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游泳是一种凭借自身肢体动作和水的作用力，在水中活动或前进的技能运动。人类的游泳是一种有意识的活动，一直与人类的生存、生产、生活紧密联系，是人类在同大自然斗争中为求生存而产生，随着人类社会的发展而发展，逐渐成为体育运动项目的重要一项。游泳这个运动项目它集水浴、空气浴、日光浴于一体，在水中健身锻炼具有十分重要的意义：强身健体；防病治病；锻炼意志，培养顽强精神等等。但是，在日常的游泳健身锻炼中我们应该要遵循一定的原则——那就是FIT原则。 相似文献
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一、努力贯彻实施《全民健身计划纲要》。按照国家体育总局制定的《推行全民健身游泳锻炼标准》,结合冬泳运动的实际,各冬泳会员单位应积极组织冬运会员,参加全民健身达标锻炼活动,力争冬泳爱好者尽早达标。二、加强对全国性冬泳比赛的领导。全国性冬泳比赛,上届确定... 相似文献
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江宇 《沈阳体育学院学报》2005,24(5):78-80
冬泳作为一项体育健身运动,越来越受到更多人的关注。采用文献资料法,阐述了冬泳的锻炼价值,探讨冬泳运动对增强身体免疫力、预防心血管疾病、增强食欲、提高睡眠质量等的作用,为进一步推广冬泳健身活动提供理论依据。 相似文献
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冬泳是全民体育健身一项体育运动,以健康为中心定位,才能普及,才能健康共享,否则会走上邪路。冬泳是勇敢者的运动,但冬泳运动偏离健康中心,必付代价。只恋冬泳情,不知冬泳忌,冬泳不当反受害。冬泳保健始于足下。人生两件事不能等,一是尽孝,二是健康。人生自己能做主的事就是两件,一是健康,二是快乐。21世纪人民健康是社会生活的主题,通过冬泳锻炼,成为真正的生理、心理、精神全面和谐发展的健康人,做有益于社会的人。 相似文献
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韩国安 《体育成人教育学刊》2006,22(6):88-90
排球运动是一项集竞技、娱乐、健身于一体的运动项目,具有较高的锻炼和健身价值。但近年来,这项适宜于在不同年龄阶段参与的运动项目,在武汉市中小学体育活动的开展中却倍受冷落。为了解其原因,对武汉市中小学排球运动开展的现状进行了调查,并针对出现的问题提出了相应的对策。 相似文献
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在金风送爽的秋季里,冬泳爱好者们又重新聚集在一起投入锻炼,随着天气逐渐寒冷起来,喜欢冬泳的人们已经作好了在寒冷刺骨大海湖泊里畅游的准备,他们将掀起冬季体育健身的热潮,同时也吸引住一些跃跃欲试的人,让他们投入到冰天雪地的运动中。在学习冬泳的过程中,冬泳初学者应当注意其中的一些问题,以保证自己在冬泳中真正收益。 相似文献
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随着冬泳运动的广泛开展。游泳运动已经成为人们一年四季进行体育锻炼的一种好形式。当人们经过一天紧张的工作、学习之后，冬泳不仅能使人的精神（思想）状态得到转移，还能使大脑得到调整和放松。一、冬泳锻炼能提高人体的适应能力在低温（零度左右）水中进行短时间游泳，同时又能接受日光浴、空气浴，因此，肌体受到了冷水、日光辐射、气温、空气流动等的综合作用。冬泳是一项全身性运动，它能使心脏活动加强，血液循环加快，改善人的心脏调节机能，使心肌增厚、心收缩力量增强。人在游泳时，呼吸要使胸廓承受１２—１５KG水的压力和克… 相似文献
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采用文献资料法,对近年来国内外冬泳健身机制的研究进行概述,探讨了冬泳锻练对人体机能影响的生理作用机制,旨在为推广和普及冬泳,以及为冬泳运动的科学锻炼提供理论依据。 相似文献
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在21世纪,冬泳已被称为"勇敢者的运动"。它正在被越来越多的人所接受,慢慢变成一种时尚的锻炼方式。现在人们生活水平已经达到很高的一个层次,锻炼身体、追求健康已经被更多的人所重视起来。有人认为冬泳可以强身健体、调节精神、缓解疲惫,但是也有人持有反对观点。目前,我国冬泳活动不断发展壮大,参与运动的中老年人也越来越多。因此,文章通过文献资料法、问卷调查法和数理统计法,针对北京市部分中老年人对冬泳的认可度进行分析调查,通过研究得出,人们会对冬泳有进一步的了解和认识,并促进冬泳运动的开展,为即将加入冬泳运动的人们提供可理论依据。 相似文献
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论武术在全民健身中的作用 总被引：4，自引：0，他引：4
张斌 《体育成人教育学刊》2003,19(2):61-61
武术是中华民族宝贵的化遗产，是中国人民几千年来锻炼身体的主要手段和方法。在中华民族体育运动这一项群中，武术这一项目具有体系完整、普及率高，深受广大民众欢迎等特点，是一项集健身、竞技、娱乐、防身于一体的运动项目。 相似文献
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冬泳,无疑是一项挑战极限、挑战自我、挑战自然的健身运动。它的健身功效是主流,也是被多年的实践和事实所证明了的。但是,正如任何事物都有正、反两重性一样,无疑,冬泳健身也是一把双刃剑。冬泳不当也能伤身甚至危及生命。根据目前我国对冬泳的研究, 相似文献
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项前 《哈尔滨体育学院学报》2007,25(5):113-115
体育舞蹈是一种时尚的体育活动,它是集娱乐、健身、艺术于一体,本文重点阐述体育舞蹈的健身功能及在黑龙江省高校的开展情况,以促进高校体育舞蹈课的健康发展、推动体育舞蹈在黑龙江省的普及。 相似文献
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冬泳运动作为一项深受群众欢迎的体育锻炼方式,近几年在我国得到了快速的发展,深入了解我国冬泳运动赛事开展情况,促进赛事的进一步发展和完善,对推动全民健身和冬季体育运动发展具有重要意义.我国冬泳运动比赛群众基础较好;冬泳爱好者参与的规模在逐年增多;同时,全国冬泳运动以常态型大型赛事为中心进行全国范围内的冬泳活动的开展,赛事举办地主要集中在东南沿海及中部地区、东北地区;我国冬泳比赛参与者主要集中在中老年群体,主要集中在40～64岁人群,男性成为冬泳运动的主要参与人群. 相似文献