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超重和肥胖的起因固然有其遗传的因素,但是膳食热量收支不平衡,总热量超过消耗的热量是最重要的因素,而超重和肥胖是高血压发病的主要原因之一。 相似文献
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肥胖与糖尿病关系密切,是当今研究的一个重要课题。肥胖是热量摄入过多,超过了消耗的结果,可以体重指数(BMI)来衡量。BMI=体重(Kg)/身高平方(m),BMI≥25时为肥胖。 相似文献
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常言说"万病肥是首,百病胖为先".1997年WHO正式宣布:肥胖是一种疾病.因为,随着人的体重直线上升,高血压、糖尿病、冠心病、胆石症、脂肪肝和各种肿瘤会悄然造访.因此肥胖将是危害人们健康的大敌,研究肥胖的原因和科学的减肥方法已引起人们的高度重视. 相似文献
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高血压食谱可分为三类一、减肥食谱每日总热量1200-1400千卡。超重、肥胖的高血压患者适用。二、日常食谱每日总热量1800-2000千卡。周一至周五的工作日适用。三、周末食谱每日总热量2400-2600千卡。周末、节假日适用。这三种食谱可灵活掌握,交替使用,最关键的一条是保持理想体重。理想的体重是健康的重要指 相似文献
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1．油炸食品
此类食品热量高,含有较高的油脂和氧化物质,经常进食易导致肥胖;是导致高脂血症和冠心病的最危险食品。在油炸过程中,往往产生大量的致癌物质。已经有研究表明,常吃油炸食物的人,其部分癌症的发病率远远高于不吃或极少进食油炸食物的人群。 相似文献
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晚餐与肥胖 晚餐吃得过饱，血糖和血中氨基酸及脂肪酸的浓度就会增高，从而促使胰岛素大量分泌；而人们在晚上一般活动又少，热能消耗很低，逐渐使人发胖。因此，中老年人晚餐宜清淡，晚餐摄入的热量不应超过全天总热量的 ３０％，这对于防止和控制发胖有益。 晚餐与结石 据国外专家研究，尿结石与晚餐太晚有关。这是因为尿结石的主要成分是钙，而食物中含的钙除一部分被肠壁吸收利用外，多余的钙全部从尿液中排出。人体排尿高一般在饭后４－５小时，如晚餐吃得过晚，人们大都不再活动，上床睡觉，从而产生的尿液就会潴留在尿路中，不能及时… 相似文献
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俗话说，千金难买老来瘦。人一肥胖，毛病就多。上了年纪的人容易肥胖，这是因为摄入的热量物质，包括脂肪、碳水化合物、蛋白质过多，而活动相对减少，剩余的热量转化为脂肪在人体内蓄积。 相似文献
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一般认为热量摄入和能量消耗之间的失衡是导致肥胖的重要原因.不过,有的人比其他人更加肥胖,有的人大吃大喝少运动却不胖.这是什么原因呢?美国研究人员最近通过小鼠实验发现,大脑中一种被称为Prkar2a的基因或许是控制肥胖的关键.该基因可以调节小鼠对高脂和含糖食物的偏爱以及对运动的爱好.缰核(Hb)是位于丘脑背侧的一个体积较小的双侧核团,含多种不同类型的神经元.近年来的研究表明,该部位参与对疼痛、压力、焦虑、睡眠和奖励的反应. 相似文献
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流言：减肥是现代人百谈不厌的话题,最近有不少网友提出了减肥的“金科玉律”：晚上8点后再吃东西就会长胖,睡前3小时不能吃东西,否则会导致脂肪堆积、胃病等。这些说法可信吗？真相：科学家们经过研究证实,肥胖的决定因素是“吃多少东两,而不是什么时候吃”,进食时间对于体重增加并不起主要作用。肥胖最主要的元凶在于饮食总体的热量过高,食品的摄入与消耗是否均衡是决定体重增加、减少还是保持的关键。也就是说,无论什么时间进食,身体都会将多余的卡路里储存下来,转变为脂肪。 相似文献
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正随着人们生活水平不断提高,肥胖的人越来越多,而过于肥胖是一种不健康的表现。为了减肥,人们或吃药或节食,但效果都不理想。常言道:生命在于运动,运动才是最理想的减肥方式,但枯燥的跑步、行走等运动使人缺乏兴趣。如果有一种运动能与娱乐融为一体,让人们边娱乐边运动,用锻炼的方式减肥,那该多好。 相似文献
