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通过观察经中等强度有氧运动后大鼠对损害性应激的反应变化及神经内分泌改变,探讨中等强度有氧运动对大鼠应对外界损害性应激能力的影响及其机制。 相似文献
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文章通过对肥胖女生进行为期八周的定量负荷、中小强度有氧运动训练,测量其训练前后身体形态、心率指标变化,表明选择运动减肥的方法,使受试者达到较好的减肥效果。修正肥胖女生的身体形态,适度降低安静和定量负荷后的心率,心血管系统机能、对运动负荷的承受能力均有比较明显的提高,健康状态改善。有氧运动对肥胖女大学生身心发展、身体健康具有积极促进作用。 相似文献
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文章通过对普通大学男生不同体育选项课前后V02max及LA的指标测定,探讨了不同的体育锻炼对有氧运动水平的影响,以期为选择锻炼项目提供科学依据. 相似文献
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颜廷 《临沂师范学院学报》2007,29(6):85-88
选取临沂市健康志愿者150人,通过调查受试者的一般情况;用常规方法测量身高、体重;双能X线骨密度吸收仪(DXA)测定身体成分;将随机分为对照组、抗阻训练组、有氧运动组和抗阻 有氧运动组.对照组进行正常的日常活动,其它各组分别进行抗阻训练、有氧运动和力量 有氧运动.通过二次功率自行车试验确定受试者的运动能力.结果表明,中等强度的有氧运动能够有效地阻止体成分的增加,其效果要好于而单纯抗阻训练.绝经后肥胖妇女应以有氧运动和抗阻训练相结合的方式,可达到减少体脂的效果. 相似文献
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田径运动的间歇训练及其影响因素杨宏祥，陈培基（上海体育学院）一、前言在田径运动中，大体可以分为无氧运动、有氧运动和无氧、有氧混合运动三种类型。无氧运动是大强度的，不休息的、持续时间短的运动，如１００米跑；有氧运动是中、小强度不休息的、持续时间长的运动... 相似文献
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随着物质生活的改善,我国肥胖人口数量不断增加,肥胖对人的生理和心理造成不同程度的危害,如何健康减肥成了人们最关心的问题。运用文献资料法,分析了健康减肥的途径和作用,并且分析有氧运动的项目以及有氧运动对身体肥胖产生的影响,以及有氧运动与健康减肥之间的关系,进而得出结论:有氧运动促进健康减肥,是目前最科学的健康减肥方法。同时,针对肥胖人群提出在健康减肥中进行有氧运动的注意事项,以期指导肥胖人群进行健康、科学的减肥。 相似文献
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通过查阅大量相关文献,综述了各种不同形式的低氧训练在提高有氧运动能力方面的影响.从影响机体有氧运动能力的各生理学因素出发,对低氧训练提高有氧运动能力的机制进行分析和探讨,为职业教育中学生的体育基本知识的培养提供一定的理论参考. 相似文献
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目的探讨四周中小强度有氧运动对肥胖青少年的减肥效果以及对其身体形态、身体机能和身体素质的影响.方法以参加封闭式暑期减肥运动营的肥胖青少年48名作为研究对象,测定相关身体形态指标、身体机能指标和身体素质指标.制定个性化的运动处方,四周实验后比较各项指标的变化.结果四周有氧运动后肥胖青少年身体形态指标和身体机能指标显著下降;下肢蹬踏爆发力、右手握力、坐位体前屈、闭眼单脚站立等身体素质指标均显著改善.结论中小强度长时间有氧运动,对于肥胖青少年具有良好的减肥作用,不仅可以降低其体重、体脂率等身体形态指标,同时还提高了心血管系统的机能,明显改善肥胖青少年的身体素质,对青少年的成长起到良好的促进作用. 相似文献
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本文采用文献综述法阐述了亚健康、有氧运动及有氧运动对亚健康的作用。得出有氧运动是使人体从亚健康状态向健康转化的最佳和最有效的运动方式。同时就有氧运动给身体机能带来的影响进行阐述,使广大读者更清楚地认识到有氧运动的锻炼价值,以期更多人参与有氧运动,以达到健康的目的。 相似文献
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运动在减肥治疗中的作用机理研究 总被引：2，自引：0，他引：2
