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“忌口”即指治病服药时的饮食禁忌,它是中医治病的一个特点,历来医家对此十分重视。实践证明,忌口是有一定道理的。因为我们平时食用的形形色色的食物具有各自的性能,对疾病的发生、发展和药物的治疗作用均会产生一定影响。1在服药时不宜同吃某些食物,以免降低疗效或加重病情。服用清内热的中药时,不宜食用葱、蒜、胡椒、羊肉、狗肉等热性的食物;在治疗“寒证”服用中药时,应禁食生冷食物。服用这些药物时,如果吃了禁忌的食物,疗效就不理想甚至起相反作用。2服中药时不要喝浓茶,因为茶叶里含有鞣酸,浓茶里含的鞣酸更多,与中药同服会影响人… 相似文献
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在人体内,铁的含量不足会引起贫血,造成能源不足,影响肌红蛋白和含铁酶的输氧能力。运动员体内如果铁含量不足,即使训练再刻苦,方法再有效,也不能创造出好成绩。 采用下列方法可以防止运动员体内含铁量过低： １．每餐食用维生素Ｃ含量丰富的食物。维生素Ｃ可帮助身体对铁的吸收,食用含铁量丰富的早餐时,再加一杯桔子水,可使铁的吸收量提高。 ２．使用铸铁餐具烹饪,可大幅度提高食物的含铁量。 ３．食用含铁量丰富的食物时应避免喝浓茶,茶中鞣酸可使铁的吸收量降低。而喝葡萄酒可使铁的吸收量提高。 ４．食用各种肉类食品,尤其… 相似文献
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《上海体育学院学报》1994,(3)
一名出色的女运动员,不可能到了成年才开始训练,其中大多数在儿童时期就开始训练了。若被选为职业运动员,其训练必然更具有一定的程序。近年来,一些科学家观察到,在月经初潮尚未到来之前的少女,一旦进行长时期较激烈的体育训练,其月经初潮有可能推迟9个月到2年;即使初潮已过的女性,也有可能出现月经异常。研究证明,这种由于激烈运动而导致月经异常的现象,主要是由于在激烈的锻炼中脂肪消耗过多而引起的。 相似文献
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高校女子经期体育卫生邓凤巧，马跃夫０前言女子在进入青春发育期后，于宫内膜在卵巢激素作用下发生有规律的周期性出血，形成月经，月经是女子正常的生理现象，由于体育活动可提高人体的机能水平，改善血液循环系统功能以及腹肌和盆底肌的收缩和放松有利于子宫经血的排出... 相似文献
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三、主要食物、次要食物和偶然性食物。（略）
四、食物的隐固性和可塑性
在研究分析鱼类的食性时，常常发生食物组成会随着时间和地点的不同而发生或大或小变化的情况。有些鱼类食物组成很容易发生变化，这是鱼类食物的可塑性；有的则比较稳定，变化的程度很小，这是鱼类食物的稳固性。可塑性是指鱼类在各种环境因素的影响下，有改变自己营养特性的能力。稳固性则是在环境因素改变的情况下，鱼类仍有保持原来特性的能力。 相似文献
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夏季游泳,是人们喜爱的一项体育运动。但是,女青年游泳谨防招致“妇科病”。专家认为:许多因素可能造成月经失调,而游泳时冷水刺激是原因之一。大家都知道,正常的月经周期是由人体下丘脑——垂体——卵巢等内分泌系统释放激素协同作同而形成的,而内发泌系统又受到神经系统的控制。当人体受到不良的外部刺激,如过度紧张、劳累、寒冷时,就会导致神经、内分泌发生紊乱,最终到起痛经、闭经、经血过多、减少或错后等月经失调症状。 相似文献
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一、不急于吸烟。饭后吸烟的危害比平时大10倍。这是因为进食后消化道的血液循环量增多,致使烟中的有害成分大量被吸收而损害肝脏、脑及心血管。 二、不急于饮茶。茶中的大量鞣酸可与食物中的铁、锌等结合成难以溶化的物 相似文献
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月经初潮是女孩子青春期发育的主要标志。月经初潮的平均年龄是一个比较理想的、监测某一地区学生群体生长发育状况的指标,并且可以据此对当时当地的社会经济发展、自然和社会环境等多种因素与中小学生生长发育的关系给予一个基本估计。因此,世界上一些国家和地区在青少儿体质研究中,均比较重视对月经初潮的调查与研究。据有关文献报导,近百年来,世界各国女孩月经初潮有明显提前趋势,有的国家统计每十年提前三个月;也有的报导,在五十年内提前一年;并且,有关研究结果认为,月经初潮提前的趋势同生长发育的第二突增期开始与结束的年龄有密切联系。我省卫生防疫部门于一九七四年对辽宁省城乡女学生月经初潮情况进行过一次较 相似文献
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焦虑症一般建议焦虑症的患者饮食宜清淡。对有消化道症状的患者来说,应该合理安排生活,防止暴饮暴食或进食无规律,以免增加胃肠道负担,加重症状。对有心脏病症状的患者来说,则应远离有刺激性的烟酒、浓茶、咖啡、辛辣食物等,因为它们能引起交感神经兴奋、心跳加快、心脏早搏等,使已有的症状更突出。另 相似文献
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根据调查,我国的城市地区,大约在13—15岁;农村大约在14—15岁左右,就出现月经初潮。1974年,在辽宁省的调查中,竟有九岁的小女学生,就已来月经。由于她们的年龄特征,以及缺乏妇女卫生知识,当她们第一次来月经时,有的吓的哭了,而大都是害怕或害羞,生怕别人知道,甚至连自己的母亲、姐妹也瞒着不讲,当然更怕同班的男同学,如果上体育课的老师是男老师,就更不好意思请例假了,况且有时在对体育老师请假时,被不明真象的男学生知道,就会常常被指责,说她们偷懒、装病等等。这样就使有的女学生不敢请例假,照样在上体育课 相似文献