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我校多年来坚持耐久跑教学,收到了较好的效果。新的《国家体育锻炼标准》少年组的耐力跑项目男生是一千米和一千五百米,女生是八百米,据上学期我校高一和初三两个年级的测验与同年龄组的50分及格标准对比,男生约有95％,女生约有90％可以达到这个项目的及格线水平。这个事实表明,只要坚持耐久跑教学,组织学生积极参加锻炼,课内外结合,通过耐久跑的标准是并不困难的。耐久跑是锻炼身体的一个好项目,它对改善呼吸系统和心血管系统的功能,促进人体新 相似文献
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朱科峰 《体育科技文献通报》2011,19(2):78-79
通过对高三年级女生耐久跑教学的过程评价实验后,实验组的肺活量测试数据以及800米跑测试数据与对照组对照检验,其均值提高有明显的显著性;实验组实验前后的测试数据对照,均值提高也有明显的显著性.耐久跑教学的过程评价对学生养成良好的自我锻炼习惯有一定的促进作用.对学习与锻炼态度认真而体能较弱的学生通过耐久跑的过程评价提供了该项目得到优秀和满分的机会. 相似文献
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<正>男生1000米、女生800米是很多地方体育中考考试项目之一。体育中考测试时间短、项目多、考生人数多,如何安全、有序、高效地组织耐久跑测试是大家一直关注的问题。2010 相似文献
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<正>目标定位的合理性400米跑教学的课前预设,应科学合理地根据学生的具体情况、教学目标进行。400米跑的教学对学生体能要求是不同的,其中,一、二年级阶段,400米跑应作为耐久跑来看待,只是让学生在低强度、小运动量的跑动当中提高体能,可以采用跑走交替的方法和自然地形跑的方法进行;三、四年级阶段,可以 相似文献
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对《国家体育锻炼标准》评分表中的各年龄 组男女生５０米跑和跳远两个项目进行比较,发现无论抽查哪个年龄组,如该年龄组男女生５０米跑成绩相等时,则男生的跳远成绩好于女生;男女生跳远成绩相等时,女生的５０米跑成绩好于男生。详见《锻炼标准》中的１０岁男女生（小学四年级）评分表（６０分以上） 如,男女５０米跑成绩都是９秒时,男生跳远成绩是２．９４米,女生是２．８４米;男女生跳远成绩都是３．０９米时,则男生５０米跑成绩是８秒７,而女生是８秒６。 从而可以得出这样一个结论：９—１８岁的各组跳远成绩,男生好于女生… 相似文献
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对《国家体育锻炼标准》评分表中的各个年龄组男女生50米跑和跳远两个项目进行比较,发现无论抽查哪个年龄组,如该年龄组男女生50米跑成绩相等时,则男生的跳远成绩好于女生;男女生跳远成绩相等时,女生的50米跑成绩好于男生。详见《锻炼标准》中的10岁男女生(小学四年级)评分表(60分以上)。 相似文献
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<正>一年一度的体育测试临近了,2012年体育考试由统一考试和日常考核两个部分组成,其中,体育统一考试分设四类项目:第一类项目满分为6分,第二类项目满分为3分,第三类项目满分为3分,第四类项目满分为3分。第一类项目:长跑(男生1000米,女生800米)、游泳(男、女生均为200米);第二类项目:50米跑、立定跳远、实心球、跳绳、引体向上(男)、仰卧起坐(女)、游泳(25米);第三类项目:垫上运动、单杠、双杠、横箱分腿腾越;第四类项目:篮球、排球、足球。面对即将到来的体育测试,针对训练和测试中容易出现的各种问题,笔者在此对广大学生提出如下建议,希望能对大家有所帮助。 相似文献
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倪建军 《体育健康知识画刊》2013,(Z1):11
当前中学生耐力素质普遍低下,800米是提高中学生耐力素质较好锻炼项目,也是整个学校体育与健康课程教学中极有运动价值和竞赛价值的项目之一。然而,笔者发现,在中小学的体育与健康课中男生与女生普遍存在着"害怕"的现象,特别是女生,到了青春期后就更讨厌中长跑了。如果长期这样下去的话,将影响到各个学生的身体素质和对耐久跑这项运动的普及和发展,更不利于学生身体素质的提高与这项运动(耐久跑)水 相似文献
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近日,读罢2006年第2期《中国学校体育》赵迎春老师的《一次“不计时”的800米测试》,感触颇深。我于2005年上半年也是采用这种方法对学生的800米、1000米做过试验,两个学期的实践体会,有相同的成功,也有不同的建议。尝试过程学期初,我把女生800米,男生1000米确定为五年级学生的体能测试项目。临近测试前一周,又对学生做了说明:1.女生800米要一起比赛,前10名为优秀,11到20名为良好,后面的同学为及格。男生同女生。2.只计名次,不计成绩,但是老师要计成绩作为参考。同学们听完老师的说明,都齐声叫好。比赛开始了,30多名女生一起出发了。半圈过… 相似文献
