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并非睡不着觉就是失眠,失眠是患者对睡眠的质(睡眠深度)和量(睡眠时间)的不满足,并影响白天社会功能的一种主观体验。其症状包括:入睡困难,就寝30分钟不能入睡;睡眠表浅,似睡非睡,早醒及醒后无法再入睡;梦多,每夜实际睡眠时间不足6小时;觉醒时间增多(每夜超过30分钟);常被噩 相似文献
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并非睡不着觉就是失眠,失眠是患者对睡眠的质（睡眠深度）和量（睡眠时间）的不满足,并影响白天社会功能的一种主观体验。其症状包括：入睡困难,就寝30分钟不能入睡;睡眠表浅,似睡非睡,早醒及醒后无法再入睡;梦多,每夜实际睡眠时间不足6小时;觉醒时间增多（每夜超过30分钟）：常被噩梦惊醒,睡醒之后仍感头昏、精神不振、嗜睡和疲乏无力等。 相似文献
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<正>随着现代生活节奏的加快,精神压力倍增,失眠的人数也越来越多,症状也越来越重,甚至有部分人群长期受失眠的困绕,给人们的生活、工作及健康带来了极大的影响。因此,这就需要我们对失眠有更多更充分的了解。失眠的症状失眠多数以下面三种形式呈现:第一种表现形式是晚上入睡困难,入睡时间延长,甚至躺下后常辗转反侧,直至凌晨才缓缓入睡;第二种表现形式是躺下后可以正常入睡,但保持睡眠的时间很短,睡后常出现凌晨容易醒,醒来以后就难以再次入睡,症状严重者甚至持续性地发生整晚无法入睡的情况; 相似文献
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除了钱，忙碌的现代人最需要的是什么?如果您去问那些行色匆匆的人，相信许多人的回答是“缺觉”。虽然，我们有能力和条件为自己创造更为舒适的睡眠环境，但实际情况却是越来越多的人如今无法“安然入睡”或“该睡”的时候不能睡眠。 相似文献
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<正>"最近老是睡不好,真烦人。"现代社会,不少人都为失眠所困。科学家们也一直在孜孜不倦寻找扰乱我们睡眠的"罪魁祸首"。最新的研究结果是:我们的身体里,有一种和睡眠相关的基因,如果这种基因缺失,就会产生睡眠障碍。这则消息让人没法淡定了:"失眠居然是因为基因出了问题,那还能治吗?""既然是基因的问题,那会不会遗传啊?我的老爸老妈经常失眠,那我以后是不是也会失眠啊?"先别急,来听听研究者是怎么说的。 相似文献
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目的:比较重本与普本院校大学生的睡眠质量,为有针对性的采取相应干预措施提供依据。方法:采用整体分层抽样的方法,以匹兹堡睡眠质量指数(PSQI)量表来评定大学生的睡眠质量。结果:重本院校PSQI平均得分为4.87±2.47,有45.39%的学生睡眠质量好,41.30%的学生睡眠质量一般,13.31%的学生睡眠质量差;普本院校PSQI平均得分为5.16±2.49,有43.14%的学生睡眠质量好,40.85%的学生睡眠质量一般,16.01%的学生睡眠质量差。结论:普本院校大学生的睡眠质量差于重本院校,在睡眠质量、入睡时间、睡眠时间、睡眠障碍四个因子上均出现显著性差异。 相似文献
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江思照 《大科技．科学之谜》2011,(3)
鱼类也睡觉,它们还会冬眠,甚至还会失眠!鱼鱼儿儿睡睡眠眠也也香香甜很多人误认为,鱼类是不用睡觉的动物,而事实上,鱼类也是需要睡眠休息的,尽管它们无论是睡着还是醒着, 相似文献
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中医睡眠机制是阴气盛则寐(入眠),阳气盛则寤(醒来)。所以夜晚应该在子时(21至23点)以前上床,在子时进入最佳睡眠状态。按照《黄帝内经》睡眠理论,夜半子时为阴阳大会,水火交替之际,称为“合 相似文献
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从发作性睡病和睡眠觉醒调节的分子机制;睡眠量的减少和节律紊乱;睡眠呼吸暂停;睡眠生理与病理机制探索的重要途径--人体实验;情绪与睡眠--正在增长的研究领域;睡眠的实质--皮层同步和异相活动的细胞学机制;睡眠的驱动--脑内回路和递质;睡眠的化学控制--药理学研究;动物睡眠研究方法学--新技术和新探索和失眠的治疗--中医药的重要组成部分等10个方面综述了首次中德睡眠学术讨论会的成果. 相似文献