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谁都愿意身条美观可有人不幸生就一个“梨状”臀部,大大影响后观最近, 美国有关专家专门为“梨状”臀部编了一套简单、实用的体操,可以在三十天內把大臀部练小这套体操包括七组比较激烈的动作。主要是练髋和臀部,最后做自由式舞蹈,这是使用氧气以促进人的机体的活动,不需要特殊设备,但最好在柔软的表面如垫子、毡子等上做。在作这套体操之前应到医院检查有没有心血管方面的疾病 相似文献
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为培养学生良好的身体姿态,使学生尽快掌握小学体育教学大纲中的体操教材,发展柔韧素质,支撑能力及腰、腹、肩的力量,进行美育教育,笔者创编了儿童形体操。这套韵律操是出简单的艺术体操动作和体操基本功组成,动作造型优美,简便易 相似文献
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黄亲耕 《西安体育学院学报》1993,(4)
<正> 随着体操运动的发展趋势,幼儿体操启蒙训练的年龄越来越小,因此,难度也就越来越大,特别是这些幼小年龄的体操受训者,情感多变,直接影响到运动训练中幼儿的情绪状态。笔者对上海市虹口少体校体操训练班1986年龄组队员在体操启蒙训练中的情绪状态进行有目的的研究和探讨,以求在体操启蒙训练中,有意识地控制和提高幼儿的情绪状态达到提高训练效果,缩短启蒙训练过程,精选和培养体操后备力量的目的。 相似文献
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双杠是我国开展较为普及的体操项目之一,至今在一些厂矿、学校、部队的广场上,都设有双杠器械供广大群众锻炼身体。我国优秀体操运动员、廿一届世界体操锦标赛自由体操冠军李月久,亦曾获得过第五届体操世界杯赛的双杠金牌。但从八一年上半年昆明赛区和下半年南昌全国锦标赛的情况来看,还存在一些值得研究的问题,现提出来供商榷。一、规定动作今年比赛使用的是国际体操联合会公布的1981—1984年男子体操规定动作。也是我国第五届全运会及参加亚运会、世界锦标赛、奥运会的规定动作,要连续使用多年。因此研究这套动作很有必要。参加 相似文献
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五禽戏是我国古代养生之法，创始者是东汉末年名医华佗。华佗总结了前人模仿鸟兽动作以锻炼身体的传统做法，创编了套养生之法，其中包括虎、鹿、熊、猿、鸟的动作和姿态，这套体操就是五禽戏，它比瑞典人创编的医疗体操要早一千多年。 相似文献
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一、五禽戏的来历五禽戏是我国古代养生之法，创始者足东汉末年名医华佗。华佗总结了前人模仿鸟兽动作以锻炼身体的传统做法,创编了一套养生之法，其中包括虎、鹿、熊、猿、鸟的动作和姿态，这套体操就是五禽戏，它比瑞典人创编的医疗体操要早千多年。 相似文献
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从今年第23届世界体操锦标赛开始,将使用新的规定动作。这套规定动作是由国际体操联合会男子技术委员会委员,分别编制并通过体联审定而产生的。其中,单杠是由民主德国、双杠是苏联、自由体操是由日本、吊环是由叙利亚、跳马是由荷兰、鞍马是由匈牙利的委员制定的。这些动作分别结合了他们本国的技术特点, 相似文献
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体操普修课在高校体育教育中发挥着重要的作用,但高校体操教学的改革还处于被动状态。研究以花样跳绳应用于高校体操普修课教学为研究对象,分析花样跳绳应用于高校体操普修课教学的可行性和意义,探究花样跳绳应用于高校体操普修课的实施策略。研究发现花样跳绳加入高校体操普修课教学中,能够丰富体操普修课的教学内容,增加体操普修课的趣味性,提高学生学习的积极性,培养学生创新探索的精神从而提高体操教学质量。 相似文献
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体操裁判员应具备的心理品质 总被引：6，自引：0，他引：6
根据体操竞赛特点,阐述了体操竞赛中影响裁判员评分的几种因素,分析了裁判员评分过程中的心理状态,指出了裁判员应具备的心理品质,旨在使体操运动竞赛向着更加公平、健康的方向发展。 相似文献