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以前人们认为,当大黄蜂来犯的时候,日本蜜蜂会利用集体的力量,把大黄蜂包围,然后将它们蛰死,但是研究人员在多年的研究中,并没有在大黄蜂身上发现任何被蜜蜂蜇过的迹象。如今,研究人员发现,日本的蜜蜂进化形成了一种用来防御巨型黄蜂群体进攻的特殊防御系统:大量蜜蜂迅速包围大黄蜂侦察兵,产生足够热量,直至烤死大黄蜂。 相似文献
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正想减肥?先交个喜欢运动的朋友!美国一项研究发现,运动习惯能够"传染",朋友的示范作用会让人跑得更快、消耗更多的热量。先前研究发现,如果一个人肥胖,会让其朋友出现肥胖的风险增长57%;如果两个人视对方为亲密好友,其中一人变胖时,另一个变胖的概率提高了171%。 相似文献
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肥胖已成为这个时代人类的大敌,但是有些不易被人们察觉的隐藏在肥胖后面的麻烦,或者说肥胖诱发的问题,可能对人们的打击更为严重和残酷。这主要体现在肥胖对智商和心理的影响方面。肥胖影响智商已经有多项研究提示,肥胖的严重后果之一是降低人的智商。美国退伍军人事务部旧金山医疗中心的研究人员用磁共振成像技术对50名中年健康男女进行大脑扫描, 相似文献
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正来自美国耶鲁大学的研究人员发现,与戒烟者和从不吸烟的人相比,烟草使用者的饮食能量密度更高。能量密度是指食物中热量与体积的比,能量密度越高的食物热量就越多,而体积却越小。例如,一块饼干比胡萝卜更有能量。包括《2015美国人饮食指南》在内的许多公共卫生指导意见都指出,尽量食用能量密度较低的食物,以防止肥胖。研究人员指出,摄入更多较低能量密度的饮食也更健康,比如水果和蔬菜。 相似文献
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经济发展了,生活富裕了,人们的另一大忧愁也出现了——肥胖和担心发胖。显然,肥胖是生活质量不高的表现形式之一,所以很多人把注意力转到了减肥上来。如今,肥胖的理论和做法太多,但其中一种新学说却让人耳目一新。 相似文献
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从上个世纪八十年代以来,人们面临着在物质、价值观和道德领域内发生的巨大转变,无论哪一种行业,人们要想胜任工作,都必须学习新知识新观念来适应现代社会生活,增强人们理解、选择、运用通过各种途径传播的大量信息和数据。远程开放教育,是相对于传统面授教育的一种新型的高等学历教育形式,是随着现代信息技术的发展而产生的一种新型教育形式,是构筑知识经济时代终身学习体系的主要手段。 相似文献
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肥胖症是一种由多因素引起的慢性代谢性疾病,已经成为当今社会的常见和多发性疾病。在我国,随着人们生活水平的提高,肥胖现象越来越普遍,肥胖的发病率呈逐年上升的趋势,因此预防和控制肥胖症已成为刻不容缓的任务。 相似文献
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肥胖症是一种由多因素引起的慢性代谢性疾病,已经成为当今社会的常见和多发性疾病。在我国,随着人们生活水平的提高,肥胖现象越来越普遍,肥胖的发病率呈逐年上升的趋势,因此预防和控制肥胖症已成为刻不容缓的任务。 相似文献
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闹钟或许是你肥胖的罪魁祸首?人们为肥胖找各种各样的借口,但是新的研究表明生物钟和强迫性的工作时间不协调可能会使我们长胖。 相似文献
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肥胖是一种由食欲和能量调节紊乱引起的疾病,与基因、环境、膳食结构等多种因素相关,肥胖及其并发症成为21世纪严重危害人们健康的问题。本文综合近年来的研究进展,从机体的遗传、饮食习惯等多方面影响因素探求肥胖症的成因,以便更好地指导肥胖症的治疗。 相似文献
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