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我们观察到:大多数女生在月经期没有什么不良的反应,只是有少数女生表现情绪急躁、头晕、腰酸、腹胀、四肢无力等;但是,体内的血液循环、呼吸运动、新陈代谢、肌肉关节的功能与平时并没有多大差别。所以,女生在月经期间,同样可在体育课中参加一些轻微的体育活动。我们的具体做法如下:一、进行月经生理卫生教育。由女教师或校医向女生讲解青春期卫生常识和注意事项,把它作为新生入学时体育课的一项教材内容。二、建立女生月经卡片,详细纪录自己的月经情况(日期、出血量、经期感觉),并且要纪录经期参加体育活动的情况(自我感觉)。以便教师及时发现问题,更好的安排运动内 相似文献
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朱明霞 《沈阳体育学院学报》1991,(4)
要想完成师专女生体育课教学任务,处理好经期的体育教学是十分重要的。在教学实践中经常遇到女生因经期不能上体育课或不能正常从事体育活动的现象,而有的教师和学生却认为这种现象是正常的,合情合理的,致使课堂教学任务不能顺利完成。为了改变这种状况,应加强对学生经期卫生知识的教育,使学生懂得处理好月经期与体育锻炼的关系,同时也要做好女生经期的教学内容安排,从而使学生积极自觉地参加体育锻炼。一、加强月经期的卫生知识教育,建立月经卡片。 相似文献
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合理安排大学女生月经期的体育活动,是学校体育教学工作中需待进一步探索的重要课题.虽然国内有关文献记载认为,身体健康,月经正常的女子,月经期参加适当的体育活动对身心健康是有益的,但如何安排女生经期体育活动,多限于卫生保健的一般性论述. 相似文献
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进入大学的女生一般为身体健康、发育正常的青少年女子,生理周期表现为每个月有一次月经期。月经来潮前期和月经期,因盆腔充血而会出现腰酸、小腹坠胀、乳房胀痛等不适感觉,还由于全身神经、体液调节的变化,常有疲倦、嗜睡、情绪不稳定、头疼等情况,这些均属于正常的生理现象。然而在体育教学中,这些现象常常被视为“病情”而一律安置在一旁“见习”,这样不仅影响了个人的学习和锻炼,而且还将可能影响教学任务的顺利完成。笔者在多年的女大学生体育教学中非常重视女生月经期的体育 相似文献
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吴亚男 《上海体育学院学报》1981,(3)
一、研究目的大学女生在月经期间上体育课,一般均安排“见习”。少数教师干脆让学生回寝室休息,做法虽不一致,但归根到底,其指导思想是“月经期不适宜运动”,这显然是不恰当的,长期以来并末引起重视,因为: (一)月经周期一般是28天左右,行经5天左右,也就是说女生将有1/6左右时间要中断体育活动,这对提高学生的健健水平是不利的。(二)教师要执行授课计划,而学生在月经期不能上课,这给完成授课计划带来了困难。(三)江南一带农民女青年,在经期仍要进行挑担,插秧等重体力劳动,广大工人女青年在经期要完成正常的生产任务,国内外女运动员在经期要进行适当的训练,甚至参 相似文献
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对集美大学500名女学生进行了月经情况的随机抽样调查,发现体育专业月经不调人数发生率高于非体育专业女生,经期运动组的女生月经不调人数高于经期不运动组的女生,月经不调人数具有显著性差异。由此可见女大学生经期参加体育运动的运动负荷必须加以调整。 相似文献
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女大学生经期体育活动与痛经发生率的研究 总被引：1，自引：1，他引：0
本文对陕西师大１０００名女生进行了月经状况的随机抽样调查，就有关体育活动与痛经发生率之间关系进行了量化分析与讨论。发现体育专业痛经人数发生率高于非体育专业女生。经期活动组的女生痛经人数高于经期不活动组的女生，痛经人数具有显著性差异。由此可见女大学生经期参与体育活动的运动负荷必须加以调整。 相似文献
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<正> 月经是指每月一次的子宫流血现象,每28天左右出现一次,每次3～7天。在行经期间,有时会出现一些不舒服的感觉,如全身不适,乳房发胀,胃口不佳,腰酸或腹胀等,这都是正常的生理现象。体育教师应将这种正常生理现象向女生说明,以免她们产生恐惧心理。同时要加强对女生体育卫生知识和行经期参加体育锻炼注意事项的教育,并建立月经卡片制度。使用女生月经卡片,有以下几点好处。一、有助于教师预先掌握在每一周内行经女生的人数,便于制定本周教学计划。如行经人数多,可对一些剧烈运动项目和有关影响部位的教学内容作必要 相似文献
