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短跑放松技术是当代短跑技术的重要特征之一.运动员的良好放松能力在训练和比赛中能充分挖掘运动潜力和发挥运动技术水平,从理论上阐述了短跑放松技术在短跑中的作用、影响因素及训练方法. 相似文献
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随着现代短跑运动的发展,放松技术逐渐为人们所重视,研究和运用短跑中的放松技术成为当今短跑技术发展趋势中的一个重要课题。中外优秀短跑运动员的运动实践证明,在跑动中保持放松协调的能力,可提高动作频率及跑动能力,发挥运动员尽可能快的速度,取得更好的成绩。世界“女飞人”琼斯·乔伊娜深有感触地说：“我的百米成绩从10秒96提高到10秒49,没有别的,就是学会了放松跑技术。”． 相似文献
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谭红春 《彭城职业大学学报》2003,18(5):61-63
影响短跑成绩的诸多因素中，运动员高速跑中的技术紧张是阻碍短跑水平提高的重要因素之一。章从运动生理、生化等方面分析了快跑中的放松能力对提高成绩的作用，并指出，培养运动员快跑中放松能力能节省人体的能量，改善肌肉供能，提高肌肉收缩速度和力量，减轻疲劳，防止肌肉拉伤。为了提高短跑放松能力，可以有针对性地采取六种方法进行训练。 相似文献
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短跑放松技术是指运动员在短跑过程中的生理、心理及运动负荷能相互适应．神经系统和肌肉系统精密配合,肌肉的收缩与舒张得以按短跑技术要求协调工作,人体得以最大限度地发挥体能．从而获得最高速度的一种专项技术。从以上意义上讲短跑的放松技术可以充分体现运动员的训练水平和心理素质。提高短跑过程中肌肉的放松能力有利于短跑运动员提高运动成绩．而做到跑得轻松而有节奏,是短跑放松技术的要点、难点。为了提高业余短跑运动员放松技术,本文运用文献资料法、访谈法、数理统计法等研究方法,对放松技术进行分析研究．结果表明对业余短跑运动员进行合理的放松技术的训练．对促进运动成绩有重要的作用。 相似文献
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随着现代田径运动的发展,放松技术的训练已经成为现代短跑训练的必然趋势。短跑放松技术是一种使短跑运动员的生理、心理和运动负荷相互适应,肌肉和神经相互配合,在动作技术正确的基础上保持短跑的节奏和肌肉用力方式的合理,以充分发挥人体最大极限,从而达到最佳的运动水平的运动技术。它受到生理因素、心理因素、运动学因素和社会学因素等的影响。肌肉放松是短跑放松技术中最主要的内容。 相似文献
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在短跑项目中，良好的放松技术对短跑成绩有着极其重要的影响，它能最经济、最有效地发挥运动员自身的最大潜力，取得最好的成绩。本文运用文献资料法，从生理学、心理学、训练学等角度对短跑运动员的放松技术特点及影响因素进行分析，并提出了一些有效的放松技术训练方法。 相似文献
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董金果 《赤峰学院学报(自然科学版)》2010,26(3):85-86
放松技术是掌握运动技术的前提,高速跑中的放松能力是短跑获胜的关键．而短跑是高强度的无氧运动,运动员在短跑训练和比赛中由于过分紧张而造成成绩不理想主要原因是没有很好地掌握短跑中的放松跑技术．因为放松跑技术的好坏直接影响短跑的成绩．放松可增大肌肉的收缩力量增快肌肉收缩速度,提高速度耐力和肌肉、关节的灵活性．预防运动损伤提高能量的合理利用．从心理学的角度分析了短跑运动员各方面心理素质对肌肉放松的影响,针对性地提出了短跑放松训练方法．从生理上说明了放松技术对能量消耗的合理运用。提高了能量利用的实效性．并提出几种放松技术的训练方法． 相似文献
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所谓短跑放松跑技术是使在高速奔跑中的运动员的生理和心理负荷相适应、神经系统和肌肉系统高度协调,运动员有效地发挥最大潜力从而获得最大速度的一种训练方法。研究发现,肌肉的力量、耐力、柔韧以及神经过程的灵活性和良好的心理品质是影响短跑成绩的重要因素。而短跑放松跑技术在这些方面有着独特的作用。具体来说: 第一,短跑放松跑能增大肌肉的收缩力量。第二,短跑放松跑能提高肌肉关节的灵活性和柔韧性,减小肢体的转动惯量,提高下肢摆动的角速度。第 相似文献
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采用了文献资料法、对比实验法数理统计法,阐述短跑运动员的放松能力对运动成绩的影响,以及论述了运动员的肌肉放松能力对短跑运动员增大步长、加快步频,加速运动技能形成,节省能量提高保持速度(速度耐力)及提高技术动作的节奏感等方面的作用.同时论述了一些具体的训练方法,在技术方面、身体素质方面和心理方面来加强运动员在短跑运动中的放松能力,以及提高短跑的运动成绩. 相似文献
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《欧洲教育》2013,45(2-3):156-166
