阶段,但大运动量训练对长跑运动而言仍是一个不可忽视的训练原则,大也要讲科学。一、运用脉搏测试进行监控在进行大运动量训练中,比较难以掌握的是,即要大到机体的机能与代谢产生较深刻的变化,又要使机体经过不定期中、小运动量的调整自然达到恢复,这就需要科学地监控。 相似文献
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一、科学理解“三从一大”的训练原则，合理地从事大运动量训练实践。
“从难”应该在大运动量训练过程中增加难度。例如，冬天外场技术练习，伏天同样外场技术练习及雨天的技术练习等等。一来能培养运动员坚强的意志品质，二来在困难条件下也能改进和掌握技术。“从严”则体现在训练实践中，对每个训练手段，都要按正确合理的技术规格去做，才能达到高质量的训练要求。“从实战出发”就是按各类比赛日程安排去练习专项，以练就各类比赛的雄厚实力。 相似文献
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心理训练和身体训练、技术训练是体操科学训练的三个重要组成部分。心理能力是发挥身体能力和技术的保证。 1、注意意志品质的训练体操运动员的意志品质训练的内容包括坚定的目的性、顽强性、主动性和自控能力等。坚定的目的性,就是运动员在训练和比赛中,不但要有明确的目 相似文献
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少儿中长跑运动员早期培养关键是在科学选材的基础上,从小培养他们攀登高峰的决心和顽强的意志品质。对少儿优秀人进行全面、系统的多年训练,制定长远的训练规划,建立一套完整而科学的训练体系。 相似文献
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一、引言全能运动是一个技术复杂的田径项目,它不是各个单项训练的组合,而是在教法上相互联系的一个整体。全能运动要求运动员具有综合发展的身体素质,全面的技术水平,顽强的意志品质,承担大运动量训练的能力,高度灵活的神经机能,以适应技术训练和比赛项目频繁转换的特点。本文着重论述十项全能运动员的专项身体训练的组合依据、方法及在训练实践中的应用。 相似文献
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排球的防守及运动员意志品质的培养 总被引：2，自引：0，他引：2
排球比赛是集体项目,比赛始终都是在紧张激烈的对抗中进行的.在排球比赛中,得分的主要战术是进攻,但是,有效的进攻与有效的防守、顽强的反击是对立统一的矛盾的两个方面.作为矛盾的一个方面,防守的好坏关系到战术的质量和效果;关系到能否直接得分的问题.防守不仅是技术的抗衡,更是意志的较量.文章就防守和意志品质的训练方法进行了探讨,目的在于提高运动员的防守能力. 相似文献
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1.排球运动员心理训练的内容1.1身体素质训练中的心理训练运动员身体素质水平的高低与心理特征密切相关。强度大、密度高的身体素质、技术、战术训练或长时间的耐力训练。首先应该以正确的、积极的态度对待因训练而引起的生理、心理性疲劳。正确认识、深刻理解吃苦与达到良好训练效果的密切关系,力求自觉、主动地进行大运动量训练。在 相似文献
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400米是短距离跑,由供能特点所决定了在短跑项目上是最难跑的一个项目。他的难度不仅在于要求运动员要具备高水平的速度,速度耐力能力,还需要运动员掌握较为合理的跑的技术和顽强的意志品质。在比赛中要取得好的成绩能正常发挥训练水平,更重要的是要能掌握合理的400米跑的节奏。 相似文献
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“女排精神”是顽强战斗、勇敢拼搏、永不言弃,我们国人一直都钟情于排球这项运动。排球运动在高中生中也很受欢迎,也是高中体育教学中一项重要内容,对于改善学生的身心素质有重要意义。在高中体育教学中有序开展排球训练,能激发出学生对排球运动的学习兴趣,丰富体育教学内容,促进学生加强体育锻炼,提高学生的体能素质。体能训练是排球训练的基本要素,也是保证学生在训练中拥有良好心态的基础条件。 相似文献
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中长跑是一项以耐力素质为主的运动项目,对运动员的耐力、速度、力量和毅力等身体素质和意志品质都有较高的要求。训练中多以持续跑和间歇跑等训练手段为主,运动量很大,极易产生疲劳。从而使运动员对训练产生厌倦情绪,训练效果可想而知。因此,在训练中丰富训练方法和训练手段来激发运动员的训练积极性显得尤为重要。笔者在多年的训练实践中经常采用电动自行车来辅助训练,起到了很好的效果。 相似文献
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新时期贯彻"三从一大"训练原则中大运动量训练时,要注重科学的监控以及量与强度的合理配置,避免走两个极端,从而影响训练的效率与质量. 相似文献
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一、合理安排运动量,科学调整训练方法临考前的训练一定要合理安排运动量,调整训练方法,注重训练质量,每堂训练课运动量的安排应遵循：加大一适应一再加大一再适应的原则,绝不能引发身体伤害事故。根据运动量超量恢复的原理,临考前对考生安排合理的运动量训练,科学调整训练方法（表1）,有助于提高考生术科考试的成绩。 相似文献
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1．1培养学生不屈不挠、顽强拼搏的意志品质
训练时，要多讲述优秀运动员的先进事迹，并且要时刻把握学生的心理波动，在低潮期应注意多鼓励、帮助。在训练中一定要求运动员完成训练计划，越是在体力下降时，越应严格要求，试使学生养成顽强拼搏的意志品质。 相似文献