陈晓光 《河南科技学院学报》2009,37(1)
肥胖已成为现代医学关注的焦点,通过查阅有关肥胖与运动减肥的文献资料。对运动在减肥治疗中的作用机理进行分析和研究．在减肥运动手段的选择方面,主要采用有氧运动的方式．有氧运动在减肥治疗中的机理表现在减少胰岛素的抵抗,促进脂肪分解,调节血脂代谢的作用,同时对于脂肪细胞数量和活性都会有很大的影响． 相似文献
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从不同角度论述了有氧运动对增龄小鼠身体机能的影响，认为长期有氧运动可以促进机体肝脏、肺以及心肌和骨骼肌抗氧化水平的提高，削弱自由基对线粒体的损伤，延缓与年龄相关器官的退行性变化． 相似文献
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我国老年人有氧运动处方设计探讨 总被引：1，自引：0，他引：1
余万斌 《绵阳师范学院学报》2008,27(11)
人口老龄化已成为世界各国的重大社会问题。关心老年人的身心健康,不仅是老年人的头等大事,更是全社会和家庭的重要问题。该文根据老年人的身体状况、心理特点、生活环境条件和运动爱好等不同个体特点,以及有氧运动对人体健康状况的影响,探讨了制定我国老年人有氧运动处方的原则和基本内容,并提出了老年人参与有氧运动时应注意的基本问题,从而为老年人科学地掌握有氧健身方法提供一定的参考,对增强老年人体质、预防疾病、促进康复有积极作用。 相似文献
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李方 《陕西师范大学继续教育学报》2006,23(Z1):273-274
人体健康与运动是分不开的,本文对有氧运动和无氧运动作了解释和分析,最后得出结论,有氧运动较无氧运动更易普及和被大众接受,长期参加有氧运动对运动者的身体健康和心理健康都有良好的影响,应大力提倡有氧运动。 相似文献
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为了解大学生高血压的发病率和影响因素,并分析有氧运动对大学生高血压患者干预的效果,选择石家庄市在校1～4年级大学生,采取分层随机抽样的方法从中抽取1500人,按统一标准测量血压,并对一些相关因素进行问卷调查.并对大学生高血压患者给予12周有氧运动干预,干预前后进行ABPM检测.研究发现高血压患病率为8%,以轻型高血压为主,高血压患者中有家族史者、情绪易激动者和肥胖者与正常大学生比较有显著性差异（P〈0.01或P〈0.05）,高血压患者经有氧运动干预后平均收缩压和舒张压下降. 相似文献
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[目的]探讨运动训练专业的学生在经过80min的有氧运动后再做力竭性运动的血乳酸水平,并以此判断长时间有氧运动后糖酵解供能能力的降低程度.[方法]使用日本京都LT-1710型血乳酸仪和GT-1640型血糖测定仪对20名运动训练专业1年级的男大学生进行80min有氧步行实验,测得实验前后相关实验数据进行分析.[结果]运动训练专业20名男大学生有氧运动持续到第30min显示,以相对耗氧量为29～31mL/min-1·kg-1的强度运动时,HR、VO2(绝对值)和血乳酸的平均值分别为147次、2.07(L)和3.03mmol/L.80min有氧运动结束再做力竭运动,测得运动后第3min的血乳酸浓度为8.25mmol/L,血糖浓度为4.67mmol/L.[结论]力竭运动后的血乳酸浓度与短时间剧烈运动后的血乳酸相比浓度减少一半左右,乳酸系统的供能能力在经历80min的有氧运动后减少一半左右. 相似文献
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采用文献综述法阐述了亚健康、有氧运动及有氧运动对亚健康的作用。得出有氧运动是使人体从亚健康状态向健康转化的最佳和最有效的运动方式。并提出有氧运动的锻炼原则、方式及注意事项。 相似文献
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许小平 《晋东南师范专科学校学报》2009,(2):46-48
文章通过对有氧运动与减肥问题的科学阐述,明确揭示了有氧运动促进减肥的原理、方法及注意事项,以期提高人们对有氧运动的科学认识,进而促进健康水平的提高。 相似文献
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陈姗阁 《开封教育学院学报》2011,31(1):118-120
体育锻炼对肥胖有预防和治疗的作用,选择有氧运动项目、中低运动强度、每次锻炼半小时以上、每日锻炼一次的方法是科学、经济、有效的减肥途径。 相似文献