The problems and apparent contradictions analyzed in the following article for the English situation will strike anyone connected with teacher training as familiar phenomena. The solutions offered deserve attention and experiment. The article by Professor Leslie R. Perry, of the University of Warwick, is based on a paper read to the A TCDE Education Section in January 1969 and was published in Education for Teaching in the summer 1969 issue. It aroused such lively interest and discussion that the demand for the issue soon exceeded the available supply. We are glad to reprint this article—with the consent of the author and the journal editor-for our readers' consideration in the context of the international perspectives on common problems in teacher training. 相似文献
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大连市中学正职校长提高培训是“九五”期间中小学干训工作的“重中之重”。如何树立现代培训意识 ,切实提高培训效益 ,直接影响大连市基础教育的改革与发展。这次培训的主要经验是 :科学地制定培训计划是搞好这次培训的前提 ;切实提高培训质量是搞好这次培训的核心 ;严格而有效的管理是搞好这次培训的条件 相似文献
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认真开展高等职业院校人才培养工作评估,深化办学模式和人才培养模式改革;全面加强内涵建设,提高人才培养质量。 相似文献
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在关于气象教育的培训中,应当对培训目标、培训教学、培训评估等方面存在的不足加以规范和完善。为此,要将培训目标分成总目标、课程目标、课时目标等三个层级,并分析知识、能力、素质等三类目标及三者之间的关系,应用系统化教学设计理论,对确立目标、导向目标、评估目标的过程进行详细描述。 相似文献
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Frank K. Sanders∗ Ph. D. 《Religious education (Chicago, Ill.)》2013,108(6):369-373
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Paul D. Plowman 《Roeper Review》2013,35(3):14-17
Career counseling must be provided for the student with a strong singular artistic talent as well as for the student who demonstrates a multiplicity of artistic talents. 相似文献
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师范教育更应把道德建设放在突出位置来抓，这是遵循教育规律、贯彻教育方针的根本要求，是发挥师范教育特殊职能的必然要求，是师范教育担负道德建设艰巨任务的迫切需要。加强道德建设要注重发挥党组织、教职工、学生和社会四个方面的作用。 相似文献
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"国培计划"是教育部为贯彻落实十七大关于"加强教师队伍建设,重点提高农村教师素质"的要求组织实施的。针对参训学员已具备实际教学经验的特征,为保证培训效果,在培训过程中选用联系、建构、反思和延续的教学模式(即4C教学模式)开展培训课程。该教学模式的使用取得一定的教学效果,获得参训学员的认可。 相似文献
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创新教师培训理念 提高教师培训绩效 总被引：1，自引：0，他引：1
吴松元 《北京教育学院学报》2008,22(3):8-10
教师培训关系教师素质的提高,不断提高教师队伍的整体素质,是首都教育改革和现代化的迫切要求。在新时期,必须从首都教育现代化的高度来把握教师培训工作,必须要以系统的思想来规划教师培训工作,以研究的态度和方法实施教师培训,以科学的绩效评价教师培训。 相似文献