共查询到20条相似文献，搜索用时 31 毫秒
1.
<正>1.跳高技术1.1完整跳高技术阶段划分(见图1)1.1.1跳高完整技术可分为四个部分:助跑,起跳,腾空和落垫1.1.2助跑阶段应逐渐加速准备起跳1.1.3通过起跳获得垂直速度,躯干开始旋转形成背对横竿,准备过竿1.1.4腾空时要尽力向上,然后腾越横竿1.1.5落垫时应保证安全1.2助跑阶段技术1.2.1任务:获得最佳的助跑速度(不是最快)(见图2) 相似文献
2.
跳远过去被称为急行跳远。故名思议:急行为快速的意思,而只有快的助跑方能获得比较理想的远度。跳远的远度取决于腾空的初速度,腾空时身体重心的角度和高度。 跳远的绝对速度,助跑速度,起跳速度三个方面,绝对速度是基础。世界著名跳远运动员“刘易斯”、“鲍威尔”的平跑 相似文献
3.
跳远完整技术我们一般把他分为四个部分：助跑、起跳、腾空、落地,而我们这里所说的踏板准确性包括了良好的起跳特征、踏板时吃亏和犯规,是助跑与起跳的关键的衔接环节。目前在国内各阶层训练中起跳与腾空的训练比重要远远大于助跑与起跳的训练比重,特别是在跳远初学者训练中我们更注重怎样练好腾空动作而忽视对踏板准确性的训练。 相似文献
4.
跳远技术是由助跑、起跳、腾空、落地四个动作过程连续完成的,起跳是跳远技术中的重要环节之一,运动员在高速助跑的情况下,通过准确、快速、强有力的起跳获得必要的腾空初速度和适宜的腾起角度使身体向前上方腾起,从而使良好的腾空技术可以保持身体平衡,为落地做好必要的准备。 相似文献
5.
<正>一、本技术教学的目的任务建立正确的背越式跳高助跑起跳、背弓和落地等技术环节的基本技术模式。背越式跳高基本技术。跳高的完整技术可分为以下几个部分:助跑,起跳,腾空和落垫。助跑阶段:逐渐加速准备起跳;通过起跳获得垂直速度,躯干开始旋转形成背对横竿,准备过竿;腾空时尽力向上然后腾越横竿;落垫时保证安全。助跑路线成"J"字形, 相似文献
6.
现代跳远技术可划分为五个部分:助跑、准备起跳、起跳、腾空和落地。一、助跑: 一个优秀跳远运动员要取得良好的成绩必须具备一个快速而有效的助跑。助跑距离的长度取决于运动员的加速能力(包括本人 相似文献
7.
跳远运动的重点是起跳,难点则是助跑与起跳相结合。传统的教学方法是:一是上1步踏跳练习;二是3～5步助跑起跳练习;三是腾空步教学;四是半程及全程助跑起跳练习;最后完整动作练习等。这样教学由于全程助跑练习相对较少,步点很不稳定,对助跑与起跳相结合的难点突破没能重点解决。传统教学方法中只有最后才进行全程助跑完整的跳远练习,在前面教学中的踏跳,无论是身体姿 相似文献
8.
9.
通过对原地上步起跳、连续上步起跳和连续3步助跑起跳练习,短程助跑和中程助跑起跳成腾空步练习,与完整跳远进行运动学比较分析,结果发现:原地上步、3～5步助跑起跳练习因完成难度较低,可以作为学习掌握跳远起跳技术的手段,在学习的泛化、分化等初学阶段运用;但是表现出练习强度较低,所以对于有一定水平的运动员提高专项素质、改善技术等方面意义不大;短、中程助跑起跳成腾空步练习的运动学特征和专项强度与专项较为接近;上述各练习手段在起跳过程中表现出的技术运动学参数与上板速度这一外在控制因素并不存在必然的规律;连续上步起跳与完整跳远技术动作差异较大,且可能产生“负迁移”的因素多于产生“正迁移”的因素,在教学训练中应慎重使用。 相似文献
10.
跳马运动的各阶段技术间有极为密切的因果关系。高速助跑是完成高难度、高质量跳马动作的第一个基本条件。助跑跑速的训练应在正确掌握助跑技术的基础上,结合素质的训练进行。要进行跑的专门练习、跳马助跑的模拟练习和正式助跑的巩固练习,以达到跳马助跑整体技术的正确掌握。在助跑技术得到保证的情况下,上板技术决定着起跳技术的质量,而起跳对跳马的总的质量又具有决定性意义。上板不能以过高的抬摆腿方式进行,以免重心沿抛物线升高而影响水平速度。注意上板时身体保持垂直,以利用身体重心的下降速度加大对助板的冲击力量。起跳要有足够的第一腾空垂直速度和要有利于加大第一腾空的转动力矩。起跳时获得大的垂直速度、快扶马、缩短第一腾空的时间、增大扶马时的垂直速度是提高跳马第二腾空的关键技术。采用何种推手技术,需依动作类型而定,一般的手翻类,可把主要力量放在增大推手方向的径向速度上,而且推离角可小些。不同的推离技术决定不同的腾空效果,选用时应加以区别。 相似文献
11.
