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六字气诀疗法是一种由6种特殊的呼气法组成的自我保健疗法。每一种呼吸方法均有特定的吐字口型,可相应的调整某一脏腑的机能,从而有针对性的发挥驱邪安脏的作用。流传于世的较有代表性的方法有2种:其中一种是明朝《休龄要旨》“六字气诀”法1.嘘字诀:坐或立势,怒目瞪睛,作念“嘘”字口型(不出声,以下各诀同)吐气;以鼻吸气时眼睛微开,口轻闭。可对治肝脏热邪、目赤多泪等。2.咝字诀:立式,双手擎起,作念“咝”字口型吐气;吸气时手放下。可对治肺病、胸膈烦闷、痰阻上焦。3.呵字诀:两脚开立,两手十指交叉,举过头顶,作念“呵”字口型吐气;吸气时… 相似文献
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峨嵋天字庄第三式架子,其重点在“左右”和“分”字上,“左右”的含义是左为血分所居,右为气分所居。血属阴,气属阳,阴分(血分)走得慢,阳分(气分)走得快。所以先左后右,先运动阴分(血分)的气脉,使其在时间和速度上与阳分(气分)配合起来以调整阴阳气血的平衡。据旧说是“时空”的控制方法。“分”字的含义是:“分”有分之道。其操作的方法,把右腿微微的一屈,同时把左腿向前方缓缓地踢出去。一腿出去有八法,这八法统摄了气脉上和武功上的运用。 相似文献
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“十八在诀”,又称“十八句诀”,为杨式太极拳创始人杨禄禅次子杨班侯(1837~1892)所传,首见于杨班侯再传弟子吴孟侠所著《太极拳九诀八十一式注解》之中。这短短十八句话、七十二字,精辟、准确地阐明了太极拳的劲力、劲点、劲法等动作要领,对于准确把握太极拳的技术内涵大有裨益。 相似文献
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在这个诀内,说明太极拳十三法中的后六法半。前六法半已在十三字行功法诀内说明,即棚、捋、挤、按、采、挒、肘、靠、进、退、顾、盼、定。后六法半是本诀的正隅、收放、吞吐、刚柔、虚实、单双、重(定、重合为一法)。前六法半加上后六法半,共为十三法。 相似文献
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“诀”字,有两层含意,一是指就某一事物的内容,编成的舍辙押韵,朗朗上口的词句,使之容易记忆。二是指出某一事物的关键性的方法,即诀窍。 相似文献
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气功是我国最早的医库体育形式,起源于古代养生术.是一种用意念和吐纳相结合的功夫。儒、道、佛三家为我国气功三大流派,虽各有所长,然都要求“神气相注”。以此精髓简化气功为三字诀──塑、锁、梳,消除对气功的神秘感和普及气功具有极为重要的现实意义。 相似文献
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盘架子的作用之一是培养内劲,劲由法生,如何理解这个“法”字呢?人们在盘架子时,对“法”字的操作大体上有四种情况:一是对每个动作的攻防想象;二是细分每一势的力点,如某式是“意在掌根,力点在掌根”,某式是“意在前臂,力点在前臂”;三是演练出某式的劲别,如突出拥劲或按劲; 相似文献
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习练武当赵堡三合一承架太极拳应注意以下要领:
一 防“四病”。“四病”即扁抗顶丢,虽然说是四个字,大家千万不可轻视。当年主席就是用这四个字,撰写了一套游击战术,让敌人进退两难,为打垮蒋家王朝,做出了卓越贡献。 相似文献
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诀曰:“打手不见手,见手不算手”“进步如鸡窜,出捶如放箭”,第一周有“小旋风”红方李冠廷战来自陕西扶风、技法全面的“关中少侠”侯少伟。双方上擂,抱拳施礼,十字开势,各亮门户,跑拳打手。红方李冠廷一套“四门捶”拳法,招招式式,别具风格,腾挪闪绽俱在其中,并用腿法“美女照镜”“后扫腿”,黑方侯少伟一套“大链枷”虎虎生风,力打四门,一对少年英雄对决擂台。 相似文献
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清《寿世青编》“六字气诀”法于静室中,置暖帐厚褥,盘坐于床,初练者可稍活动一下身手(练习7日后即不必再动),闭固耳目、口齿,存想自身如冰壶,心如秋月,良久,待呼吸平和、血脉泰定,口中微微吐出浊气一二口。无病者可按春嘘、夏呵、四季末呼、秋咝、冬吹之法练习。吐气时只作念字口型,不得出声。吐气尽,以鼻吸清气,归入丹田。一呼一吸为1次,作24次或36次。有病者,则不按季节,视所患疾病属何脏腑,选用相应字诀治之。【临床应用】本疗法原则上以一种字诀对治疗一脏或一腑所属病症。一、属实证者,可按五行生克原理,在泻本脏时,并泻“生我之脏”… 相似文献
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谁不希望自己的生命之树常青,谁不希望幸福和快乐在自己身边围绕,那么,寻找“乐”字养生便是秘诀之一。“乐”是情志调摄法的核心。有关专家研究认为,人在精神愉快时,体内能分泌出多量激素、酶类和乙酰胆碱等,从而使血液的流量,神经细胞的兴奋性调节到最佳状态,机体对外界病原体侵袭的抵抗力加强,因而能防止多种疾病的发生。在此仅就“乐”字养生诀略述之。 相似文献
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“武当内家拳技击要诀”乃前辈技击法要之结晶,下面笔者据体悟简析之。武当内家拳技击要诀分为心法诀和技法诀。心法诀“气沉于渊”,即气沉丹田。然丹田非脐下一寸之处,而是小腹之底部,即耻骨处,气沉到此深渊处。需要特别说明的是,“气”并非呼吸之气,呼吸之气只能在胸部,气沉丹田只是意想。通过这种意想使胸腔开阔、横隔膜下降、肺活量增大,从而使呼吸顺畅、气血通畅、呼吸与气血的通畅是内家拳技击的必要保证,否则气喘吁吁,气闷气浮又怎能进行激烈的打斗?另外“气沉于渊,巧运气血”,也是内家养生的首要法则。所以说,内家拳是技击与养生的统一。 相似文献
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湖南某地一民工在河中挖沙时,拾得篆书“永通泉货”古钱一枚。该泉直径32毫米,厚2毫米,面内郭宽9.5毫米,背内郭宽10.5毫米,重8.9克,形制规整。钱文自然、婉转流丽,清秀古雅,文质彬彬,字迹清晰。与过去各种古钱图谱所载此种钱的钱文不同处是:永字有三笔接内郭;通字的“走”之旁最后一笔呈十分流畅的婉转流丽半月形,而不是过去资料所载的钝角形;泉字的最后一、二笔不连结而分离(用放大镜观察也有可能是铸造时的缺陷);货字为圆贝宝,货字的第四笔与第一笔相连接。整体欣赏四字,有一种更为典雅之感,与过去所载显然不是同一版别。 相似文献