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为了解黑龙江省高校大学生的体质健康水平,通过文献资料法、测试法以及数理统计等研究方法,采用新《标准》的测试内容,对黑龙江省8所高校的2015级大学生体质健康测试结果进行评价.结果发现:男、女学生测试总成绩及格率分别为64.9％和74％、优秀率仅为0.3％和0.2％,其中身体形态评价中女生好于男生,男生肥胖和超重的比例较大;身体机能的测试,大部分学生只能保持在及格区间;身体素质评价中男、女生肌肉力量和耐力均呈现下降趋势;男生引体向上不及格的超过80％,女生仰卧起坐优秀率只有0.3％,1 000m和800m有40％以上的学生不及格.分析其成因:高校学生体质下滑的主要因素是“先天不足”,也与体质健康教育的力度不足和高校大学生体质健康测试预警机制的缺失有关. 相似文献
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目的：了解某医学院校2019-2020学年在校的19191名大学生的体质健康水平,并提出相应对策。方法：对2019-2020学年在校的19191名大学生进行体质健康测试,测试项目包括肺活量、800米/1000米跑、50米跑、立定跳远、坐位体前屈、引体向上和一分钟仰卧起坐,使用excel对测试结果进行整理后,采用SPSSPRO进行在线统计分析。结果：2019-2020学年在校大学生的体质健康测试等级都集中分布在及格等级上,达到60.9%;肺活量、800米/1000米跑、50米跑、立定跳远、坐位体前屈、引体向上和一分钟仰卧起坐项目测试等级大部分为及格或不及格。结论：2019-2020学年在校大学生的体质健康水平欠佳,心肺功能有待提高,下肢力量和柔韧素质表现不佳,男生上肢力量薄弱,女生的腰腹力量有待提高。 相似文献
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800米跑。低等级的运动员,第一个400米比第二个400米快3-5秒。最快的是第一个200米,最慢的是第三个或第四个200米。高等级运动员,第一圈和第二圈所用时间的差数是2-3秒。这时最慢的往往是第二个200米,或者是第三个200米。优秀运动员的第一个400米和第二个400米所用时间的差为1秒。最慢的段落通常是第二个200米或第三个200米。1500米跑。低等级运动员的跑速,每一圈(400米)降低2-3秒。最后300米跑速相当于第三圈的速度。高等级运动员,第一个400米比第二个和第三个400米快1-3秒,最后300米的跑速相当于第一圈的水平,或者稍快。优秀运动员,头三圈平均速度几乎等于最后300米的速度。 相似文献
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张志雷 《体育科技文献通报》2022,(1)
目的:研究热身活动对大学生体质健康测试成绩的影响。方法:采用自身对照试验,比较充分热身成绩和简单热身成绩的差异,统计学方法使用配对样本t检验。结果:充分热身成绩比简单热身成绩立定跳远男生提高了3cm(P<0.01),女生提高了3cm(P<0.01);坐位体前屈男生提高了1.16cm(P=0.01),女生提高了1.2cm(P<0.01);引体向上男生提高了0.25个(P=0.38);仰卧起坐女生提高了1.03个(P=0.04);50米跑男生快了0.01s(P=0.89),女生提高了0.03s(P=0.62)。结论:12min左右的充分热身活动,有效促进学生体质健康测试成绩提高。 相似文献
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朱科峰 《体育科技文献通报》2011,19(7):67-68
本文通过对高三年级女生施行耐久跑单元教学法结合娱乐教学的实验研究,激发了学生良好的学习兴趣,学生的体能有了显著性提高,实验证明耐久跑单元教学对提高高中女生800m跑成绩有着较好的教学效果。 相似文献
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<正>南通市体育中考方案规定的考试项目有田径、球类、体操等30多个单项,每学期考核3～5个项目。如,初二年级第二学期的体能、技能考试项目为男生1000米、女生800米、跳绳、实心球、排球、足球,这些都是水平四体育教学内容的重要组成部分。体育单元教学设计是每位教师必备的技能,对确定的教材(中考项目)进行单元教学设计,选择适宜的教学法很重要。在常态课、教研课、评优课中,教师常用的教学方法是完整教学法,一般教学流程为:单元目标→教学内容→讲解示范→分组练习→竞赛或游戏(考核)。学生练习方法是完 相似文献
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中共中央国务院关于《加强青少年体育增强青少年体质的意见》明确提出：认真落实＂健康第一＂的指导思想,把增强学生体质作为学校教育的基本目标之一。自2014年以来,日照市实行了体育升学考试（占中考升学总分中的50分）,作为其中的重要指标之一。耐久跑（男生1000米、女生800米）在初中体育教学中的地位越发重要。耐久跑不仅能促进学生心、肺功能的发展,提高有氧代谢能力,同时还可以培养学生顽强的意志品质和吃苦耐劳精神。 相似文献