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女运动员的月经 总被引：1，自引：0，他引：1
<正> 目前,我国各种年龄的妇女参加体育锻炼的人数迅速增加,加之现代很多运动项目的女运动员在青春前期和青春早期就已经开始从事系统训练,女子机体特殊的生物特点是月经。月经的出现是女子一生中很重要的生理和心理变化阶段。当前,一个迫切的任务是了解、研究和观察从事体育运动的女运动员进行运动训练对月经的影响和月经期进行体育锻炼,机体内发生的反应和运动能力的变化。研究对象及方法我们对西安体育学院4个年级186名女生,陕西省体校61名女运动员(月经已来潮者),陕西省运动技术学院(省女队)91名女运动女员共338名女运动员,并对西北大学文、理系二年级女生153人(非运动员)作为对照组,进行了年龄、运动年限,专项年限,月经初潮年龄,经期血量,经期血色,月经持续时间,经期参加运动训练和比赛的人数, 相似文献
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中小学女生进入青春发育期后，应该加强对她们的生理卫生教育。经期一些女生肚子痛，乱吃止痛药；一些女生痛经，不好意思说，又找不到治疗的合适方法。因此，女体育教师和校医应该利用课余给女生讲有关生理卫生知识。月经是女子生理上最突出的特点之一。到了12、13岁左右青春发育期，即开始来月经。正常情况下，一般是每隔21～28天来一次，每次持续3～7天。在月经期间要注意以下几点：一、注意保暖。经前期及经期应忌冷水浴，应尽量减少寒冷的剌激，勿在冷水中劳动。二、注意睡眠充足。月经期盆腔充血，阴道流血，机体抵抗力差，应保证充足… 相似文献
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《体育科技文献通报》1998,(5)
G804.3 9801483高校体育专业女生月经状况与经期运动卫生探讨[刊,中,I]/马林,李丹,墙壮,刘莉∥南京体育学院学报.-1997(4).-112-114表4参66(XH)月经∥保健∥女生∥大学∥运动卫生对165名体育专业女生月经状况和经期运 相似文献
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女游泳运动员在月经期能否参加比赛,目前还是一个有争论的问题。一般认为女运动员在月经来潮时不能参加紧张剧烈的比赛,游泳比赛更是禁忌。持这种意见的人,其论据是,经期来潮时血亏,体虚、力弱,参加比赛对运动员生理、心理造成不良的影响,不可能取得好的成绩;经期下水易感染得病,会引起月经不调、经期紊乱,会发生经痛、风湿等疾病。因此一遇到经期就主张弃权免赛,就是参加 相似文献
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体育系女生月经期生理功能和运动能力的调查 总被引：2，自引：0，他引：2
对体育系本科刚入学的39名女新生分别在月经期,月经后期,月经前期进行生理功能指标,运动能力指标的测定和主观感觉调查.其结果是在月经周期的三个期中,生理功能、运动能力虽有变化,但差异无显著意义(P>0.05).有20～74%以上受试者主观上有不适感觉,这主要是月经期子宫内膜出血而造成的心理因素的影响.因此,女子月经期仍可以上体育课,参加课余体育活动,但必须在运动负荷强度、量以及练习内容等方面作好妥善安排,这样才不会出现不良后果. 相似文献
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目的：探讨普通高校非体育专业运动女生,经过集训对运动女生月经的影响。方法：准备参加比赛的四个项目的运动女生,集训期分别记录自身训练前.中、结束后的月经状况,同时进行心理预测与普通女大学生比较。结果：参加训练的运动女生月经异常率高于对照组普通女大学生,具有显著性差异（P〈0.01）,经期集训中与集训前有显著性差异（P〈0.001）;停训半年后与集训中比较,有差异（P〈0.001）;停训半年后于与集训前比较,不显著（P=0.076）。结论：集训对运动女生月经功能有影响,使运动女生月经异常患病率高,这种影响不是长久的。适当的运动量不影响月经功能紊乱,对女性生殖健康不会造成器质性病变。但教练员要对女大学生的生殖健康的卫生保健重视起来是十分必要的。 相似文献
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问题的提出 女大学生年龄一般在18岁以上,大部分已经来月经,月经来潮时,身体会发生一系列变化,有些人在月经前或月经期有些不适的感觉,如腰酸,小腹发胀,乳房发胀,全身疲倦,爱发脾气,恶心等全身症状。这些变化都会影响女生的学习、工 相似文献
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