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许良春 《上海体育学院学报》1981,(3)
研究目的近年来国内外广泛开展以慢速长跑为主要形式的“健身跑”,这是一种用以健身和防治某些疾病的体育活动。慢跑运动风行世界,甚至有些国家的人们提出了“你想长寿,就得参加慢跑运动”以及“健身跑步”、“为了健康,参加慢跑吧!”等等口号。从目前国内外资料报道,这项运动对增进人们(特别是中、老年人)的健康能起积极的作用,对那些运动不足而引起的肥胖病、心脏病、高血压和胃溃疡等所谓“文明病”都有一定益处。而我国每年秋冬季节城乡各地,均有规模较大、人数众多的健身长跑活动。无锡也不例外,在市有关部门的联合组织下,从1972年以来每年都在秋末冬初之际,动员全 相似文献
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本文结合后奥运时代对我国群体性体育发展的影响,以及对群众体育重要组成部分的大众健美操运动在全民健身中的影响进行分析,提出了相应的对策。从而使人们体会到健美操的特色和价值,更好的在全民健身中发挥作用,旨在为切实改善人民群众的健身效果,提高国民的健康术平和增强国民的健身意识,使大众健美操能更好的在我国健康发展提供参考。 相似文献
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人们越来越认识到健身运动的重要性,在寻找适合自己的方式健身。器械健身已成为更多人的选择。本文介绍一种新型的健身器械——多功能辅助运动训练仪的特点、使用方法及注意事项。 相似文献
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排舞作为一种舞蹈形式,已经在全民健身活动中得到广泛开展,成为健身的热点及连接终身体育的纽带,也越来越受人们喜爱。文章通过对排舞的运动特征及价值阐述,促进排舞在各个层次健身人群中的普及推广,作为健身的重要手段,更好地促进全民健身计划的实施。 相似文献
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进入八十年代以来,全球性的“体育热”、“健身热”有增无减,日益向社会化、家庭化、娱乐化、科学化、定量化发展。纵观各国群众体育现状,有如下特点。健身慢跑长盛不衰七十年代以来,慢跑热开始在一些国家出现,1975年,法国医生德尔贝克发起倡导这一锻炼活动,1978年在法国120个城市同时举办名为“心脏健康之路”的步行和慢跑活动,这条“心脏健康之路”逐渐伸展到美国、法国、联邦德国、日本、新加坡。有的国家专门辟有慢跑公园,各种慢跑定量化科学化的检测方法及公式也竞相出现,使健身慢跑更纳入科学定量化的轨道。健身慢跑简易可行,而且对增强心肺功能、预防心血管疾病,有良好作用,因此参加者由青壮年 相似文献
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随着《全民健身计划纲要》的颁布和双休日的实行,人们的健身意识逐渐增强,越来越多的北京人把回归大自然、运动健身作为休闲的主要内容,人们从丰富多彩的玩的世界中获得了欢乐,获得了健康.休闲娱乐、运动健身已逐渐地成为北京人的一种时尚. 相似文献
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近年来,向后的运动在国外受到了运动员、健身慢跑者、运动医生,甚至科研人员的青睐。一些报刊杂志载文推荐向后跑。文章指出,向后跑不仅可作为一种有氧身体训练,而且也具有加快治愈腰背下部、膝酸痛和增加热量消耗的功能。同时还因变换训练形式,可减少枯燥感和提高兴趣。 相似文献
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《全民健身计划》颁布以来,全民的健身意识要求及健身活动都有了较大的提高与发展,健康的生活方式已成为人们追求的新时尚、新要求,随着全民健身运动的不断普及与提高,健身行业也随之蓬勃掀起,新兴产业和市场也随之形成。健身气功作为体育锻炼中极富锻炼价值的运动项目,深受广大人民群众特别是中老年的喜爱。成都作为一个休闲、娱乐之都,健身气功正在普及与发展。文章运用问卷调查、数据统计和访谈等研究方法,对成都市9大区（其中5大市区,四大城乡结合区）健身爱好者参加健身气功的现状进行调查分析,揭示了人们健身气功的开展现状,以便更好地帮助人们通过健身气功来提高健身质量。 相似文献