《急行跳远的助跑和起跳》 总被引：2，自引：0，他引：2
跳远是由助跑、起跳、腾空、落地等四个部分组成的技术较为复杂的跳跃项目。分析跳远成绩的取得:首先由助跑获得水平速度,通过合理的起跳转换为腾空初速,然后保持身体平衡,充分利用已获能量腾空运行,最后落地时又利用两腿前伸和上体前屈的补偿作用而获得最理想的成绩。由此可见,腾起初速和腾起角度越大(从理论上讲,理想角度一般是40°— 相似文献
12.
跳远起跳时缓冲的运动学分析 总被引：6，自引：1，他引：5
跳远技术包括4个部分:助跑、起跳、腾空、落地.根据现有的资料研究表明,助跑和起跳是影响跳远成绩的主要因素.现代跳远技术认为,助跑到上板,在动作形成中不应出现显著的变化,起跳前能保持跑的动作结构,正是高水平跳远技术的主要特征.要做到这一切,下肢肌肉的缓冲能力的好坏是至关重要的.可以看出,在未来的跳远发展中,下肢缓冲动作变得尤为重要,不可忽视. 相似文献
13.
冯宝元 《西安体育学院学报》2002,19(3):84-86
笔者分析了我国男子跳远运动员后 10m助跑的现状 ,指出了所存在的问题 :助跑速度相对较慢 ;助跑与起跳结合不连贯 ;倒二步过大 ,使腾空时间延长 ,步速降低。 相似文献
14.
张波 《西安体育学院学报》2002,(Z1)
跳远是田径运动项目之一,也是学校体育教学中的重要组成部分,现代跳远技术要求用最高助跑速度完成起跳,助跑和起跳衔接自然、紧密、连贯,更要注重加快最后几步助跑的速度与节奏。为了便于分析,把完整的跳远技术划分为助跑、助跑的最后阶段、起跳、腾空、落地五个部分进行阐述。 相似文献
15.
16.
体育运动的许多项目中,弹跳力是运动员必须具备的基本素质之一,虽然各种运动项目的专项弹跳能力有所不同,但其起跳动作而言,一般可简单地分为原地起跳和助跑起跳两种类型。对于原地和助跑两种起跳动作能力之间的关系,国内外学者已做过一些研究,普遍认为:“原地起跳是助跑起跳的基础,两种起跳动作的能力之间有着密切的联系。对同一个运动员来说,助跑起跳要比原地起跳的腾空高度多10％左右。”[1]还有研究结果指 相似文献
17.
我国优秀男子跳远运动员最后两步及起跳技术的运动学分析 总被引：1，自引：0，他引：1
问题的提出 跳远是由助跑、起跳、腾空及落地等技术动作组成,而助跑和起跳技术则是决定跳远成绩的关键因素。近年来国内外学者对助跑和起跳技术作了大量的研究,主要存在两种不同的观点。一种观点是:助跑最后两步步长变化越小,越有利于起跳效果。另一种观点认为最后两步步长应相 相似文献
18.
跨越式跳高的动作方法是直线助跑后迈步起跳,两臂和摆动腿快速摆动配合,起跳腿充分蹬伸,过杆后摆动腿先着地,屈膝缓冲。整个技术包括助跑、起跳、腾空过杆、落地四个环节。经过教学实践,我们先从腾空过杆和落地技术着手粗线条地教会学生跨越式跳高方法,再从助跑、起跳技术细线条地精加工, 相似文献
19.
跳远技术,人们最关心的运动学参数是:(1)助跑,特别是接近起跳时助跑的步长、步频、速度;(2)踏跳阶段的时间,重心的座标位置、位移、速度、人体的环节角度;(3)起跳、腾空、着地阶段,重心高度,飞行远度,伸腿远度,环节角度等参数。上述这些运动技术参数,过去用定点摄影一次只能拍摄研究一个局部,如果想进行一次摄影研究从助跑、踏板、起跳、腾空直到着地全过程的技术,必须借助于 相似文献
20.
背越式跳高可以分成助跑、起跳、过杆这三个步骤,教师可以通过专项训练,指导学生逐个突破。在助跑环节要设计组合训练和计时训练,提升他们合理分配时间的能力;在起跳阶段要引导学生掌握缓冲蹬伸的技术要点,学会协调身体,掌握转身动作;在过杆环节要引导学生通过立式练习、仰式练习形成腾空感,提升腾空过杆的能力。经过专项训练,学生能循序渐进,真正掌握背越式跳高。 相似文献