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近年来,我们曾观摩过一些中学的俯卧式跳高教学,同一些不同年龄的老师们就此进行过交谈。不少同志感到俯卧式跳高教学仍然是当前中学体育教材中比较难以处理的一个棘手的项目。他们反映,从初步掌握技术要领来要求,要教会学生空中转体成俯卧式过竿姿势并不难,学生经过一段练习很快就能在短助跑,低横竿的条件下做出一个俯卧式的跳高动作来;但是当横竿一加高,助跑一加快,动作就很容易变形,甚至跳成一个四不象,往往跳来跳去还超不过本人跨越式跳的成绩。俯卧式跳高的技术优势在理论上大家都承认,可是在实践中却常常难以体现出来。为什么理论上的优势在某些实践中得不到体现?如果俯卧式跳高的技术优势真的是 相似文献
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跳高项目是《中小学体育教学大纲》中规定的教材,也是《达标》中的主要项目。因此,合理安排中小学生的教学与训练十分重要。本文就跳高教学中应注意的问题作一探讨。（一）《大纲》规定,跳高：男生以跨越式和俯卧式为主,有条件的也可以学习背越式;女生以跨越式为主,也可以学习俯卧式。盲目追求背越式技术,易造成损伤。跳高应作为锻炼学生身体的一种手段,发展下肢力量、弹跳力、灵敏、协调等素质。（二）教学时,教师应对跳高的一般知识,动作的方法、要领以及要求,进行讲解和示范,使学生建立正确的技术概念。（三）在跳高中,一定… 相似文献
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跨越式跳高是中小学校,特别是农村学校跳高教材的主要教学内容。其动作掌握得好,可为今后进一步学习俯卧式、背越式跳高技术动作打下坚实的基础。根据我十多年的教学积累,将学生在掌握其动作技术练习中的易犯错误、产生原因、纠正方法加以概括。供同行参考。一、助跑 相似文献
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高中体育教材中俯卧式跳高一节,起跳后身体沿横杆翻转动作是教学中的难点。该动作教学示范难以在空中停顿,因此,学生在学习时不易掌握。在教学中,我对教法作了一些 相似文献
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<正> 俯卧式跳高技术比较复杂,尤其是过竿技术动作使大部分学生感到困难,学习积极性因此受到影响。我采用低双杠进行俯卧式跳高过竿技术教学,收到较好效果。一、场地器材要求低双杠数付(杠高1至1.30米为宜),海绵垫(以30厘米以上厚度为宜)或类似海绵垫的柔软物数块。海绵垫平放在双杠一侧。 相似文献
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俯卧式跳高技术较为复杂,是体育教学中学习困难较大的教材之一,要想在短时间内使学生初步学会,可从以下方面入手:一、分析教材俯卧式跳高的助跑并不复杂,主要掌握最后两步节奏,准确地踏上起跳点和适宜的助跑角度。起跳前要适当降低重心,能在迈步起跳时加快下肢动作,使之能超越上体,做 相似文献
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跨越式跳高在初中体育课程中是提高学生身体素质和发展跳跃能力的重要组成部分,农村初中由于受场地器材和师资力量的限制,因此,在田径运动会的跳高比赛中运动员普遍采用的姿势是跨越式。跨越式跳高技术掌握得好,可为以后学习俯卧式和背越式跳高技术打下坚实的基础。在教学中我们经常遇到部分学生很难掌握跨越式跳高的技术动作,怎样运用合理的教法与手段,使学生能尽快地掌握跨越式跳高的动作技术,提高跳跃能力呢？近年来笔者采取了以下几项教学措施,收到了较好的效果。 相似文献
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在高中体育教学中开展背越式跳高教学,不仅是教学大纲规定的要求,也是发展学生运动技能、提升学生身体素质的有效途径。虽然背越式跳高是目前跳高比赛中最常见的采用方法,但是由于其学习难度大、对于学习者身体素质要求高、教学周期长等原因,故在高中体育教学中的效果一直不甚理想。为了打破这一局面,提高背越式跳高教学在高中阶段的教学质量,帮助学生以更好的身体状态应对繁重的学习任务,本文着力对背越式跳高中的动作要点"背弓"的练习方法进行了探讨,提出了一些有效的方式和手段,以促进学生对"背弓"动作的掌握。 相似文献
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俯卧式跳高是普通高校女生一年级普修课教学的主要项目之一。由于普修课的教学时数较少,加之高校女生身体素质普遍较差,因此,学生们在短时间内较好地掌握该项技术并达到一定的考核标准,并不是轻而易举的事。传统的俯卧式跳高教学方法是把动作技术先进行分解练习,最后... 相似文献
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背越式和俯卧式是目前流行的两种跳高姿势。它们相对于其他姿势的优越性,主要表现在能有效地利用身体重心腾起的高度,在重心腾起高度相同的情况下越过更高的横杆。而做好起跳后在空中的各种旋转动作,则是充分利用腾起高度、顺利越过横杆的关键。透彻地了解背、俯两种跳高姿势空中旋转动作的力学原理,对于顺利地进行跳高的教学和训练,有十分积极的作用。一、背越式,俯卧式空中旋转动作的动力来源各类田径教科书都明确认为,起跳是跳高完整技术的关键环节。它不仅决定腾起角和腾起初速,而且决定空中动作完成 相似文献