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根据龙狮运动发展现状,以及龙狮运动自身的特点与作用,论述了龙狮运动对社区健身有重要的促进作用,旨在充分利用社区可利用资源最大限度地促进龙狮运动的发展,使龙狮运动更好地为社区大众的健康服务,促进社区健身活动的深入开展。 相似文献
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中长跑运动是一项古老的运动项目,通过对中长跑运动的健身属性及健身价值作更进一步、更系统的研究和探讨．使人们充分地认识中长跑运动对人体健康的作用,并试图将其融入到蓬勃发展的全民健身活动中去,推进我国中长跑运动的发展。 相似文献
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一、什么是有氧健身 有氧健身是指在锻炼过程中，依据自身体能、健康状况和锻炼水平控制速度，通过调节呼吸方式满足运动所需的氧气，在不负氧债的前提下进行锻炼的方法。有氧健身通过提高心血管系统和呼吸系统功能，调节大脑皮层兴奋和抑制过程的均衡性，促进机体的新陈代谢，减少脂肪的积累，从而达到健身、防病、治病的效果。有氧健身锻炼是一种耐力性运动，它负荷量适中，负荷强度小，非常适合中老年人和体弱多病者，只要长期坚持，就能终身受益。 二、常用有氧健身方法 （一）慢跑健身法 人为何会衰老？原因尚未弄清。但近年来的研究表… 相似文献
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通过民俗学、文化学和体育学理论来认识张家界土家族民俗文化中的健身活动,从而使张家界土家族民俗文化得到更好的保留和进一步的传播,使人们认识到其中的健身价值,也可以促进张家界土家人民健康的发展. 相似文献
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浅谈全健排舞在全民健身运动中的重要作用 总被引：2，自引：0，他引：2
随着我国全民健身运动的深入开展和人民生活水平的不断提高,人们对自身健康的认识越来越深,对体育休闲运动的需求越来越高.本文通过对韶关市全健排舞的开展现状调查分析,发现排舞具有投入少、易学习、掌握快、适应人群广泛、较少受场地器材限制等特点,深得人们的喜爱.为使全健排舞更好地开展,发挥其健身作用,让人们用更加健康的方式娱乐运动,找出了一些存在的问题,提出了相应的对策和改进措施,为韶关市休闲体育运动的开展提供一定的参考. 相似文献
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田径运动是一项古老的运动项目,由“运动之母“之称。对田径运动的健身属性及健身价值作更进一步、更系统的研究和探讨,使人们充分地认识田径运动对人体健康的作用,并试图将其融入到蓬勃发展的全民健身活动中去,以期引起体育界学者们的关注,推动田径运动健身更科学、更全面、更深入地发展。 相似文献
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陈萍 《沈阳体育学院学报》1982,(1)
所谓放松慢跑是跑的一种,是以轻松愉快的速度,慢慢跑步的一种方式。近来,常常看到这种现象:运动不足的人们,把这种方法作为增强体质和予防心脏病等手段。放松慢跑的运动强度,在主观上有快乐感的程度,这种运动的能量消耗达到每个人的最大持久能力跑的大约70％以下。这70％以下跑的速度,根据每个人体力水平也有所 相似文献
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通过对当今盛行的广场舞进行研究,认识到广场舞在为人们带来健身效果的同时,也会对人们的日常生活和工作产生诸多负面影响.广场舞的特点是门槛低、易参与、自发性强,只要有音乐便可即时起舞.这种轻度的运动方式可以使其身体素质得以增强,身体灵活度得以提高,同时还有利于改善他们的记忆力及睡眠质量.但广场舞这种运动形式在具有诸多优势的同时,也对周围人们的日常生活和工作产生了一些负面影响.本文通过对广场舞带来的各种负面影响进行分析阐述,力求找出合理的解决方式,推动广场舞健康向前发展. 相似文献
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随着社会的发展和人们生活水平的提高，健康已经成为了人们生活中不可忽视的重要问题。健身作为一种保持健康的有效手段，已经成为了现代人们关注的焦点。健身气功是一种旨在通过调节身体内部能量的流动和平衡来达到强身健体效果的健身方法。文章分析了健身气功的运动原理和作用机制，并从现有的科学研究中总结了健身气功对身体健康、心理健康和社交的益处。最后探讨了在全民健身中推广健身气功的重要性和前景，并提出了相应的建议和措施。 相似文献