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<正> 俯卧式跳高是中学教材中的一个重要内容,但俯卧式跳高的技术比较复杂,对场地器材的要求也比较高,在农村中学教授这一教材会碰到一些困难。下面就如何克服困难,谈几点体会: (一)准备活动要充分农村中学多数只有沙坑,学生在沙坑中练习,容易出现运动损伤。因此,准备活动一定要充分,特别是腕、肘、踝关节一定要充分活动开。另外,还要把准备活动的重要性向学生讲明,多做一些关节柔韧操。 (二)要因地制宜,合理安排教学顺序俯卧式跳高常规的教学顺序, 相似文献
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前言 背越式跳高是技术性,身体素质要求较高的运动项目之一。在体育教学中,由于项目新颖,观赏价值高颇受大学生们的欢迎。但是,背跃式跳高动作复杂,要求素质全面,错误的动作会给学生造成要伤害,故学生在学习过程中易产生恐惧、怕杆的心理,不利于教学的进行和良好的技术掌握。通过教学实践,我们认为心病还需要心药医,只有清楚背跃式跳高教学中学生心理变化的四个环节即恐惧、分散、集中和自信的生理机制,才能找出正确可行的解决办法。 相似文献
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笔者从事背越式跳高教学多年，在教学初期，是按全国体育院校田径教材的教学步骤与方法进行的。结果在每轮教学结束时，都会有１０％左右的学生不能较好地完成过杆动作，出现屈腿、屈髋或上体立起等现象。后来，对教材、教法进行了认真的研究与分析，并在实践中逐渐改进，结果使原出现错误动作学生比例逐渐下降至３％以下，效果显著。一、教材教法分析背越式跳高教学的任务之一是使学生掌握其完整技术。体育院校田径教材几个版本中的背越式跳高教学，都可以分为四个主要教学步骤。一是学习与掌握起跳技术。二是学习与掌握助跑与起跳相结合技… 相似文献
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念动教学法,就是在学生学习和掌握技术动作过程中,让学生在头脑中想象所学技术动作的结构、动作要领、动作过程等,也就是让学生先想后练,边想边做,练后再想,想练结合的一种教学法。一、背越式跳高念动教学的步骤（一）建立正确、完整的技术概念①讲解背越式跳高的技术发展概况和特点。②结合图片、电影、示范等直观手段给学生建立正确的动作表象。③让函授生想象背越式跳高的过程。（二）学习过杆和落地技术①想象过杆动作和落地部位、要领、要求。②讲解、示范过杆动作和落地技术。③背对海棉垫站立,双臂置于体侧,双脚起跳后,展腹… 相似文献
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黄其鹄 《上海体育学院学报》1986,(1)
跳高,是田径运动中的主要项目之一。一个多世纪以来,随着跳高技术的不断革新,跳高姿势经历了跨越式、剪式、滚式、俯卧式、背越式这样一个复杂的演变过程。背越式跳高技术与前四种相比,它的合理性和实用性已被世界各国所公认。目前,在中学的体育教学中,背越式跳高已放入选用教材之中。那么,能否在中学,特别是在高中女生中进行这一新技术的教学,打破多少年来从小学到高中只教女生跨越式的束缚呢?为此,我们市三女中在区教育学院的关心和支持下,在高一年级进行了试点,并在教学进度的安排上作了改革的尝试,即把跳高内容放在高一至高二上半学年的三个学期中连续进行教学,从而保证整个教学过程的完整性。 相似文献
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<正> 俯卧式跳高是各种跳高姿势中技术动作较为复杂的一种,它曾经是五、六十年代最先进的跳高技术。许多运动员采用这一姿势创造了大量的优异成绩。 一、动作要领 1.助跑 俯卧式的助跑是从起跳腿靠近横杆的一侧开始,跑进路线与横杆夹角成30度左右,一般是跑6到8步,整个助跑应严格控制在助跑线上。 助跑前段要自然、放松、快速,动作幅度逐渐加大。助跑后段的特 相似文献
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跳高是越过垂直障碍的运动项目.目前中学体育教学大都是一、二年级学习跨越式,三年级以后学习俯卧式.跨越式较简单,这里重点介绍俯卧式的教法.俯卧式跳高由助跑、起跳、过杆和落地几部份动作组成,是一个完整体.教学中,应采取完整技术教学为主,完整与分解技术相结合的循序渐进的方法,酌情进行辅助练习和发展弹跳力的练习.为了更好地开展跳高教学活动,首先把俯卧式跳高的基本技术加以简单叙述.助跑一是为获得一定的水平速度,为有力的起跳和顺利地过杆创造条件.助跑的距离一般为6-8步或7-9步,助跑的方向与横杆垂直面所成角度约为25°-45°.因起跳脚各有不同,用左脚起跳的人,助跑是从横杆左侧助跑,用右脚起跳则反之. 相似文献
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<正>跳高是田径运动田赛中一个重要的比赛项目,是一项对动作技术、身体素质要求比较高的竞技项目。根据起跳方式不同,跳高大致可以分为以下几种：第一种是跨越式跳法,第二种是剪式跳法,第三种是滚式跳法,第四种是俯卧式跳法,第五种是背越式跳法。经过长期的训练、比赛实践,数据分析对比,大家一致认为背越式跳法的动作技术比其他四种跳高方法更加容易学习掌握,并且在比赛中运动员更容易发挥成绩,取得优异成绩。 相似文献
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跨越式和俯卧式跳高是中小学跳跃教材规定的主要项目。由于当前多数中小学和农村不具备海棉包,无条件学习背越式跳高技术,所以,体育学院和师范院校体育系的师生须教与学好俯卧式跳高。我在多年的教学中总结出以下几点教法: 相似文献